La nécessité d'être approuvé par d'autres

Certaines personnes perdent du temps à essayer d'être approuvées par d'autres. Ce phénomène se produit parfois, sans que nous nous en rendions compte, nous empêchant de progresser dans notre développement personnel. Cette recherche de validation des autres est un problème, surtout quand cela devient une nécessité.

Bien qu'il soit vrai que nous avons tous besoin de ce sentiment pour faire l'expérience de l'appréciation et de l'acceptation des autres, tout a une limite. Nous ne pouvons pas concentrer toute notre sécurité physique et émotionnelle sur ce que les autres pensent ou font. Donc, une mauvaise évaluation ou critique ne doit pas saper notre estime de soi.

Nous devons comprendre que le besoin d'être approuvé par d'autres est réduit à supposer que ce que les autres pensent de vous est plus important que l'opinion que vous avez de vous-même. Personne de nous ne peut construire sa vie sous cette approche.

"Ceux qui approuvent un avis l'appellent opinion; mais ceux qui désapprouvent l'appellent hérésie "

-Thomas Hobbes-

Ce qu'ils pensent de moi est plus important que ce que je pense de moi

La recherche d'une approbation externe est une volonté souvent véhiculée par notre environnement culturel. Presque sans savoir comment, nous devenons des caméléons sociaux: nous nous adaptons à tout ce qui nous entoure. Nous avons peur des critiques, nous avons peur du rejet et nous finissons par adopter les mêmes idées et comportements..

Nous aimons tous être complimentés et applaudis. Nous nous sentons bien quand nous recevons des caresses d'appréciation des autres. La recherche pour être approuvé par d'autres est plus qu'un souhait. Cela signifie que nous nous sentons heureux quand ils nous soutiennent ou que nous acceptons les autres.

Ainsi, des études comme celle réalisée au département de psychologie de l’Université de l’Illinois nous montrent ceDans l'enfance, il est essentiel de se sentir approuvé par notre environnement le plus proche. De cette façon, nous renforçons notre personnalité et notre estime de soi. Maintenant, à l’âge adulte et surtout à l’adolescence, il faut favoriser cette "indépendance", ce besoin.

Un besoin qui mine l'estime de soi

Maintenant bien, le problème apparaît, lorsque le besoin d'être approuvé par d'autres devient une pratique récurrente qui mine l'estime de soi. 

• Quand cela devient une nécessité, c'est comme si nous nous donnions de petits morceaux de nous-mêmes au reste des gens que nous considérons essentiels pour nous soutenir..
• Quand à un moment donné, ils nous méprisent, ou désapprouvent simplement ce que nous disons ou faisons, nous descendons, parce que nous les avons vendus notre valeur personnelle.
• Nous nous sentons bien seulement quand ils nous donnent une sorte d'éloge, d'applaudissements ou d'appréciation, sinon nous nous sentons vides, peu accomplis, plaçant un masque ou un bandage pour nous-mêmes, assombrissant notre valeur réelle.
• La seule chose que nous provoquons avec ce comportement est de donner plus d'importance à l'opinion des autres qu'à notre, donner le contrôle de soi aux autres.

Dans cette situation, nous sacrifions notre vrai moi, notre vraie façon d'être pour l'opinion des autres.

Attitudes prototypiques

Certaines attitudes prototypiques sur la nécessité d'être approuvé par d'autres, telles que:

• Être trop gentil même si on se retrouve en désaccord.
• Ne sachant pas dire non aux autres et, par conséquent, faire des choses pour eux même si on ne veut pas.
• Changement de point de vue pour aimer et paraître amical avec les autres.
• Se sentir déprimé ou en détresse lorsque vous n'approuvez ni n'acceptez ce que vous faites.

Comment se débarrasser de la nécessité d'être approuvé par d'autres

Connaissez-vous quelqu'un qui n'a pas provoqué la moindre désapprobation? Il est peu probable que je vous encourage à regarder autour de vous et à l'observer.

• Nous devons garder à l'esprit que chaque personne est un monde, un être unique et irremplaçable, qui ne peut pas plaire à tout le monde, il est impossible.
• Nous devons l'accepter, sinon nous limiterions notre croissance personnelle.
• Il est donc important de détecter ces comportements que nous pouvons avoir et de nous mettre au travail pour que le besoin d'être approuvé par d'autres ne devienne pas notre ennemi.. Nous sommes aussi importants que le reste.

Autant que nous voulons, il est impossible d'éviter la désapprobation des gens. Pour cette raison, il est important de se concentrer autrement sur les critiques ou les refus d'autrui..

Comment agir face à la critique et à la désapprobation

Face aux critiques, au rejet ou à la désapprobation des autres, il est conseillé de ne pas agir automatiquement. Nous ne devrions pas nous sentir blessés automatiquement. Parfois, une critique est quelque chose de positif parce qu'elle aide à valider son identité, à se séparer du reste. Être unique.

• Comme nous l'avons dit, Il est impossible que tout le monde soit d'accord avec ce que nous faisons ou disons.
• C'est-à-dire être conscient de la possibilité de critique dans chaque situation, et que le rejet de notre idée ou de notre comportement n'implique pas nécessairement un rejet envers notre personne..
• Pour être reconnaissant de ce que l'autre nous dit, cela peut être une stratégie adéquate. Il met fin à la recherche de l'approbation comme une nécessité et nous permet de grandir et de développer.
• Il est également pratique que lorsque nous sommes dans ce type de situation, placez le mot vous, devant l'infraction, la critique ou la réponse de désapprobation de l'autre.
• De cette façon, nous pouvons distinguer que la désapprobation appartient à l'autre et non à nous.
• Et surtout, dNous devons accepter le fait qu'il y a beaucoup de gens qui ne nous comprendront pas, comme nous, nous ne comprendrons pas beaucoup d'autres. Ceci est basé sur la diversité des opinions, ce qui peut nous enrichir.

Enfin, rappelez-vous qu'en cherchant l'approbation de tous, nous cherchons peut-être parfois cette impunité face à la douleur et à la déception exprimées par Wayne Dyer.. Si nous ne sommes pas désapprouvés, nous ne pourrons pas nous approuver pleinement..

"L'opinion des autres sur vous ne doit pas nécessairement devenir votre réalité"(Les Brown)

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