La recherche de sens selon Viktor Frankl

Beaucoup de fois nous nous concentrons tellement sur l'évolution de notre situation que nous oublions l'énorme pouvoir que nous avons pour profiter du présent peu importe ce qui se passe. Le neurologue et psychiatre autrichien Viktor Frankl était l’un des plus grands défenseurs de cette idée..

À partir du récit de ses expériences dans un camp de concentration, cet auteur explique dans son livre Homme en quête de sens l'expérience qui l'a amené à créer la logothérapie, une psychothérapie à partir de laquelle la volonté de sens est proposée comme motivation première de l'être humain. Viktor Frankl, prisonnier de longue date, sentait en lui-même le sens d'une existence nue.

Maintenant, comment pourrait-il accepter que la vie valait la peine d'être vécue? Un homme qui avait tout perdu, qui avait vu tout ce qui valait la peine d'être détruit, qui souffrait de la faim, du froid, d'une brutalité sans fin et qui était si proche de l'extermination. Et pourtant, Frankl a réussi à trouver un sens à son existence.

"Quiconque a une raison de vivre trouvera presque toujours le comment".

-Nietzche-

Selon ce psychiatre, la recherche de sens de la vie en est l'essence. Dans la réalisation de ce sens, l'homme aspire à rencontrer un autre être humain sous la forme d'un toi et à l'aimer.

Lorsque le sens de l'existence est frustré, le désir de pouvoir ou de plaisir occupe la place la plus importante dans la motivation du comportement. De cette façon, la recherche du bonheur devient une fin en soi et donc la frustration surgit.

Comment pouvons-nous transformer notre existence?

Le bonheur est obtenu à la suite d'un objectif et non par une recherche directe. La porte du bonheur s'ouvre vers l'extérieur et quiconque tente de l'abattre est verrouillé.

L'optimisme est un élément clé de la conception de Frankl. Dans sa philosophie, la vie apparaît comme une opportunité à laquelle nous devons répondre; Il est nécessaire de rechercher la meilleure option pour la conserver et ainsi tenir la promesse de survie. En ce sens, une fois défini le pour quoi, l’accent est mis sur le comment.

"Croyez-vous aussi que le sens de la vie n’est autre que la passion, qui remplit un jour notre cœur, notre âme et notre corps, puis brûle à jamais, jusqu’à la mort, quoi qu’il advienne?" Et si nous avons vécu cette passion, peut-être n’avons-nous pas vécu en vain? ".

-Sandor Marai-

L'amour est le but ultime auquel l'être humain peut aspirer. Cette foi fondamentale vous permet de récupérer tous les efforts, décisions ou actions que quelqu'un a faits dans votre vie. Ce qui est fondamental pour Frankl, c’est ce que l’homme répond aux questions que la vie lui pose et non ce que la personne lui demande.. Le bonheur est le résultat d'avoir un sens.

Dans cet engagement, les valeurs jouent un rôle fondamental. Les attitudes, la création et l'expérience sont particulièrement importantes. Dans ce dernier cas, l'expérience de l'amour est particulièrement remarquable..

Les valeurs rendent possible un voyage intérieur d'où naissent d'une part la foi en l'avenir et d'autre part la recherche de ressources d'amour et signification dans l'histoire de sa vie personnelle.

La relation entre la force intérieure (valeurs, foi, amour, signification) et l’objectif futur est le lien qui intègre l’individu et lui permet de se reconnaître comme un être unique et irremplaçable.

"L'évaluation de soi est le point de départ de la recherche de sens".

-Viktor Frankl-

Quelle est l'attitude à l'intérieur?

L'attitude interne à l'égard des circonstances est le résultat d'un choix personnel. C'est la liberté de devenir le genre de personne que vous voulez être. Être au-delà des limites physiques ou physiques est une possibilité humaine où l'homme connaît l'expérience de l'héroïsme.

Pour que les gens développent la meilleure attitude intérieure possible, Frankl a parlé d'une série d'enseignements fondamentaux. Les neuf plus importants sont les suivants:

• Choisir d'avoir de l'espoir. Nous ne pouvons pas toujours changer les circonstances, mais nous pouvons toujours choisir notre attitude dans n'importe quelle situation qui se présente. Quand nous ne pouvons plus changer une situation, nous sommes mis au défi de nous changer nous-mêmes
• Connais ton par quoié. Demandez-vous: pour quoi je vis? Chaque jour, nous devrions nous lever et nous demander pourquoi nous nous levons et pourquoi nous sommes ici. "Qui a un" pourquoi "peut tolérer presque tout" comment ".
• Apprendre à pleurer. Les larmes ne sont pas un signe de faiblesse, elles émanent d'une âme qui n'a pas peur de se briser. "Il n'y a pas besoin d'avoir honte de larmes, car ils témoignent qu'un homme avait le plus grand courage, le courage de souffrir".
• Ne vous contentez pas de faire partie du troupeau. Le monde est à l'envers. Parfois, faire ce que tout le monde fait est fou. "Une réaction anormale à une situation anormale est normale".
• Vivre avec sens. Nous donnons un sens à la vie en répondant aux questions qu'elle nous pose. La vie pose un défi à chaque personne et celle-ci ne peut réagir que par ses propres actions. Ce que l’on attend de leur existence importe peu; ce qui compte, c'est ce que l'on attend d'un.
• Remplissez votre journée avec des actes de gentillesse. La bonté a un but, les centaines de petits actes altruistes que nous avons l'occasion de faire chaque jour aident à remplir nos vies de sens.
• Voyez au-delà de vous-même. Nous trouvons le vrai sens lorsque nous transcendons nos propres limites et besoins. Plus une personne s'oublie, en se donnant à une cause ou à une autre personne, plus elle est humaine et plus elle grandit.
• Ressentir la douleur des autres. La souffrance est douloureuse, bien que le problème puisse sembler sans importance aux autres. Ayez de l'empathie pour la douleur des autres, même si ce n'est pas une tragédie dans la perspective globale de la vie.
• Nous pouvons changer même quand la vie est difficile. Nous pouvons créer une vie pleine de sens, d'amour et de sens.

"J'ai ma propre version de l'optimisme. Si je ne peux pas franchir une porte, je vais en franchir une autre ou je vais faire une autre porte. Quelque chose de merveilleux viendra, peu importe la noirceur du présent ".

-Rabindranath Tagore-

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