Les 4 lois du détachement pour la libération émotionnelle

Dans le cadre de la croissance personnelle et de la spiritualité, le terme détachement est la clé du bonheur. Cela signifie être capable de surmonter les obstacles de notre zone de confort pour ne plus avoir besoin de vivre, de dépendre de nous-mêmes, de vivre avec la peur de perdre des dimensions auxquelles nous nous attachons excessivement. Parce que ce n'est que lorsque nous serons en mesure de vaincre l'ego que nous arrêterons enfin de souffrir.

Essayons un instant d’expliquer ce que le bonheur est pour nous. Certains diront que heureux est de savoir qui a de grands atouts, un bon couple, un compte courant confortable. Tout cela couvre sans aucun doute nombre de nos besoins les plus fondamentaux. Cependant, ces dimensions offrent-elles un sens authentique du bien-être? En réalité, la définition la plus proche de ce qu'est le bonheur ne peut être plus simple: le bonheur est l'absence de peur, c'est ne pas savoir ce que c'est et ce que l'angoisse sait.

Cela signifie fondamentalement savoir aimer, apprécier et s’impliquer dans les choses d’un point de vue plus équilibré et plus sain, en se libérant à son tour de ces excès qui nous lient et nous enchaînent. Qu'ils nous ont coupé les ailes.

La pratique du détachement est donc la première étape pour atteindre cet état. Cela nous permet d’être plus libres, plus légers, moins attachés à ce que nous avons ou ce qui nous manque. Il vit du cœur sans avoir besoin compulsivement de rien ni de personne. Cela signifie aussi pouvoir et savoir se donner aux autres avec authenticité et sans pression..

La libération émotionnelle générée par le détachement nous offre la possibilité de vivre plus honnêtement. C’est alors que nous sommes confrontés à la possibilité de grandir, d’avancer avec la connaissance de la cause. Sans nuire à personne, sans que personne ne nous expose son encerclement camouflé par les chaînes de l'amour passionné, filial ou même maternel.

Apprenons donc à mettre en pratique ces lois simples sur le détachement ...

Première loi du détachement: vous êtes responsable de vous-même

La première loi du détachement invoque un principe de base de la croissance personnelle: la responsabilité. Pensons-y: personne ne nous enlèvera toutes les pierres trouvées sur la route. Comme personne ne va respirer pour nous ou se porter volontaire pour porter nos peines ou nos douleurs.

Chacun de nous est architecte de sa propre existence. Et quelque chose comme ça implique du courage. Cela signifie que nous devons nous détacher de l'opinion des autres, de la nécessité d'être validé, d'attendre l'approbation des autres pour poursuivre nos décisions, nos rêves ou nos projets..

Nous sommes des gens libres, prêts à créer le destin que nous créons commodes.

Par conséquent, étant pleinement conscients de ce droit d’être les bâtisseurs de votre propre destin, gardez à l’esprit ces dimensions:

• Ne mettez pas votre propre bonheur dans la poche des autres. Vous ne concevez pas l'idée que pour être heureux dans cette vie, il est essentiel de trouver un partenaire qui vous aime ou qui soit toujours reconnu par votre famille. La solitude est parfois la meilleure entreprise pour favoriser notre réalisation personnelle.
• Si le baromètre de votre satisfaction et de votre bonheur réside dans ce que les autres vous donnent, vous n’obtiendrez pas plus que de la souffrance. La raison? Ils couvriront rarement tous vos besoins.
• Cultivez votre propre bonheur, se sentir responsable, mature, conscient de ses décisions et de ses conséquences, choisir soi-même et ne jamais laisser son bien-être dépendre des opinions ou des conseils des autres.

Deuxième loi du détachement: vivre le présent, accepter, assumer la réalité

Dans cette vie, rien n'est éternel, rien ne reste, tout coule et il retourne sur son chemin en tissant cet ordre naturel que nous avons du mal à assumer par moments. Les gens sont presque toujours concentrés sur tout ce qui s'est passé dans le passé et qui, d'une certaine manière, devient maintenant un lourd fardeau qui modifie notre vie actuelle..

Souvent, nous sommes tellement "attachés" à tous ces événements d’hier que nous oublions le plus important: vivre. Nous mettons toute notre attention dans ces désaccords familiaux, dans les traumatismes qui nous entourent et dans certaines conditions, dans cette perte, dans cet échec sentimental ou cette frustration infructueuse ... Tous ces éléments sont des ancres qui nous retiennent, qui nous attachent des chaînes et nous accrochent.

Le détachement associe également des forces pour examiner le présent et nous permettre de panser les plaies. Nous devons favoriser l’acceptation, assumer les réalités et ne pas résister à certaines preuves. C'est plus, à Parfois, nous n'avons d'autre choix que de nous pardonner et même de nous pardonner. Alors seulement nous nous sentirons plus libérés, prêts à apprécier avec tous nos sens le "ici et maintenant", ce cadeau où vous avez votre véritable opportunité..

Troisième loi du détachement: encouragez votre liberté et permettez à d'autres d'être libres aussi

 Il suppose que la liberté est la manière la plus complète, la plus intégrale et la plus saine de profiter de la vie, de la comprendre dans toute son immensité..

Le détachement ne consiste pas à couper des liens ou à établir des liens marqués par une froideur émotionnelle. Tout le contraire. Nous sommes devant une dimension où apprendre à surmonter les peurs pour aimer de manière plus authentique et plus respectueuse. Savoir donner et se permettre de recevoir sans pression, sans besoins aveugles, sans inquiétudes ni avec la peur éternelle d'être abandonné.. C'est préférer sans avoir besoin de l'autre.

En outre, un autre aspect dont nous devrions nous rappeler à propos du détachement est que nous ne sommes pas obligés d'être responsables de la vie des autres. Ainsi, il ne manque pas de personnes qui, par exemple, aspirent à trouver un partenaire pour échapper à la solitude ou même pour soigner les vieilles blessures d’hier. Soyons clairs, aucun de nous n’a l’obligation de jouer les héros. Sauver les autres pour remédier à la solitude ou aux fractures causées par de vieilles relations. Ce type de liens ne génère que de la souffrance.

Les attachements intenses ne sont jamais sains. Pensez par exemple à ces parents obsédants qui s’efforcent de protéger leurs enfants et qui les empêchent de mûrir, de pouvoir avancer en toute sécurité pour explorer le monde..

La nécessité de "détacher" est vitale dans ces cas, où chacun doit dépasser les limites de la certitude pour apprendre de l'imprévu, de l'inconnu.

Quatrième loi du détachement: suppose que les pertes se produiront tôt ou tard

Dans chaque courant bouddhiste et spirituel, l'idée d'impermanence est présente. Nous parlons de cette dimension où nous sommes obligés de comprendre "oui ou oui" que dans cette vie rien ne dure, que rien ne peut être contenu éternellement. Les relations et même les choses matérielles changent, mûrissent et finissent souvent par disparaître. Adoptons donc l’idée de changement, d’absence et même de perte comme une loi vitale contre laquelle nous ne pouvons pas fermer les yeux..

Certaines personnes partiront pour toujours, des enfants grandiront, des amis cesseront d'être et des amours quitteront la chaleur de notre main ...  Cependant, beaucoup d'autres choses vont arriver. Parce que la vie est un changement, mais aussi le mouvement et tout cela fait partie du détachement. Et à ce titre, nous devons apprendre à l'assumer pour y faire face avec une plus grande intégrité. Avec plus de force. Cependant, votre capacité à aimer ne changera jamais: commencez toujours par vous-même..

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