Ne pas prendre soin de soi est une forme d'agression

Il y a plusieurs façons de prendre soin de soi, puisque tous ces comportements avec lesquels nous montrons de l'amour, du respect et du dévouement sont impliqués. Quand nous cessons de prendre soin de nous, nous enlevons de la valeur, nous réduisons l’importance de nos besoins et nous nous attaquons d’une manière ou d’une autre par notre attitude..

Beaucoup d’entre nous adoptons un rôle d’aide familiale, convaincus qu’il existe des personnes qui ont besoin de nos soins, et nous les plaçons avant nous-mêmes.. Nous pensons avoir assez de force pour servir les autres avant nous-mêmes. Comme nous le verrons tout au long de cet article, c'est une grave erreur..

"Il ne s'agit pas de faire passer les soins des autres à l'avant-plan, de les mettre avant les soins personnels; Les soins personnels sont éthiquement les premiers, dans la mesure où la relation à soi-même est ontologiquement les premiers. "

-Michel Foucault-

Prendre soin de soi est une responsabilité avec nous-mêmes, assister à notre vie physique, spirituelle, psychologique ou émotionnelle. Nous conformons un ensemble et une globalité d'aspects à prendre en compte et il est important de ne négliger aucun d'entre eux.

Comprendre ce que signifie prendre soin

Essayez un instant de réfléchir à ceci: qu'est-ce que vous prenez pour prendre soin de vous? Que faites-vous pour prendre soin de vous?? La façon dont nous prenons soin de nous en dit long sur la façon dont nous sommes actuellement, car il est étroitement lié à notre humeur et notre perception de soi.

Prendre soin des moyens pour être pris en compte, Écoutez vos propres besoins et comprenez que nous avons le droit de nous sentir bien. C'est comprendre et reconnaître notre existence, sachant que nous méritons notre amour et notre compassion au-delà des jugements et des punitions que nous nous imposons..

Nous prenons soin de nous lorsque nous évitons ce qui nous gêne: quand nous nous éloignons de certaines personnes qui nous font du mal, quand nous imposons des limites à ce que nous voulons et ne voulons pas faire et quand nous nous donnons la possibilité de prendre des décisions nous-mêmes, en donnant la priorité à notre bien-être.

"Ne pas prendre soin de soi est une forme d’auto-agression subtile ou manifeste. Parfois, comme dans un état dépressif, la personne est aussi sans énergie pour elle; dans d'autres problèmes, le sujet retourne son énergie contre lui-même, augmentant à son tour la faute et l'auto-amortissement "

-Fina Sanz-

Quand je cesse de prendre soin de moi, je m'attaque

Être insouciant et se négliger est une manière d’attaquer et de sous-estimer. Notre estime de soi est affectée lorsque nous sommes sans surveillance, car nous ne prenons pas en compte les aspects fondamentaux de notre croissance et de notre apprentissage. Il convient de prêter une attention particulière, car cette forme d’attaque est très subtile et, en même temps, nuisible..

Tout comme lorsque nous avons cessé d’arroser une plante l’empêchant de vivre et de grandir en bonne santé, nous nous devons nous nourrir et répondre aux besoins qui sont la source de notre énergie. De cette façon, nous nous donnons l’occasion de développer et d’explorer notre bonheur..

"Se nourrir de manière à vous épanouir dans la direction que vous souhaitez est un objectif possible à atteindre, et vous méritez cet effort." -Deborah Day-

Nous sommes responsables de générer des émotions et des sentiments agréables dans nos vies. Nous avons la capacité de faire prospérer notre bonheur et de donner plus de sens à notre existence en partageant notre amour.

Donner du temps doit être l'une de nos priorités apprendre à prendre soin de nous En conséquence, et si nous le faisons bien, nous pouvons mieux prendre soin des autres.

Un égoïsme subtil en négligeant nos besoins

Contrairement à ce que beaucoup de gens croient, l'égoïsme apparaît réellement lorsque nous négligeons, quand nous considérons que nous sommes plus pour les autres que pour nous-mêmes. Loin d’être un geste altruiste et amical, c’est un oubli qui nous empêche d’écouter et de partager ce que nous sommes..

Nous ne pouvons rien donner que nous n'avons pas. Si nous n'avons pas notre amour, notre respect et notre compréhension, nous pouvons difficilement l'offrir aux autres.. Sans être conscients, nous finissons par demander ce que nous ne nous donnons pas.

Nous nous tournons vers les autres qui ne s'occupent pas de ce dont ils ont vraiment besoin, mais pour essayer de trouver des sentiments positifs que nous ne trouvons pas en nous.

Ceux d'entre nous qui sont des sauveurs et des soignants pour la vie nous sommes très inconscients de notre égoïsme, parce que nous croyons être dans la direction opposée: détachement, générosité, altruisme et gentillesse.

Mais pour arriver à ce point la première étape consiste à assister, écouter et aimer vous-même, sinon, tout ce que nous proposons sera contaminé par notre manque d'estime de soi.

"Ma propre personne doit être un objet de mon amour, tout comme une autre personne. L’affirmation de sa vie, de son bonheur, de sa croissance et de sa liberté est enracinée dans sa capacité d’aimer, c’est-à-dire dans l’attention, le respect, la responsabilité et la connaissance. Si un individu est capable d'aimer de manière productive, il s'aime aussi. s'il n'aime que les autres, il ne peut pas aimer du tout. "

-Erich Fromm-

N'oubliez pas: il faut aussi aimer fermer certaines portes, il est parfois difficile de rester trop longtemps. C'est pourquoi nous disons que fermer certaines portes, même si cela implique parfois des souffrances, c'est aussi être aimé. Lire plus "