Plaisir et but les ingrédients du bonheur

Effectuer des activités qui nous procurent du plaisir et un but (ou un but) peut augmenter notre bonheur. En fait, le but et le plaisir ont été postulés comme deux ingrédients fondamentaux du bonheur.

Mais avant tout, nous devons répondre à une question importante: qu'est-ce que le bonheur?? Se sentir heureux dépend en grande partie de ce que nous faisons et pensons. Vous ne pouvez pas être heureux sans éprouver du plaisir dans ce que nous faisons. Vous ne pouvez pas non plus être heureux de penser en termes négatifs.

"Il n'y a que du bonheur là où il y a de la vertu et des efforts sérieux, car la vie n'est pas un jeu".

-Aristote-

Quel est le bonheur?

Quand on est heureux, la vie va bien. Mais qu'est-ce que le bonheur? C'est important parce que les différentes façons de définir le bonheur affectent ce que nous pouvons faire pour l'améliorer. Le professeur Paul Dolan pense avoir la réponse à cette question.

Paul Dolan est internationalement reconnu comme un expert du bonheur, comportement et politiques publiques. Il est professeur de sciences du comportement à la London School of Economics et Political Science et a été chercheur invité à l'Université de Princeton dans l'équipe du professeur Daniel Kahneman..

Selon cet auteur, le bonheur est l'ensemble des expériences de plaisir et de but dans le temps. La vie va bien pour vous quand vous vous sentez heureux. Selon le philosophe Jeremy Bentham, le plaisir est la seule bonne chose et la douleur la seule mauvaise. Cependant, certains spécialistes préfèrent des termes tels que "plaisir" et "souffrance"..

En termes généraux, chacun de nous peut être classé en fonction de la prépondérance de différents types de sensations. Les gens heureux ont des sentiments plus positifs que négatifs. En utilisant le langage de Bentham, ils ressentent généralement du plaisir et peu de douleur.

Donc, plus vos diverses sensations de plaisir sont fréquentes et intenses, plus vous serez heureux. Cependant, il y a d'autres sensations qui sont importantes en dehors des catégories de plaisir et de douleur: le but et le manque de sens.

Le principe de plaisir et de but

Le plaisir et le but, nous pouvons les comprendre comme des abréviations pour un large éventail de sensations positives et négatives. Ces sensations seraient celles de plénitude, de sens et d’utilité, d’une part, d’ennui et de futilité, d’autre part..

Si on pense au travail ou aux études, nous réaliserons que ces activités donnent parfois le sentiment d’avoir beaucoup de sens ou. D'autres fois, non. Eh bien, ces bonnes et mauvaises sensations comptent autant que celles du plaisir et de la douleur.

Écrire un livre est un excellent exemple de ce qui semble avoir du sens, un but. Boire une bière avec des amis procure un sentiment de plaisir. Ce sont des sensations différentes mais elles nous donnent du bonheur.

Donc, Pour être vraiment heureux, vous devez ressentir plaisir et but. Vous pouvez être aussi heureux ou misérable que d’autres, mais avec des combinaisons très différentes de but et de plaisir. Le fait est que les deux doivent être ressentis: plaisir et but. C'est ce que Paul Dolan appelle le principe du plaisir et de la raison d'être.

Les émotions négatives peuvent être positives

Ce principe explique la motivation de l'homme à rechercher le plaisir et l'objectif, et à éviter la douleur et le manque de sens. Mais Cela aide également à expliquer pourquoi certaines émotions généralement négatives peuvent parfois être positives si elles ont un but..

La colère, par exemple, a pour fonction de freiner l’égoïsme et de stimuler le comportement coopératif. Par conséquent, nous ne voulons pas toujours faire l'expérience de bons sentiments. La vie peut être cruelle, tout comme les gens, il faut donc parfois se mettre en colère. Mais nous nous fâchons aussi sans nécessité, naturellement. Par exemple, lorsque nous sommes stressés par de petits ennuis.

Le bonheur perdu ne peut pas récupérer

Jour après jour, instant après instant, vous ressentez un sentiment de plaisir, de motivation, de douleur et de manque de sens.. Vous êtes plus heureux lorsque vous ressentez une plus grande proportion de sentiments positifs et plus longtemps..

Ainsi, le bonheur a finalement à voir avec le principe du plaisir et du but dans le temps. Le temps est une ressource rare, c'est le cas. Fait intéressant, peu de chercheurs considèrent le bonheur comme une utilisation du temps..

En fin de compte, nous devons essayer d'utiliser les heures et les minutes de manière à obtenir le maximum de plaisir et de finalité le plus longtemps possible. Tout comme nous ne pouvons pas rattraper le temps perdu, nous ne pouvons pas non plus récupérer le bonheur perdu..

Rester dans un travail ennuyeux ou entretenir une relation agaçante cela ne fait que prolonger l'inconfort et il est peu probable qu'un bonheur futur compense pleinement cette perte. Le bonheur perdu a été perdu pour toujours.

La raison fondamentale pour laquelle la plupart d'entre nous ne sommes pas aussi heureux que nous pourrions l'être est que notre façon d'attribuer notre attention est souvent en contradiction avec l'idée d'expérimenter tout le plaisir et le but possible. Il est compréhensible que nous ne soyons pas aussi heureux que nous le pourrions si nous permettons à l’évaluateur de répondre à de faux voeux quant à ce qui devrait nous motiver et nous rendre heureux..

Alors tu sais. Si vous voulez être plus heureux, vous devez effectuer des activités qui procurent du plaisir et un but dans la vie.. Mais n'oubliez pas qu'il est important que ces activités se prolongent dans le temps. Afin que vous puissiez maximiser votre bonheur.

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