Pas en insistant sur la critique change l'autre plus tôt

Un reproche est une critique, une plainte contre l'autre, une agression déguisée en mots. C'est un monstre qui se nourrit de frustration et devient de plus en plus grand avec la rancœur et la colère. Il a l’intention de tout changer, mais son seul objectif est de relâcher la tension et de détruire l’autre.

Nous avons souvent recours à des reproches ou à des allusions pour nous plaindre de quelque chose que nous n'aimons pas chez l'autre personne et nous espérons qu'il changera ainsi son comportement. Cependant, ce type de critique n’encourage pas le changement, mais disqualifie l’autre personne, la culpabilisant et la rendant impuissante..

Ceux qui reçoivent des critiques se sentent attaqués et leur réaction immédiate est généralement la défense, la colère ou la culpabilité. Comme le vent qui érode peu à peu la pierre, les reproches usent de façon discrète la relation entre deux personnes, mais elle continue.

La frustration de ceux qui critiquent

Ils disent que les yeux sont le miroir de l'âme, cependant, dans beaucoup de cas, ce qui reflète vraiment ce que nous sommes n'est pas tant les yeux que nos paroles. Les reproches révèlent la colère, la frustration, le manque de communication et la gestion de l’autre.

Sa fonction est un mélange de décharge émotionnelle et de manipulation de l'autre. Celui qui le fait lance des mots acérés avec l'intention que l'autre personne change d'avis et fasse ce que le critique veut. Cependant, ces messages produisent souvent peu de changement.

Ses causes peuvent être variées, allant de petites actions insignifiantes à des reproches portant sur des aspects importants de la relation. Lorsqu'elles se produisent isolément, elles n'entraînent généralement pas de difficultés excessives, le problème vient quand ils deviennent une habitude et non une exception.

Ils ont une forme d'épée parce qu'ils sont longs et pointus

Parfois, elles sont petites, subtiles mais constantes, comme la torture de la goutte d’eau qui tombe sur la tête de l’autre chaque jour pour causer des blessures graves. D'autres fois, les critiques sont limitées et ponctuelles, mais aiguës et intenses et produisent des dommages qu'il faut du temps pour les réparer..

Les reproches sont souvent répétitifs, stéréotypés, chargés d'émotion et répétés au fil du temps. Ils se réfèrent généralement à des aspects du passé ou à des actions habituelles de l'autre et se concentrent sur la personne au lieu du fait.

Voici quelques exemples de reproches: "Vous êtes déjà le même", "Vous ne vous en sentez jamais", "Vous faites toujours de même", "A présent, vous devriez le savoir", "Ne pensez-vous jamais à changer?", "Tant que vous ne le faites pas J'endurerai beaucoup plus "," Tu me mets sur les nerfs ".

Les reproches sont des attaques et sont souvent accompagnés de paroles blessantes.. Dans leurs formes les plus extrêmes, ils peuvent ridiculiser, insulter ou menacer l’autre personne, la rendant ainsi impuissante, triste, coupable, indigne ou en manque de sécurité..

Portez mais ne changez pas

Habituellement, l'effet qu'ils produisent est généralement le contraire, Plus vous vous plaignez et critiquez quelque chose, moins il est probable que l'autre le fasse.. Distance les uns aux autres, rendant le changement et la communication de plus en plus compliqués.

"Soyez conscient de la différence entre analyse amicale et critique destructive. Voyez si le but de vos mots est d’aider, de ventiler ou de blesser. "

-Napoleon Hill-

Les critiques et les problèmes de communication sont généralement l'un des principaux facteurs qui conduisent à la fin de la relation entre deux personnes.. Les reproches agissent comme une barrière et empêchent la relation de couler correctement.

Il existe d'autres formes de communication moins dommageable

Si ce qui vous arrive, c’est que les émotions vous noient, vous pouvez utiliser l’autre comme support plutôt que comme un sac de boxe.. Même si ce sont des aspects de l’autre cause de la frustration, vous pouvez vous appuyer sur lui, dites-lui calmement et sans reproche, ce que vous ressentez, ce qui vous a dérangé et ce que vous aimeriez voir se produire à l’avenir..

Transformez le reproche sur demande. Ce n'est pas la même chose de dire: "Vous êtes toujours occupé, il semble que vous vous en souciiez moins tous les jours" que "Je pense que dernièrement nous ne passons pas de temps ensemble, tu me manques, tu penses que nous pourrions faire quelque chose ensemble cette semaine?"

Certaines techniques pour transformer votre critique en messages moins préjudiciables sont les suivantes:

• Les sentiments vous appartiennent peu importe qui les a produits. Ne blâmez pas l’autre pour ce que vous vivez et considérez vos émotions comme les vôtres.. Changez le "Je me fâche" pour le "Quand tu fais ça, je suis habituellement nerveux".
• Concentrez-vous sur le présent ou le futur plutôt que sur le passé. Il est plus approprié d’agir sur le présent car il laisse la possibilité d’agir alors que le passé nous enferme dans une cage de laquelle nous ne pouvons pas nous échapper. Il est plus approprié de dire: "La prochaine fois, j'aimerais que tu le fasses" au lieu de "Tu ne m'écoutes jamais".
• Soyez concret au lieu de généraliser. Une personne ne peut pas changer ce qu’elle est, mais ce qu’elle fait. Se concentrer sur des actions spécifiques plutôt que sur la manière d'être de l'autre aidera à mieux résoudre le problème. Essayez avec un: "Aujourd'hui, vous êtes un peu en colère, est-ce que quelque chose vous arrive?", Au lieu d'un "Vous êtes un avantage, vous êtes toujours sur le nez".
• Utilisez le s'il vous plaît, merci et sentez-leo sans ironies. Les mots et le ton juste peuvent éviter plusieurs arguments.

En vertu de demander est la vertu de ne pas donner

S'exprimer correctement ne signifie pas que vous devez accepter. Il est possible que même avec une bonne communication, il y a encore des aspects sur lesquels vous n'êtes pas d'accord ou souhaitez que l'autre change. Cependant, parfois, la réunion n'est pas toujours possible.

Il est beaucoup plus facile de dialoguer et de changer de proximité et de soutien que de loin et de douleur. Bien que parfois deux personnes ne puissent pas s'entendre, il est toujours plus réconfortant de transformer l'autre en votre allié au lieu de votre ennemi..

J'aime les gens qui essaient de comprendre au lieu de critiquer, j'aime les gens qui ne me jugent pas mais essaient de me comprendre. Ils rendent mon monde plus beau parce qu'au lieu de me critiquer, ils m'acceptent tel que je suis. Lire plus "