Les avantages de la coloration des mandalas

La coloration des mandalas nous donne l’occasion de travailler sur nos niveaux d’attention et d’atteindre un meilleur état de relaxation, quel que soit notre âge. En fait, aujourd'hui on peut trouver dans les librairies une grande variété de livres de coloriage pour adultes, une tendance de plus en plus croissante qui est devenue un phénomène éditorial.

Au cours de notre enfance, nous pratiquons de nombreuses activités de loisirs dans le seul but de nous amuser ou de nous divertir, mais à mesure que nos obligations s'accroissent avec la phrase "Je n'ai pas le temps" ils nous font séparer ce type d'activités de notre quotidien. Et aussi, cela nous rend plus stressés, puisque nous ne déconnectons généralement pas.

Beaucoup d'entre nous, quand nous étions enfants, avons passé des heures et des heures avec nos crayons à colorier à donner vie à nos personnages préférés, à nos paysages ou même à nos propres dessins. Nous l'avons fait sans en juger le résultat, uniquement axé sur le plaisir de colorer.

En raison des avantages de pratiquer cette activité, un grand nombre d'art thérapeutes conçoivent des livres à colorier pour des mandalas destinés aux adultes, car ils connaissent leurs multiples et extraordinaires avantages. Colorier ces dessins géométriques nous aide à réduire le stress, à atteindre un état de calme, concentrez-vous sur l'ici et maintenant et surtout, connectez-vous avec nous-mêmes.

"Chaque mandala est unique et irremplaçable ... est l'expression vibratoire de ce moment, de ce MAINTENANT ".

-Celina Emorg-

En coloriant des mandalas, nous faisons un voyage vers notre essence, éclairer des zones de nous-mêmes qui étaient jusque-là restées cachées. De cette façon, nous permettons à la sagesse de notre inconscient de germer.

Les mandalas et leur histoire

Les mandalas sont des figures géométriques qui ont beaucoup de variantes et qui apparaissent pratiquement dans toutes les cultures. Ils ont leur origine en Inde et leur traduction littérale est "cercle sacré". Ils sont un symbole de guérison, de complétude, d'union et d'intégration.

Dans de nombreuses cultures, dessiner et colorier des mandalas un rituel spirituel qui facilite une "illumination intérieure". Cependant, pour Carl Jung, l’un des plus importants psychiatres suisses de l’histoire, les figures circulaires offraient un effet curatif qui donnait la paix et la tranquillité..

"Ce n'est que progressivement que j'ai compris ce qu'est réellement le mandala: formation-transformation. L'éternel passe-temps de l'éternel sens ".

-Carl Jung-

Les mandalas peuvent varier en couleur et en design, mais ils sont essentiellement formés par un centre et des figures différentes aux quatre points cardinaux. De cette façon, on pense que au niveau psychologique, ils peuvent représenter la totalité de notre être. Selon certains partisans de cette pratique, chaque personne y répond instinctivement, quels que soient son âge, son sexe, sa race, sa culture ...

La magie des mandalas, et en même temps leur pouvoir thérapeutique, consiste à se laisser emporter par l’inconscient, sans se soucier du résultat final du dessin. C’est-à-dire, sans juger si cela va bien ou mal, magnifiquement ou moche ... Il suffit d’être présent et concentré, nous donner la liberté de colorier comme nous voulons.

La coloration des mandalas n'est pas faite pour les enfants

La coloration est une activité que nous rapportons généralement à l'enfance. En devenant adultes, nous séparons les crayons de couleur et les marqueurs, sauf pour souligner des notes ou des rapports.. Cependant, ce passe-temps peut être très bénéfique, comme nous l'avons vu précédemment.  Non seulement parce que cela génère du bien-être et de la tranquillité, mais aussi parce qu'il stimule différentes zones du cerveau liées aux capacités motrices, aux sens et à la créativité..

"La peinture amène l'adulte à se sentir à nouveau comme un enfant, le transporte dans des temps généralement plus heureux et plus calmes. Se souvenir de certains de ces moments nous aide à nous détendre et même à envisager l'avenir avec plus d'optimisme ".

Malgré ce que nous avons pu apprendre au cours de nos vies sur l’art et la couleur, il n'y a pas de façon correcte ou incorrecte de colorer. L’un des aspects positifs de la peinture est que C'est très facile pour tout le monde, même s'il n'y a pas de formation artistique ou d'expérience dans le sujet.

"La coloration peut être une activité complexe, pleine de nuances; ou au contraire cela peut être quelque chose d'aussi simple que le simple désir de colorer ".

-Lacy Mucklow-

De cette façon, la coloration il peut être considéré comme un acte de méditation en soi parce que cela nous aide à concentrer nos pensées sur l’activité que nous réalisons et à nous connecter avec notre créativité. Dans les instants, tout s'estompe et nous ne sommes présents qu'avec les couleurs et le dessin.

De nombreuses études ont montré les effets positifs de la coloration des mandalas sur la psyché humaine. Les psychologues et les art-thérapeutes recommandent cette activité et la pratiquent même, expérimenter ses bienfaits à la première personne. C'est pourquoi les livres de coloriage pour adultes sont un succès commercial.

Les personnes qui souhaitent profiter des avantages de cette activité doivent savoir que mandalas à colorier Cela nous aide également à nous connecter avec notre enfant intérieur. Par conséquent, si vous estimez avoir besoin d'une aide supplémentaire pour gérer le stress ou l'anxiété, n'hésitez pas à pratiquer ce type d'exercice..

"La coloration est le nouveau yoga. Comme beaucoup d'autres modes viennent de l'extérieur de nos frontières, de pays comme la France ou l'Angleterre où c'est un succès. Une mode qui détend et nous aide à nous déconnecter ".

-Esther Bazán-

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