Les illusions améliorent notre santé

Que serions-nous sans illusions? Nous avons des illusions de toutes sortes et "pauvres" de ceux qui n'en ont pas. Les illusions sont des désirs auxquels est associé un espoir de matérialisation. En ce sens, des enquêtes récentes ont montré comment avoir des illusions améliore nettement notre santé.

Plus précisément, Álvaro Pascual-Leone, professeur de neurologie à la Harvard Medical School, après avoir pris connaissance des résultats de son étude, l'exprime comme suit: "Avoir un projet vital, un objectif de la vie qui se transcende et qui donne satisfaction lorsqu'on cherche à le réaliser c'est bon pour le cerveau et pour la santé en général".

Il semble qu'avoir des illusions ou un projet de vie augmente la réserve cognitive. Le réserve cognitive quel est le capacité du cerveau à faire face aux défis à un niveau où nos capacités sont vraiment mises à l'épreuve. Il est étroitement lié à la tolérance au changement, aux choses nouvelles ou à l'incertitude.

"L'illusion est le premier de tous les plaisirs".

-Voltaire-

Mais de quel genre d'illusions parlons-nous??

Il s'agit de aspirations ou de quelque raison transcendante, ce qui nous motive à aller de l'avant. Pour une personne, la raison de se lever le matin peut être ses enfants ou ses petits-enfants, pour une autre le travail qu'elle accomplit ou peut-être la foi qu'elle a dans une religion ...

Ils sont diverse, individuelle ou collective, et peut évoluer avec le temps. Ce qui ne change pas, c’est l’état de satisfaction qu’elles produisent une fois que nous les avons achevées, une fois que nous y sommes parvenus avec nos efforts, sinon, notre satisfaction d’avoir essayé et non de "jeter l'éponge"..

"Les personnes ayant un projet de vie clair ont une plus grande réserve cognitive et prennent mieux soin de elles-mêmes".

Clés pour un cerveau en bonne santé

Les personnes ayant un projet de vie bien défini et enthousiastes semblent avoir Des esprits plus clairs, plus sain Ainsi, l’illusion semble être cette huile qui lubrifie tous nos processus cognitifs. Ils ont également moins de problèmes cognitifs dans leur vie quotidienne et prennent mieux soin d'eux-mêmes..

Pour en profiter neurones sains Nous devons nourrir sept domaines de notre vie:

• La santé: dans notre cerveau affecte le nombre de fois que nous sommes malades et la façon dont nous faisons face à la maladie.
• Nutrition: un régime complet et équilibré nous aide à enrayer la détérioration du cerveau.
• Rêve: bonne hygiène de sommeil, puisque sa qualité est directement liée, par exemple, à la consolidation des souvenirs.
• Exercices: combinaison d'exercices aérobies et anaérobies. Une heure et demie d'exercice améliore les fonctions cérébrales.
• Fonctions cognitives: comment nous faisons face à nos problèmes, présence ou non de difficultés d'attention ou de mémoire, empêchons ou ralentissons la détérioration du cerveau.
• Relations sociales: le type de réseau social, le nombre d'amis ou le soutien éventuel reçu sont des facteurs qui conditionnent la réserve cognitive.
• Projet de vie: chérir des illusions ou des objectifs, y trouver de la satisfaction, lever les yeux et nous faire parier pour l'avenir de prendre soin de vous présent.

"L’homme a des illusions comme les ailes de l’oiseau. C'est ce qui le tient ".

-Blaise Pascal-

La magie des illusions

Le l'illusion constitue la dimension essentielle de l'avenir. Peut-être pas tant son contenu que sa couverture. Grâce à cela, nous pouvons garder nos yeux rivés sur la vie, ouvrir nos yeux et rêver, mais sachant que la plupart de nos illusions nous le demanderont, en échange de la réalité, un effort.

Injecter de l'illusion dans son projet, c'est le revitaliser, donnez-lui de l'énergie, polissez-le, nettoyez-le, faites-le vacciner contre l'ennemi de la monotonie. C’est ainsi que les efforts pour atteindre l’objectif visé, et que tout naufrage est positif, donne une leçon concrète à ajouter au portefeuille de notre promenade..

Enfin, notez que la joie, comme la ténacité et la patience, gardent nos illusions sur l’érosion d’un sentier orné de roses qui ne sont pas sans épines. Oui, les mêmes illusions qui prennent soin de nos processus mentaux (mémoire, attention, intelligence ...).

Comment améliorer la mémoire et augmenter la capacité intellectuelle La capacité intellectuelle et l'acuité mentale sont importantes à tous les moments de la vie. Une bonne mémoire dépend de la santé et de la vitalité du cerveau En savoir plus "