Le sourire de ceux qui ne sont plus là sera notre meilleur souvenir

Si nous voulons garder un bon souvenir de ceux qui ne sont plus là, la clé est d’évoquer leur sourire. Faire cela est un moyen de générer des sentiments positifs qui, même s'ils ne cesseront pas d'avoir des coups de pinceau de tristesse et de mélancolie, peuvent nous aider à ne pas en colorer leur image..

Cependant, notre chagrin comporte certaines phases nécessaires pour gérer les pensées, les comportements, les sentiments et les émotions qui génèrent les pertes de ceux que nous aimons ou qui sont importants dans nos vies..

En outre, nous ne devons pas oublier que nous ne pouvons pas nous habituer au décès des personnes que nous aimons et que, par conséquent, chaque perte met au défi ou nous oblige à gérer nos ressources de façon à faire face à la situation..

Le duel, l'adieu de ceux qui ne sont plus

Dites au revoir à ceux qui ne sont plus, il existe un processus qui, d'une manière ou d'une autre, ne se termine pas par un au revoir. C’est compliqué à comprendre et nous croyons souvent que nous devons faire face à la perte pour pouvoir cesser "Penser, ressentir ou se comporter" selon ce qu'elle a signifié pour nous. Mais tout est un processus, voyons en quoi il consiste:

Le déni

Selon l'expert en deuil Elisabeth Klüber-Ross, Au début, nous agissons habituellement en niant la réalité en essayant de nous convaincre que "nous nous sentons bien" ou que "la mort de cette personne est une erreur". Nous pourrions dire que ce refus est aussi normal que temporaire quand nous perdons quelqu'un, car nous devons en atténuer les effets..

Disons que nous devons donner à notre esprit une trêve pour assumer une réalité extrêmement douloureuse. Disons que ce mécanisme de défense nous donne une distance émotionnelle qu'il nous faut pour former calmement un schéma nous permettant de nous adapter à cet événement..

La colère

Il viendra un temps, variable dans le temps, dans lequel nous verrons enfin que la réalité est que nous avons perdu cette personne. Cela nous fait souvent sentir le besoin de "Vengeance" pour sa perte, parce que la sensation d'avoir un couteau coincé dans la poitrine qui nous empêche de respirer. "Ce n'est pas juste" "Pourquoi il / elle (et pas moi)?" "Pourquoi maintenant?", nous disons habituellement nous mettre en colère avec la vie, Dieu (si nous sommes croyants) ou le monde.

La négociation

Il est également courant que nous affrontions l’idée consciente ou inconsciente de "Essayez de faire quelque chose pour retrouver une vie qui vaille la peine de vivre en son absence". Nous pouvons même penser à rencontrer nos proches ou à tout autre moyen de reporter la mort.

Ici, nous essayons de négocier avec l'idée que nous avons un pouvoir supérieur (Dieu ou d'autres conceptions), nous demandons plus de temps ou la possibilité de dire ceux que vous voulez que nous n'avons pas dit dans la vie..

La dépression

Vient enfin le point où nous comprenons la mort par le sentiment d’être piégé ou ralenti, mais aussi terriblement triste. C’est à ce stade que nous pleurons d’une manière inconsolable et que nous ne sommes pas en mesure de faire face à nos vies..

L'acceptation

Il est probable qu'avec le temps, nous comprendrons que la mort est irrémédiable et que la meilleure façon de se souvenir de ceux qui ne le sont plus et de ceux que nous avons tant aimés est d’évoquer leur sourire.

Porter dans nos cœurs le sourire de ceux qui ne le sont plus

Une perte ne peut être traitée en termes de surmonter ou de ne pas surmonter, Il est censé renoncer à la réalité qui l'accompagne et se résigner à "Oublie" aux absents. Pour atteindre "Accepter la mort comme une partie de la vie" il faut que nous nous permettions de ressentir et que nous ne nous imposions pas "Récupérer" rapidement.

Prendre le temps de donner un sens à la perte et de la ritualiser d’une manière qui ait du sens pour nous est indispensable pour nous permettre de vivre notre vie. Ainsi, pour chaque perte que nous subissons dans notre vie, nous devons nous permettre d’honorer nos mémoires et de les adapter de manière personnelle..

Il viendra un temps où le souvenir naturel du sourire de ceux qui ne sont plus votre mémoire ne trouble pas notre esprit, mais nous aide à comprendre que même s'ils ne sont plus physiquement, nous les porterons toujours dans nos cœurs..

Tu me manques, ceux qui ne le sont plus. Je lève les yeux au ciel et essaie de vous voir parmi tant d’étoiles vers lesquelles vous ne regardez pas dans l’ombre, je dessine votre visage dans les nuages ​​que je vois passer. Lire plus "