Personne comme toi pour guérir

Ces 10 derniers jours, la vie m’a donné une immense leçon. J'aimerais partager avec vous une période d'apprentissage enrichissante, car je pense que, de différentes manières, il nous arrive parfois quelque chose de similaire..

Quand j'ai commencé ma formation en tant que professeur de yoga, j'ai appris que l'une des règles fondamentales du yoga est "ahimsa". Ahimsa signifie "non-violence". Nous pensons souvent seulement à ne pas être agressifs avec les autres, mais nous ne sommes pas conscients de la violence que nous pouvons exercer contre nous-mêmes ou contre notre corps..

Paradoxalement, j'ai appris de la médecine indienne, mais dans l'autre sens. J'ai appris "par contraste"Il y a des choses qui sont violentes pour mon corps.

Pendant une semaine, j'ai suivi un traitement de désintoxication présumé selon lequel la seule chose qui a été réalisée est de générer un blocage énorme de mon corps et de mes systèmes, que je récupère maintenant..

Je récupère pour moi-même, traitant le corps avec beaucoup d'amour, d'affection, de douceur, en respectant ma sensibilité.

J'ai appris que notre sensibilité doit être respectée par nous-mêmes en premier lieu.

Ce n'est pas simplement une perception subjective. Il y a quelque chose que, en tant que coach, j'enseigne beaucoup à mes clients, c'est que nous devons connaître en profondeur le fonctionnement de notre système nerveux et de notre cerveau, le mécanisme biologique..

Parce que nous sommes aussi un corps et que la qualité de notre expérience de vie dépend de leur bien-être.

Ce qui est prouvé, c'est que les pouvoirs naturels de guérison et de régénération de notre corps ne sont activés que lorsque la réponse à la relaxation est active dans notre corps, au lieu de la réponse au stress..

Lorsque quelque chose active notre réponse au stress, tous les mécanismes de renouvellement et de guérison de notre corps sont bloqués ou au moins diminués, à l'instar de notre système immunitaire et de notre capacité à assimiler les nutriments..

Si ce qui nous guérit, c’est la réponse à la relaxation, ce que nous ne pouvons pas faire, c’est attaquer notre corps de quelque façon que ce soit, ni sur-stimuler nos systèmes..

Tout ce qui a à la place de la douceur, du soin, de l'écoute du corps, du "moins, c'est plus" ... est ce qui nous aide.

Par conséquent, je crois de plus en plus en des techniques telles que la Biodanza ou le coaching (du moins si je comprends bien) qui cherchent tout le temps à générer des expériences positives, nutritives et relaxantes..

Techniques et méthodologies d’aide qui fuient le traitement de choc et cherchent à se transformer par amour, affection, soin, de la génération d'un espace sûr et aimant, libre et propre à l'écoute de soi.

Un espace dans lequel, DE VOIE NATURELLE, organique, notre mécanisme corps-esprit peut être réorganisé de manière plus saine et tendre vers le bien-être et la paix, le bonheur ... et ce, sans aucun impact négatif sur le corps ou la psyché..

Je rencontre souvent des gens qui ont subi le choc de thérapies et de traitements trop soudains et intenses qui laissent souvent la personne moins structurée qu’elle ne l’était avant de commencer.

L’une des leçons que j’ai tirée de cette retraite est la confiance dans les autres, dans leur réputation, etc. ne devrait pas me faire méfier de mes propres critères, de mon intuition et des messages que mon corps m'envoie.

Combien dois-je dire à mes clients: "Vous êtes la seule autorité dans votre vie".

Alors maintenant, pour que vous puissiez commencer à approfondir votre écoute, je vous invite à vous poser quelques questions que j'ai posées à la suite de cette expérience..

Ils seront sûrement aussi utiles et révélateurs qu'ils le sont pour moi. Prenez quelques minutes dans un endroit calme pour répondre au plus profond de vous..

En quels lieux de ma vie ai-je plus confiance dans la voix des autres que dans ma propre voix??

À quels moments est-ce que je confie mon bien-être aux autres au lieu d'écouter la voix de mon propre corps?

Où dans mon intérieur suis-je violent avec moi-même?

Avec quelles habitudes je m'attaque?

Et maintenant que vous avez probablement pris conscience de quelque chose, il est temps de concrétiser cette connaissance dans votre vie en prenant des mesures concrètes..

Parce que la conscience sans action ne change rien

Ma proposition est que dans les prochains jours, délibérément transformer une attitude ou un comportement avec lequel vous n'êtes pas gentil avec vous-même. Ou que vous arrêtez de vous exposer à l'influence de quelque chose ou de quelqu'un qui n'est pas gentil et prudent avec vous.

Vous pouvez décider de ne plus fréquenter un lieu ou une amitié, ou d’essayer ce qui se passe si vous arrêtez un traitement ou une thérapie que vous jugez agressif. Ou peut-être décidez-vous d’arrêter de vous faufiler entre les quatre murs d’un gymnase avec de la musique à plein volume pour vous promener au soleil dans un parc, écouter les oiseaux et se sentir vivant et en paix ici et maintenant.

Abandonnez quelque chose qui vous blesse avec la promesse que dans le futur vous fera du bien.

Donnez-vous la permission de prendre soin de vous avec une gentillesse et un amour qui vont vous surprendre. Parce que vous êtes votre bien le plus précieux.