Le bonheur est un état d'esprit

Les livres et les conférences forment une vitrine complète et complexe avec différentes formules de bonheur structurées autour de constantes diffuses.. Beaucoup partagent la même erreur qui existe dans l'idée sociale la plus partagée: ils la placent en dehors de nous. Au sommet d'une montagne accessible par des routes encombrées et des pentes abruptes.

Alors, avant ce panorama, une question se pose, Et pourquoi il doit y avoir une idée partagée du bonheur? Une définition qui me sert, à mon voisin et aux gens de l’autre côté de la planète. Le bonheur ne cesse pas d'être sensible aux circonstances et donc à l'individualité. Peut-être que nous pouvons parler de moyens compliqués d’être heureux, d’illusions dans le désert qui, quand elles disparaissent, ne laissent qu’un immense vide..

Chercher à l'étranger est une erreur

Tout ce qui nous entoure nous pousse à rechercher le bonheur à l'étranger. Si nous achetons cette nouvelle voiture, nous serons heureux. Si nous avons un partenaire, nous nous sentirons extrêmement heureux. La publicité le dit: il est si tentant de "suivre" en mordant la pomme. Le danger est que nous parlons peut-être de joie et non de bonheur.

Le bonheur ressemble plus à un état, quelque chose qui a à voir avec ce qui reste et non avec ce qui prend moins de dissiper que les bulles du champagne. Un écho qui survit aux émotions; peu importe ce qui arrive, nous terminons. Peut-être parlons-nous d’une capacité à reconstituer ce qui nous arrive, pour apprendre et nous sentir bien.

"Incapables de trouver le bonheur en nous, nous le cherchons désespérément dans les objets, dans les expériences, dans les façons de penser ou de se comporter de plus en plus étrange. En bref: nous nous éloignons du bonheur en le recherchant là où il n'existe pas ".

-Matthieu Ricard-

Le pouvoir de nos pensées

Si le bonheur est un état d'esprit, alors nos pensées sont les principaux acteurs. Un casting qui, motivé par les émotions ou ce qui nous arrive, n’interprète pas toujours un scénario favorable à nos intérêts. Cependant, le point positif est que nous pouvons intervenir dans ce script. Nous avons juste besoin de les observer. Pour cela, il peut être important de pratiquer la méditation.

Laissez-nous identifier le grand nombre de pensées automatiques que nous avons dans une journée et qui sont des plaintes, des jugements, des plaintes, des auto-critiques ... Être conscient de cela est très révélateur. Nous allons découvrir ou redécouvrir une partie de nous que nous avons peut-être oublié ou peut-être jamais réparé.

Si une erreur nous apparaît comme une opportunité, si un licenciement comme celui-ci pousse à changer de travail (ce que nous avons toujours voulu faire), nous ferons un grand pas en avant vers cet état de bonheur. Le fait de favoriser La pensée positive contre les pensées négatives est la clé.

Se sentir bien ne signifie pas qu’il n’ya pas de pensées négatives dans notre esprit; cela signifiera que ce sera un endroit plus aride pour eux. Comme l'a souligné celui qui est considéré "l'homme le plus heureux du monde"Matthieu Ricard, pour comprendre cela, nous pouvons penser à la mer. Bien que sa surface soit altérée par le vent ou une forte houle, dans les profondeurs se trouve le calme.

"Par bonheur, j'entends un sens profond de l'épanouissement qui provient d'un esprit exceptionnellement sain. Ce n'est pas une simple sensation agréable, une émotion fugace ou un état d'esprit; mais un état d'être optimal. Le bonheur est aussi une façon d'interpréter le monde, car s'il peut être difficile de changer le monde, il est toujours possible de changer notre façon de voir les choses ".

-Matthieu Ricard-

Beaucoup de gens comprennent le bonheur comme bien-être, d'autres comme équilibre. Pas comme quelque chose de momentané, mais quelque chose de soutenu dans le temps. Mais pour que cela soit possible, nous devons trouver notre propre définition du bonheur, l'habiller intelligemment, avec des poches qui correspondent à nos désirs.

S'éloigner de ce type de "vérité sur le bonheur" dans laquelle la publicité suscite tant d'intérêt peut ouvrir un vaste espace devant nous pour décider de ce que nous voulons installer.. Plus que d’acheter ou d’acquérir, il faut disposer et choisir avec sagesse.

La difficulté de se connaître Se connaître soi-même n'est peut-être pas facile, mais ce n'est pas impossible. Seulement, nous devons observer nos émotions et nos actions. Lire plus "