Le plus difficile, le premier pas

Parfois, nous sommes surpris complètement insatisfaits de nous-mêmes, dans certains aspects de la vie. Nous savons qu'il y a quelque chose que nous devons améliorer ou une situation que nous voulons changer pendant un certain temps, mais nous notons que le temps a passé et que nous ne faisons toujours rien à ce sujet.. À ce stade, nous pouvons tomber dans la tentation d’abandonner, de déprimer ou de devenir quelque peu cynique: «Je ne vais pas le faire! C'est déjà C'est mon problème! " Quand, en réalité, nous devons faire un premier pas en avant.

Les solutions que nous ne finissons jamais concrétiser renvoient parfois à de petits problèmes de la vie quotidienne: organiser la salle ou mieux contrôler le budget. D'autres fois, ils impliquent des difficultés d'une grande complexité, telles que de quitter une relation malade ou de quitter un travail complètement frustrant.. Quoi qu’il en soit, faire le premier pas sera toujours le plus difficile.

"Si vous ne perdez pas la peur de faire le premier pas, vous serez toujours au même endroit".

-Anonymous-

Nous proposons ensuite un ensemble d’éléments clés pour que vous puissiez rassembler l’énergie nécessaire avant de faire cette gigantesque première étape..

Commencez la journée avec équilibre

Normalement vous vous réveillez et vous vous inquiétez immédiatement de tout ce que vous avez à faire dans la journée. Si vous ajoutez que vous aurez peut-être le temps de commencer vos activités, votre journée commencera par un nuage d'inquiétudes. C'est pourquoi il est conseillé d'adopter des habitudes différentes.

Commencez par prendre 60 secondes pour respirer profondément, ressentez comment l'air pénètre dans vos poumons et sortez ensuite. Ensuite, utilisez quatre minutes pour remercier pour tout ce que vous avez.

Pensez à un nouveau jour dans votre vie, dans votre famille, lorsque vous avez un toit sous lequel vous avez dormi. Bref, concentrez-vous sur tout ce que vous oubliez généralement et qui constitue pourtant un grand trésor pour vos avoirs. Cela dissipe les soucis et vous permet de bien commencer la journée.

Choisissez une action que vous voulez effectuer

Chaque jour devrait être différent du précédent, dans un certain sens. Pour incorporer en vous le sentiment de grandir, rien de mieux que de proposer quotidiennement de faire quelque chose qui vous permette de vous sentir mieux.

Choisissez librement ce qui rendra votre routine habituelle différente. Vous pouvez choisir, par exemple, de dire quelque chose que vous avez en attente; ou donnez une partie de votre temps à une autre personne dont vous savez qu'elle en a besoin; ou peut-être apprendre quelque chose de nouveau: un mot, une nouvelle route pour aller quelque part, une nouvelle saveur. Peu importe ce que c'est. La seule chose qui importe est que vous vous sentiez à l'aise de choisir cette option et que vous pensiez que cela apporterait quelque chose de nouveau à votre vie..

Prendre conscience de votre corps

Prenez cinq minutes de plus par jour pour réfléchir à votre corps. Concentrez-vous sur chaque organe du corps et essayez de percevoir comment il se porte ... L'estomac, les intestins, les extrémités, le cœur, le cou, la tête ...

Essayez d’identifier leurs difficultés et réfléchissez à ce qui pourrait les causer.. Demandez-vous si vous avez suffisamment dormi et si vous êtes satisfait de ce que vous avez mangé. Essayez de bien manger et bien dormir, vous le méritez bien.

Lorsque vous êtes sûr d’avoir déjà intégré ces trois étapes dans votre vie quotidienne, vous serez sûrement prêt. Vous avez réussi à créer un environnement physique et émotionnel adéquat pour faire le premier pas que vous souhaitez faire. Il est important que vous sachiez que cela nécessitera un effort. Nous visons la sécurité et le confort de la routine et lorsque nous en sortons, nous remarquons une certaine résistance..

Donc, bien que la chose la plus difficile soit cette première étape, rappelez-vous qu’il est encore plus important de la donner. Bien que cela coûte, bien que vous remarquiez une résistance, faites ce premier pas. Nous vous laissons une phrase très sage de Lao-Tzu il y a plusieurs siècles:

"Un voyage de mille kilomètres commence par la première étape".

Image reproduite avec l'aimable autorisation de Aleix Cortés.

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