Le rire est la langue de l'âme

Quand tu souris, tu me montres tes pensées les plus profondes, tu me laisses te voir, tu me laisses explorer chacun de tes secrets et je me sens proche de toi. Parfois, Vous m'infectez de joie en dessinant simplement une petite courbe dans vos lèvres, un rire, parce que tes yeux me sourient déjà avant ta bouche.

À travers chacun de tes sourires, tu me montres le monde tel que tu le vois, tu m'apprends qu'il y a un moyen de voir la vie avec une âme ouverte et désireuse d'apprendre. Si vous ne souriez pas, je vais me battre avec tout ce que j'ai à ma portée pour faire voler vos lèvres vers le ciel.

"Nie moi le pain, l'air, la lumière, la source, mais ton rire, parce que je mourrais"

-Pablo Neruda-

Pourquoi nous perdons notre sens de l'humour?

Un enfant rit environ 400 fois par jour et un adulte environ 15. C’est peut-être parce que nous perdons notre innocence ou notre sens de l’humour, mais la réalité est que dans de nombreux cas nous devons retrouver la capacité de rire comme des enfants, de nous amuser et d'apprendre à voir la vie d'une manière beaucoup plus simple et amusant.

L’une des causes de notre manque d’humour à certaines occasions est la rigidité avec laquelle nous nous comportons., notre manque de naturel, notre peur d'enfreindre les règles, de ne pas les respecter. Mais qui a écrit les règles? Que se passe-t-il si nous ne les respectons pas? Rien ne se passera, simplement que nous serons nous-mêmes.

Il suffit de monter dans le bus un jour tôt le matin pour voir le visage des gens et se rendre compte que personne ne sourit, que tout le monde a perdu sa bonne humeur. Mais vous avez cessé de penser à ce qui se passe si vous souriez un peu plus? Vous ne perdez rien, vos problèmes seront toujours là, mais si vous dessinez un sourire, vous les verrez d'une manière différente.

Réapprends à rire de toi

Quand nous sommes enfants, nous n’avons aucune honte ni ne pensons à nos défauts ou à nos vertus, nous sommes simplement heureux et souriant de la vie. Par conséquent, le rire est aussi une question d'estime de soi. Si nous nous aimons nous-mêmes, nous pourrons accepter nos défauts et nos vertus et laisser de côté l'importance que nous accordons à ce que les autres pensent.

Mais pas seulement si vous avez une bonne estime de vous, vous pourrez rire de vous-même, mais aussi si vous vous moquez de vous-même, vous renforcerez votre estime de soi. C'est donc quelque chose qui marche dans les deux sens.

Une autre façon de réapprendre à rire de nous-mêmes est d'apprendre à vaincre notre timidité, notre honte face à l'opinion des autres, car cette sensibilité à la critique négative nous paralyse et ne nous permet pas de profiter de nos rires. Apprenez à être spontané, dites ce qui vous passe par la tête, utilisez des blagues, souriez, n’ayez pas peur, rien ne se passera et vous aurez du plaisir.

"Un sourire est la clé secrète qui ouvre beaucoup de cœurs"

-Robert Baden Powell-

Le rire comme thérapie

La thérapie du rire, n’est plus seulement un moyen de lutter contre le stress ou de passer un bon moment, de devenir une méthode ayant des applications médicales et psychologiques. La raison en est que lorsqu'un rire est forcé, nous nous sentons également bien et à la fin un rire naturel émerge.

Le psychologue José Elías, pionnier de la thérapie du rire en Espagne, il a montré que le rire renforce le coeur, depuis quand nous rions nous déplaçons 420 muscles de notre corps et entre eux le muscle cardiaque. En outre. le rire réduit la pression artérielle car il augmente le calibre des vaisseaux sanguins et favorise la respiration, car la ventilation est maximisée.

Par conséquent, le rire améliore notre qualité de vie et notre santé et a des effets positifs à la fois physiques et psychologiques. Apprendre à rire nous aide à voir la vie d’un autre point de vue, beaucoup plus agréable et en meilleure santé. Donc, Souriez, car c’est le langage de votre âme, la façon dont vous pouvez sortir et voler.

"Une femme peut tout donner avec un sourire et le récupérer plus tard avec une larme"

-Coco Chanel-

Il n'y a rien de plus beau que ton sourire. Avec un sourire que tu peux séduire, tu peux répandre la joie et changer tes émotions et celles des autres. Pratique ton sourire Lire plus "