Pratiquez-vous le Il dolce far niente?

Il dolce far niente c'est "la douce chose de ne rien faire". Récemment, une personne très petite, âgée de 4 ans seulement, m'a dit, à moi et à quelques autres adultes: "profitons-en un peu au lit". Comme vous le savez tous, un enfant peut avoir plus de pouvoir que 4 adultes à la fois, alors rien, on en réunit quelques-uns pour ne rien faire, juste profiter.

Et parfois, quelqu'un ou quelque chose doit vous donner une touche d'attention et vous faire comprendre que Parfois, la précipitation que nous portons dans la vie est inutile, ils ne nous rendent pas plus heureux, ni ne nous font avoir plus de choses ... parce que, est-ce un prix pour un enfant de vous dire qu'il veut que vous passiez un peu de temps ensemble au lit sans rien faire?

Dolce far niente pour se relaxer

Celui-ci dolce far niente c'est une thérapie plus que bonne pour éliminer le stress que nous transportons, souvent sans nous en rendre compte, dans des actes quotidiens tels que courir d'un endroit à un autre ou vers le bus qui nous échappe, se lever en sautant du lit ou manger à la hâte car nous devons retourner au travail.

Laissons donc tout cela pendant un moment pour profiter du "ne rien faire". Il se connecte tous les jours pendant un moment de votre vie quotidienne, de vos soucis, d'aller et venir, de la hâte. Ont-ils vraiment tellement de sens quand ils se contentent de vous éteindre le visage, d’accélérer votre cœur et de vous permettre de terminer la journée comme une plante fanée??

"Prendre le temps chaque jour de se détendre et de se renouveler est essentiel pour bien vivre."

-Judith Hanson Lasater-

Et est-ce quand nous nous reposons, l'hémisphère droit de notre cerveau est activé, celui qui contrôle l'imagination, Créativité et plaisir, ça vous manquera? En particulier, je pense que notre côté droit du cerveau est génial ...

Allons-y pour quelques dolce far niente

Mais que pouvez-vous faire pour mettre ça dolce far niente. Voyons quelques exemples:

• S'allonger au lit et voilà!
• Aller dans un parc, s'allonger sur l'herbe et profiter du soleil, l'odeur de l'herbe humide et le son des oiseaux.
• Asseyez-vous sur un rocher face à la mer et sentez comment les vagues caressent votre peau, comme l'air frais ouvre votre esprit et à côté de l'odeur de la mer ouvre votre âme et vos sens et vous vous sentez plus proche du vrai sens de la vie.
• Aller au champ et embrasser un arbre pendant un moment sans plus et que ce soit avec votre enfant, avec votre mère ou avec un meilleur ami ... Vous vous sentirez un jour dans la nature, résumant en quelques instants une expérience unique.
• Allongez-vous sur le canapé sans rien faire et en écoutant une belle chanson, comme ça.

Que pouvez-vous faire d'autre?

• Apprendre à méditer. Méditer est aussi simple que laisser notre esprit vide et ne penser à rien pendant que nous respirons profondément ... De nombreuses études ont montré que la pratique habituelle de la méditation est capable de modifier la structure de notre cerveau, le rendant plus fort face à la dépression, au stress ou à la dépression. anxiété.
• Oubliez le "je devrais faire". Non! Maintenant, ce que vous faites est ce que vous devez faire: il dolce far niente.
• Profite vraiment de tes vacances. Eteignez le téléphone, cuisinez moins, n'entrez pas dans des discussions qui ne mènent à rien, bref, les vacances et la chaleur en profitent dolce farniente chaque jour.
• Dormir plus que jamais. Permettez-vous de dormir plus que d'habitude pendant le week-end si votre corps le demande. Oubliez que c'est une paresse, c'est bon pour le corps et l'esprit.

Rappelez-vous que vous êtes celui qui va prendre soin de vous, aime-toi, aime-toi et ne laissez rien ni personne vous priver de votre santé ou de votre sommeil, c'est pourquoi il aime un délicieux dolce far niente.

Aimez-vous, vous aurez besoin de nous. Nous passons notre vie à vouloir être différents de ce que nous sommes, nous usant, nous faisant mal, sans savoir que la vie est plus simple. Aimez-vous pour ce que vous êtes. Lire plus "