Habitudes qui réduisent votre QI

Il y a un certain nombre d'habitudes qui réduisent votre QI et qui peuvent être dans votre routine. Ce sont des coutumes qui semblent anodines ou qui apparemment ne concernent pas votre niveau intellectuel. Cependant, la science a prouvé que le fonctionnement de votre cerveau était déterminant.

Les habitudes qui réduisent votre QI ont à voir avec votre façon de manger et votre style de la vie que vous portez. La recherche a révélé que certaines actions, effectuées systématiquement, affectent les capacités cognitives.

Rappelons que le QI est une "mesure d'intelligence" obtenue par l'application de tests psychométriques. Bien que tout le monde ne soit pas d'accord avec cet indicateur ou avec les implications que l'on peut en déduire, il est évident que ceux qui ont certaines coutumes obtiennent des résultats sont plus déficients. Voyons quelles sont ces habitudes qui réduisent votre QI.

"Platon a dit que les bons sont ceux qui se contentent de rêver à ce que font les méchants".

-Sigmund Freud-

Consommation de graisses saturées

Les graisses saturées sont les principaux acteurs de nombreux aliments à notre portée. On les trouve dans les produits laitiers, les viandes grasses et les saucisses. La science a découvert que ce type de nourriture Cela affecte le système cardiovasculaire. Ils augmentent le "mauvais cholestérol", nuire au fonctionnement de notre système circulatoire.

La conséquence est que le flux sanguin est réduit. Il en résulte que moins d'oxygène atteint le cerveau, son fonctionnement. Il endommage une bonne partie des processus dans lesquels l'exécutif central intervient et même modifie l'état d'esprit, renforçant les émotions de valence négatives, telles que la tristesse.

Le multitâche, une des habitudes qui réduisent votre QI

Dans le Massachusetts Institut de technologie, une étude menée par le neuroscientifique Earl Miller a été menée. L'investigation concentré sur les effets de travailler avec une attention divisée, comme lorsque nous travaillons en mode multitâche. Les conclusions étaient claires.

L'étude indique que le cerveau n'est pas conçu pour effectuer plusieurs tâches à la fois. Les gens ont l’illusion de faire plusieurs choses à la fois, mais en réalité, d’un point de vue cognitif, le processus ne cesse d’être séquentiel. De même, le coût est élevé en termes de bon fonctionnement intellectuel.

Trop de télévision

La télévision est un média de divertissement très populaire. Sans aucun doute, c’est l’une des formes de distraction les plus économiques et à la portée de la main. Il génère un sentiment de repos parce que il n'est pas nécessaire d'utiliser trop de ressources, ni physiques ni mentales, pour suivre ce qui se passe sur le petit écran.

Cependant, le prix peut être très élevé. Regarder beaucoup la télévision est l’une des habitudes qui réduisent votre QI. Ce n'est pas simplement que cela vous rend passif, mais, d'une manière ou d'une autre, engourdir votre cerveau. 

Ne pas profiter d'une pause de qualité

Le rêve de qualité est l’une des coutumes qui s’occupe le mieux de notre fonctionnement mental.. Un bon sommeil permet d'optimiser le temps de repos en termes de récupération d'énergie..

Des études nous disent que ceux qui ne dorment pas suffisamment et ne dorment pas assez prennent moins de temps pour se lasser d’une tâche, font plus d’erreurs et sont plus instables émotionnellement. De plus, ils sont capables de s'énerver ou de se fâcher avec une stimulation faible ou soutenue au fil du temps..

De la même manière, il est prouvé que dormir plus nous fait mieux apprendre. Il nous coûte moins cher de maintenir l’attention et nous avons une volonté plus forte de vaincre la tentation des rédacteurs..

Trop de sucre

Le sucre, en grande quantité, est un autre de ces ennemis du bon fonctionnement du cerveau. Une enquête menée par UCLA a révélé que Si une personne maintient une consommation élevée de sucre pendant six semaines, sa capacité à apprendre et à mémoriser sera réduite.. Ce n’est pas un hasard si la démence a une incidence plus élevée chez les personnes atteintes de diabète.

La même étude a montré que les fruits avec trop de fruits peuvent produire le même effet. En ce sens, il convient de noter que la consommation de sucre elle-même n'est pas mauvaise, en fait c'est l'aliment principal de notre cerveau. Le problème apparaît quand il y a un excès.

Ce sont toutes des habitudes qui réduisent votre QI. Donc, La chose la plus intelligente est de les garder sous contrôle. Ce ne sont pas des habitudes, mais des actions sporadiques. Il ne s'agit pas de prendre un régime spartiate, mais de prendre soin de soi pour mener une vie plus saine et plus remplie.

Quelle est votre intelligence? Choisissez l'un des 8! Depuis quelque temps, il démystifie une pensée très populaire et on ne considère plus aujourd'hui que l'intelligence humaine est unique, mais reconnaît l'existence de différents types d'intelligence. Il est fondamental de reconnaître en quel type d'intelligence nous excellons chacun de nous. Lire plus "