La gentillesse prend soin de notre cerveau

Il n'est pas facile de définir ce qu'est la gentillesse. Ce mot a à voir avec empathie et solidarité, mais il ne s'y limite pas. Ce n'est pas seulement une caractéristique, mais aussi une valeur humain. Cela signifie que cela va au-delà d'une compétence, car elle est enrichie par une décision éthique..

La bonté est définie par le dictionnaire comme une inclination à faire le bien. Le problème est que "bien" est un concept relatif. Un sens plus précis serait de dire que la gentillesse est la capacité de ressentir de la compassion. En d'autres termes, se sentir comme propre la souffrance des autres et s'efforcer d'y remédier.

"Cherchant le bien de nos semblables, nous trouvons le nôtre".

-Platon-

Cette belle vertu ne s’applique pas seulement aux autres êtres humains. La bonté s'exprime aussi devant tous les êtres vivant. Cela s'appliquerait même au non-vivant, dans la mesure où cela impliquerait un empressement à préserver ce qui est, tel qu'il est. Il y a donc de la bonté devant un tableau ou une pierre qui repose sur le chemin.

La bonté est une vertu supérieur parce qu'il implique beaucoup d'autres vertus. En eux se trouvent l'amour, le respect, la fraternité, la générosité et beaucoup d'autres. Cela signifie également une évolution spirituelle et mentale remarquable. Grâce à diverses études, il a également été démontré qu’il s’agissait d’une compétence qui peut être localisée dans le cerveau et qui constitue le fondement d’une qualité de vie significative.

Le cerveau de la gentillesse

Un groupe de scientifiques de l'Université d'Oxford et de l'University College of London, ils ont identifié une zone du cerveau qui semble être liée à la gentillesse. L’équipe, dirigée par la Dre Patricia Lockwood, a travaillé avec un groupe de volontaires. On leur a demandé de savoir quels symboles étaient rentables pour eux et lesquels étaient utiles aux autres..

Pendant que les volontaires effectuaient ce travail, leur cerveau était surveillé par imagerie par résonance magnétique. L'expérience Cela a amené les sujets étudiés à peser et à évaluer la manière dont les symboles pourraient aider les autres. Ils doivent toujours déterminer si chaque symbole ne les sert que ou est également utile aux autres.

Lorsque chaque volontaire a découvert comment le symbole aidait les autres, une seule région du cerveau a été activée.. Cette zone s'appelle le "cortex antérieur cingulaire". Bien sûr, la gentillesse n'est pas seulement une question de fonctionnement du cerveau. Rappelez-vous que cet organe merveilleux possède une énorme plasticité et que ce sont les expériences et les comportements qui configurent son fonctionnement..

La bonté guérit le cerveau

Le neuropsychologue Richard Davidson a mené des recherches à l'Université du Wisconsin. Il l'a fait après un voyage en Inde. En 1992, il rencontra le dalaï-lama qui lui posa une question qui marqua ce chercheur: "J'admire votre travail, mais je pense que vous êtes très concentré sur le stress, l'anxiété et la dépression. N'avez-vous pas envisagé de concentrer vos études neuroscientifiques sur la gentillesse, la tendresse et la compassion??".

Richard Davidson a effectué plusieurs études sur cette question. Il a montré, par exemple, que certaines structures du cerveau peuvent changer en seulement deux heures. Un esprit calme produit un bien-être global. Y pour atteindre un esprit calme, il ne faut que quelques heures de méditation. Cela a été mesuré scientifiquement dans son laboratoire.

Il a également constaté que les circuits neuronaux de l'empathie ne sont pas les mêmes que ceux de la compassion. Pour atteindre la compassion, une autre forme de bonté, il faut passer par le chemin de la sensibilité, de la sympathie et de l’empathie.. Au plus haut niveau, il y aurait de la compassion. C'est un dépassement dans la capacité de percevoir, ressentir et comprendre la souffrance de l'autre. C'est un appel à l'action face à la souffrance d'autrui.

Davidson a également découvert que la gentillesse et la tendresse améliorent le bien-être dans différents domaines de la vie.. Dans une étude menée auprès d'enfants et d'adolescents, plusieurs changements cérébraux ont été mis en évidence lorsqu'on leur a appris à être plus compatissants et plus tendres. Tous ont montré de meilleurs résultats scolaires et amélioré leur santé. La capacité à faire preuve de compassion peut être formée. La gentillesse est le résultat d'un travail intérieur profond.

Pratiquer la bonté profite et modifie notre cerveau Ne cédez pas à votre tentative, plantez des graines de bonté dans chacune de vos actions. Votre esprit sera toujours en accord avec votre coeur. Lire plus "