Tristesse chez les enfants

Personne n'est exempt d'être triste, pas même le plus petit. La perte de quelqu'un, une circonstance imprévue, une opportunité inexploitée ...  La tristesse chez les enfants ne fait pas exception. Par conséquent, nous devons être là quand ils ont besoin de nous. Éduquez-les dans la conscience et la régulation émotionnelle est la clé pour qu'ils puissent ensuite exprimer ce qu'ils ressentent.

Le film Inside Out, traduit par Intensa-Mente (Amérique latine) et Del Revers (Espagne), met en évidence l’importance des émotions fondamentales dans nos vies. En particulier, reconnaissez et manifestez votre tristesse. Parce que, comme la peur, la joie ou la colère, Savoir canaliser le découragement est quelque chose qui devrait nous être enseigné dans notre enfance.

Aidez-les à comprendre ce qu'est la tristesse

Lorsque nous rencontrons quelqu'un qui semble être triste, nous avons souvent tendance à fuir dans la direction opposée. Il semble que nous ayons peur de nous rattraper et, par conséquent, nous préférons être proches de ceux qui ont toujours le sourire pour drapeau. Mais la tristesse chez les enfants, comme chez les adultes, est une émotion essentielle et nécessaire. Et sans cela, nous ne pourrions pas nous habituer à l'idée de ce qu'est la joie.

Bien qu’à l’âge adulte, il est plus courant de ressentir cette émotion à cause des désaccords qui nous sont arrivés dans la vie, chez les enfants c'est au moins choquant. Il est rare de trouver un petit enfant de 5 ans assis seul sur un banc avec un regard perdu ou plongé dans sa vie intérieure. On présume que son innocence, sa maturité intellectuelle précaire et ses soucis, seulement ludiques, devraient garantir une joie inébranlable. Mais ce n'est peut-être pas comme ça.

Cela ne signifie pas que les enfants n'ont pas le droit de se sentir mal. Ils l'ont et en fait, Il est plus courant que nous ne l’imaginons, pratique à certains moments et inévitable dans de nombreux autres cas.. Par exemple, ils peuvent se sentir mélancoliques à propos de la perte d'un membre de la famille ou de leur animal de compagnie, d'un changement d'école, d'une petite dispute avec un partenaire ...

Par conséquent, la meilleure façon de les aider est de parler de la tristesse en leur apprenant à l’identifier et à la comprendre.. Vous devez leur faire voir qu'il est préférable de reconnaître que masquer. Nous avons tous parfois le même sentiment et il est bon d’embrasser cette émotion pour la calmer et la laisser partir..

Façons de manifester de la tristesse chez les enfants

Comme les adultes, les enfants peuvent également exprimer leur état émotionnel de différentes manières. Quand ils s'amusent et sont heureux, il est normal qu'ils rient, jouent et soient heureux. Lorsqu'ils ont peur, ils ont tendance à rester immobiles et silencieux jusqu'à la fin du choc. Mais Quand ils sont tristes, la façon dont ils doivent exprimer cette émotion n'est pas aussi claire.

Parfois, ils peuvent arriver à adopter des comportements opposés le même jour qui masquent leur véritable état d'esprit. Voyons des exemples de la façon dont la tristesse se manifeste chez les enfants:

• Hypoactivité: ils sont décomposés, apathiques, indifférents, peu bavards, inapetentes, dormilones ... Ils pleurent souvent, même quand il n'y a pas de déclencheur clair.
• HyperactivitéIls mangent trop, ils sont inquiets, ils ne veulent pas dormir, ils sont trop bavards ...

Ainsi, pour détecter la domination de la tristesse, les parents et les tuteurs doivent être particulièrement attentifs aux changements soudains de comportement et de climat émotionnel..

Comment vous aider à gérer la tristesse

Une fois que nous avons détecté un comportement inhabituel ou excessif chez le petit, il est bon de lui demander pourquoi il est comme ça. Certes, il ne sait pas comment le dire ou, tout simplement, il ne veut pas et il préfère se fermer sur lui-même. Mais nous savons déjà que les enfants, au début de leur développement, sont comme des éponges.

Les enfants apprennent des expressions émotionnelles des parents, ils sont donc votre référence également dans le domaine émotionnel. Il est donc pratique que les parents expliquent que tout le monde se sent triste à un moment donné. Ce qui est normal et que papa, maman, grand-mère ou oncle le ressentent jamais. Mais ils doivent aussi expliquer que c’est une émotion cela finit par se produire lorsque vous comprenez, faites face et acceptez-le.

Grâce aux photographies de visages, aux dessins ou simplement en parlant de tristesse avec vous, vous pouvez renforcer votre capacité à la reconnaître.. Une fois qu'ils savent comment l'identifier, nous pouvons leur apprendre à le gérer à l'aide d'exemples dans lesquels nous simulons comment le faire..

Qu'est-ce qui ne vous profite pas

Malheureusement, la dissimulation est plus à la mode que la coping. De petite ils nous apprennent à changer une larme pour un sourire et à réprimer la tristesse. Mais cela ne fait pas disparaître cette émotion, elle l’enterre de telle manière que, quand elle germe, elle le fait avec plus de force..

• La moquerie: la phrase "Vous êtes un geignard"C’est extrêmement négatif quand un enfant verse des larmes. La seule chose qu'il fait est d'arrêter son expressivité émotionnelle, de le retirer et de le forcer à le cacher. C'est une façon très négative de ridiculiser vos sentiments.
• Dépêche toiSi nous vous demandons comment vous vous sentez et si vous ne répondez pas, il est très courant que nous ayons tendance à vous demander instamment de le faire. Maintenant, ne parlez que lorsque vous savez que vous avez notre soutien, passez le temps que vous avez à passer. Il est important que nous lui fassions se sentir entendu et soutenu à tout moment..
• Soustraire importance: "Ce n'est rien, c'est un non-sens. Ne te mets pas dans cet Etat". Cela n'aide pas non plus, car l'événement qui l'a déclenché est très important pour lui. Ce que vous devez faire est de réduire la douleur ou la tristesse qui l’entraîne et non de minimiser son impact..
• Frappez-le ou punissez-le: "Comme vous continuez à pleurnicher, je vous punis" Avec cette phrase, nous ne partons que dans un sens: arrêter de pleurer et supporter sa tristesse. Nous revenons au premier point. Au contraire, un câlin vous aidera à vous sentir énormément bien, plein de force et d’énergie..

Comme nous le voyons, le rôle des personnes dans votre environnement est essentiel pour comprendre qu’il ne faut pas avoir peur d’être triste ni reconnaître qu’il est. La tristesse chez les enfants ne doit pas être négligée.

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