L'estime de soi physique accepte votre corps

Nous ne voulons pas nous regarder dans le miroir, nous sommes terrifiés à l'idée de prendre des photos et nous utilisons même des éditeurs de l'ordinateur pour supprimer "le vilain" de notre corps dans les images.. La mode, les pressions sociales, les comparaisons ... sont tous des ennemis intimes qui nous font beaucoup de mal et ils éliminent le peu d'amour que nous avons pour notre corps.

Le corps, compris comme le lieu qui nous donne une entité physique et nous permet d'agir sur le monde extérieur, est une partie plus importante de nous. De plus, les émotions et les pensées forment un "tout" qui nous différencie des autres. Les canons de beauté actuels et la perception erronée de ce qu'est la santé nous amènent à détester cette coquille qui nous enveloppe.

Comprendre le corps

Pour offrir tout le respect que mérite notre corps, une bonne idée est de commencer par le comprendre.. Ce n'est pas un voyou qui veut vous rendre malade, mais qui se comporte généralement de manière parfaite et dans sa complexité, vous pouvez trouver un excellent allié. surtout si vous savez comment interpréter leurs signaux.

Même lorsque nous n'en prenons pas assez soin, le corps est cette barrière ou ce bouclier qui nous protège des attaques des autres. Nous sommes souvent ceux qui blessent un ami spécial en mangeant ce qui n'est pas sain, en faisant des régimes excessifs ou en ne mettant pas trop d'intensité dans le sport que nous pratiquons ...

Ce corps que vous détestez tant et que vous ne voulez pas voir se refléter dans le miroir, que vous cachez en éteignant la lumière dans l'intimité de votre partenaire ou que vous évitez de montrer certains vêtements, est celui qui vous accompagnera toute votre vie. Vous avez le pouvoir de le changer ou de l'améliorer, mais c'est parfois incompatible avec votre propre amour.

Le corps et la mode

Les médias, la publicité et la société ont tellement de pouvoir que les filles cessent de manger pour ressembler à un mannequin ou que quelqu'un les dépense au gymnase pour soulever des poids afin d'être aussi attrayantes que des acteurs d'Hollywood.

Cependant la signification de "beauté" (en ce qui concerne le corps) est relativement relative et évolue dans le temps. Par exemple, à la Renaissance, les belles femmes étaient celles qui aujourd'hui ont besoin de tailles spéciales. Dans la culture arabe, les filles trop maigres ne sont pas les filles les plus recherchées par les hommes. Et comment pourrions-nous donner des dizaines d'exemples.

Au-delà de ce que la mode impose, il est certain que le corps est la meilleure machine technologique avec laquelle nous disposons. Que vous changiez une partie, bien sûr, tout est améliorable. Mais c’est pourquoi nous n’avons pas à mépriser ce qui est déjà.

Aimes-tu ton corps?

La plupart des gens sont insatisfaits de leur corps. Les plus minces voudraient être plus grandes, les autres voudraient avoir un corps plus stylisé, les plus grandes en ont assez de voir le monde d’en haut et les basses ont l’impression de ne pas les prendre au sérieux..

Si vous avez répondu "non" à la question "aimez-vous votre corps?" Sachez que vous êtes une grande partie de la population et que nous vous invitons à céder le pas à d’autres questions: pourquoi ne l’aimes-tu pas?, Qu'est-ce qui te pousse à ne pas être heureux avec cela? , Y a-t-il des domaines que vous aimez?

Pour changer une certaine partie du corps, vous devez penser si cette modification est vraiment nécessaire. Identifiez la raison de vouloir ce changement, est-ce parce que vous ne l'aimez pas ou comparez-le à d'autres? En tout cas, Si vous envisagez de transformer la tâche du changement en une question sérieuse, il est préférable de consulter un professionnel et de le laisser vous conseiller..

Commencez à accepter votre corps

Accepter ne signifie pas rester les bras croisés et ne rien laisser changer. Cela signifie commencer la journée à vous aimer et à comprendre la beauté que vous cachez et celle que vous montrez. Un exercice qui peut vous aider consiste à vous tenir devant le miroir, de préférence sans vêtement, et à analyser chaque centimètre, en prêtant une attention particulière à ce que vous voyez et aux sensations qu’il vous procure..

Vous pouvez ressentir un certain rejet au début, mais vous vous habituerez au bout de quelques minutes.. Pose ton regard sur les cheveux, le visage, le torse, les jambes. Arrêtez-vous dans ce que vous aimez le plus: votre nez, vos épaules ou vos yeux.

Plus tard, recherchez les zones qui ne vous conviennent pas. Mais cette fois, au lieu de critiquer, je propose une autre attitude: accepter. Cela peut sembler facile en théorie mais pas tellement en pratique.

Avez-vous des yeux qui vous permettent de vous regarder? Avec un esprit qui vous permet d’évaluer? Avec un nez qui vous permet de respirer? Avec des jambes qui vous obéissent? Avec une peau qui sent à travers les yeux? des caresses?, avec un coeur qui bat? Trouvez la perspective juste et appropriée pour votre corps, pas le jugement que nous faisons de la publicité.

En plus de te regarder, Une façon d’atteindre votre corps est d’assister à ce qu’il fait.. Cela a à voir avec le fait de rester avec lui sous la douche et de ne pas aller mentalement à ce que vous allez faire ensuite, de faire du sport et de sentir votre cœur s'accélérer ou de marcher et d'avoir ce sentiment de liberté qui nous donne en mouvement.

Finalement, n'oublie pas tous ceux qui voudraient avoir un corps comme le tien. Bien sûr qu'il y en a. Acceptez vos formes, vos irrégularités, vos reliefs et vos tailles. Vous n'êtes pas seulement le conteneur qui vous entoure, vous êtes aussi vos pensées, vos idées ou vos émotions.

"Pour moi, la sculpture est un corps. Mon corps est sculpture "

-Louise Bourgeois-

L'estime de soi est la danse de l'amour de soi L'estime de soi est la danse que nos sens exécutent lorsqu'il s'agit de construire le puzzle de quelque chose de plus grand, l'amour de soi. Lire plus "