Des formes de deuil l'art de savoir dire au revoir

Personne ne nous a jamais appris quelles sont les lois de la souffrance et comment faire face au chagrin. Habituellement, la douleur de la perte vient de manière inattendue à nous déstabiliser, à nous casser un peu à l’intérieur. Peu à peu, nous rassemblons chaque pièce pour nous reconstruire à nouveau, sans savoir que ce processus est, éventuellement, le plus grand apprentissage que nous ayons jamais eu.

Personne n'est à l'abri de la perte, le duel est quelque chose que nous allons tous souffrir un jour: perdre un membre de la famille, rompre une relation affective ou le simple fait de mûrir, implique de vivre différents niveaux de deuil..

La complication de chacune de ces formes de deuil est que aucun de nous ne s'entend trop bien avec la souffrance, Nous ne savons pas comment le gérer, cela nous déborde et parfois même nous détruit. Parce que ... Comment le faire? Existe-t-il peut-être une formule magique qui nous rend insensibles à la séparation, au vide, au vide insondable de cette main qui ne nous tient plus?

Pas du tout. Selon les experts chaque personne doit trouver sa propre façon de faire face au duel. Où trouver du soulagement, de la force et la capacité de se relever.

L'importance de savoir comment être vulnérable

La maturité émotionnelle est celle qui sait avancer à travers ses propres pertes, qui a appris du détachement et qui, à son tour, conçoit les difficultés comme des expériences d'apprentissage.

C'est difficile, nous le savons. On peut lire beaucoup de choses sur le deuil, assister même à ce qu'un thérapeute lui dit, à ce que ses amis ou sa famille lui disent de transmettre. Cependant, quel que soit le niveau, toute perte est un acte auquel on doit faire face dans la solitude et avec ses propres mécanismes.

Personne ne va pleurer pour nous, Personne ne va réorganiser leurs pensées et soulager notre douleur pour perdre du poids. C’est une tâche à nous qui nécessite du temps et qui exige avant tout de comprendre que nous ne sommes pas aussi forts que nous le pensions. Qu'en réalité, nous sommes aussi vulnérables qu'une plume portée par le vent.

Est-ce que c'est mauvais? La vulnérabilité est-elle quelque chose de négatif? Pas du tout, dans notre propre vulnérabilité est notre vraie force. Faites une pause pour réfléchir: si vous résistez, si vous refusez de reconnaître que vous vous sentez blessé, que votre vie vient de se briser et que vous ressentez une douleur, vous éleverez le mur du déni devant vous. Comment faire face à quelque chose que vous ne reconnaissez pas existe? Pourquoi refuser de pleurer la perte? Accepter de se sentir vulnérable?

Reconnaître que nous sommes vulnérables nous permet d’être flexibles et capables de nous adapter car le chagrin n’est finalement qu’une réponse adaptative à ce qui est atteint par la souffrance, par la souffrance..

Le duel comme art de savoir "lâcher prise"

Peut-être que parler de chagrin en tant qu '"art" vous inquiète. Peut-être est-ce parce que les gens préfèrent ne concentrer leur vie que sur des choses agréables, réconfortantes et positives. Et c'est bien, sans doute, mais le plaisir de vivre a implicite, à son tour, une part de souffrance à laquelle presque personne n'est à l'abri.

Cependant, nous devons clarifier un aspect important. Quand on parle de chagrin, on pense toujours aux pertes physiques. Dans la mort. Cependant, il y a aussi des duels affectifs ou émotionnels pour cet amour auquel nous devons renoncer ou qui nous laisse, et même pourquoi pas, au simple fait de mûrir en tant que personne, d'assumer de nouvelles valeurs, d'abandonner les schémas de pensée pour en développer d'autres ...

Un processus de croissance intérieure dans lequel nous surmontons parfois des duels personnels et identitaires assez profonds. Quelque chose sans doute, enrichissant autant que nécessaire. Toutefois, ce sont des processus qui impliquent toujours certaines peurs, car tout changement implique une perte implicite, et même sentiment de solitude ou de vide.

"Le bonheur est bénéfique pour le corps, mais le chagrin développe les pouvoirs de l'esprit."

-Marcel Proust-

Nous devons être conscients que la vie n'est pas une promenade sereine où le bonheur est toujours garanti. La vie fait parfois mal et nous devons accepter la frustration, la perte et chacun des duels. Parce que tous sont des chemins vers une sagesse nécessaire.

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