Les avantages que votre rire apporte

Neruda le dit et il n'avait pas tort. Un rire sincère est un miroir de notre intérieur, donc prendre sa vie avec humour est un moyen de prendre soin de notre humeur et de notre santé.

Lorsque nous rions, nous obtenons de nombreux avantages, dégageant une énergie positive et une sensation de bien-être autour de nous. Par conséquent, pourquoi ne pas commencer à éclairer notre journée avec un sourire?

Le rire est la langue de l'âme

Il est vrai qu’il existe de nombreuses conditions qui causent de la tristesse, mais il est très bénéfique d'améliorer nos moments de rire.

En fait, nous avons autour de nous un large éventail de possibilités qui nous permettent de vraiment rire et rire, sans être conscients de ce que nous faisons.. Notre rire est irrationnel et exclusivement humain.

"Rappelez-vous que toujours, vous devez toujours mettre un sourire à la vie."

-Anonymous-

Qu'est-ce qui se passe quand on rit?

Puisque nous avons environ 5 mois ou même moins, quand on rit on sécrète des endorphines par ordre du cerveau. Ces endorphines agissent avec un effet similaire à celui de la morphine, notre équilibre vital est donc reconnaissant..

Quand cet effet se produit, l'énergie négative cède la place à une humeur positive. Et il n’ya rien de mieux que de pouvoir transmettre le rire à notre positivisme.

Riez et le monde va rire avec vous, pourquoi?

Le rire apporte de nombreux avantages et une nature très différente: Affectif, émotionnel, physique, psychologique ... Pourquoi devriez-vous rire?

• Parce que votre rire peut provoquer le sourire d'une autre personne: On ne sait jamais à quel point il est important que quelqu'un soit heureux.
• Parce que votre humeur vous remerciera: Le rire vous aide à vaincre la dépression et le stress quotidien. En outre, cela élève notre estime de soi et notre confiance en nous, en surmontant la honte, la peur et la souffrance..
• Parce que Notre santé s'améliore quand on rit vraiment: Le rire renforce notre système immunitaire, est bénéfique pour les poumons, le cerveau et aide même à prévenir les crises cardiaques. Grâce au rire, nos muscles se détendent et la pression artérielle diminue.
• Parce que Le rire aide à brûler des calories et à améliorer notre quotidien: Oui, si nous voulons réduire nos calories, un bon plan à ajouter au régime est de rire. Non seulement nous réduirons les calories, mais nous dormirons mieux et notre peau sera plus tonique..
• Parce que le rire supprime les pensées négatives et stimule notre imagination. Le rire spontané augmente notre créativité grâce à la libération des tensions.

"Rire beaucoup. C'est ton rire dans tes yeux la lumière du monde. Riez tellement que mon âme à vous entendre battre l'espace. Ton rire me rend libre, il me donne des ailes. "

-Nanas à l'oignon, Miguel Hernández-

Tout en vaut la peine si ça vous fait rire

Au fil des ans, nous réalisons qu'il est plus nécessaire de rire que de pleurer ou que, du moins, si nous pleurons deux fois, nous devrions rire trois fois.

"Au fil des années, vous avez moins envie de pleurer pour des absurdités et plus envie de rire pour des absurdités"

-Anonymous-

C'est pourquoi des thérapies telles que la thérapie par le rire contribuent à ne pas oublier l'importance du rire, disponibles pour les personnes de tous âges..

Au cours de ces sessions, nous apprenons les avantages décrits ci-dessus, comment libérer notre désir de rire plus souvent et de faire face à des situations difficiles par la promotion du rire.

Rire arrive à rire de nous-mêmes, voir le verre à moitié plein et jamais à moitié vide, regarder des films lire des livres avec humour, voir dans la vie l'occasion de le vivre.

En fin de compte les moments que nous voudrons le plus nous souvenir seront ceux où il y a eu un rire, parce qu'en grandissant, nous savons qu'il vaut mieux pleurer de rire que de ne pas rire et mieux rire que de pleurer.