Dans le noir, il y a toujours des gens sur qui nous guident

Dans les temps sombres, il y a toujours des gens "qui" nous guident. Ils sont comme la lumière du soleil qui traverse une fenêtre pour nous inspirer, nous donner de l’espoir dans ces moments où la direction, les esprits et le nord de nos compas vitaux sont perdus. Ils sont un médicament pour le coeur dans les moments difficiles.

Nous devons l'admettre: nous avons tous besoin de quelqu'un qui se soucie de nous. Nous pouvons aimer notre indépendance, notre fière autarcie et même penser que nous portons le soleil à l'intérieur. Cependant, quand il y a une tempête à l'extérieur tôt ou tard, les fuites de tristesse, les affres de la peur, de l'insomnie et de ce désarroi vital que seul le soutien affectif, l'empathie et l'affection peuvent soulager.

"Parfois, notre lumière est éteinte et rallumée par la lumière d'une autre personne"

-Albert Schweitzer-

Maintenant, voici le fait curieux: de la psychologie sociale, nous révélons que le soutien émotionnel est un art que tout le monde ne sait pas offrir de manière adéquate. Curieux comme il semble, Parfois, celui qui nous aime le plus peut nous accorder une attention si excessive qu’elle peut générer en nous un certain sentiment de dépendance., d'inefficacité ou de faiblesse.

Le type de soutien le plus efficace est celui qui est toujours présent mais de manière subtile, enveloppante et authentique. Nous parlons également de ce type d’aide où aucun des deux membres ne se sentira s’endetter, parce que il n'y a pas de "donneurs" et de "récepteurs" d'affection, il y a un lien où vit une réciprocité fluide, subtile et merveilleuse.

Nous vous proposons de réfléchir sur cet intéressant et en même temps, doté de différentes nuances.

Personnes érodées et personnes "éclairées"

Nous savons tous ce qu'est l'empathie et quel est son impact sur nos relations quotidiennes. Maintenant, nous sommes sûrs que, plus d'une fois, lorsque vous traitez avec quelqu'un qui est incapable de communiquer avec d'autres, quelqu'un avec certaines nuances agressives, hostiles et même destructrices, vous dites généralement cela "cette personne n'a pas d'empathie".

Simon Baron-Cohen, professeur à l'Université de Cambridge et expert en développement de la psychopathologie, définit ces traits psychologiques sous un terme à retenir: "empathie érosive". Selon lui, ce comportement survient lorsque quelqu'un n'arrête pas simplement de "se connecter" avec d'autres, mais érode, mine et fragmente avec une lenteur persistante ceux qui sont le plus proches. Ce sont des profils dotés, en effet, d’une certaine obscurité.

Au pôle opposé, il y a sans aucun doute des gens "sur". Plus que de les voir comme des personnalités d'une grande noblesse et d'une grande gentillesse, nous pouvons les définir comme des hommes et des femmes qui "savent être et laisser être", en tant que facilitateurs de l'harmonie interne, en tant que fileurs émotionnels qui rassemblent nos morceaux brisés pour nous rappeler, encore une fois, à quel point nous pouvons être beaux et importants.

Caractéristiques psychologiques des personnes "éclairées"

Nous avons souligné au début que le soutien est vraiment un art que tout le monde ne sait pas pratiquer. Par exemple, il convient de rappeler que Au moment où le donneur est clairement différencié du receveur, des désagréments peuvent parfois survenir.. Le bénéficiaire peut se sentir "débiteur" ou devenir dépendant d'un donneur qui joue son rôle de soignant.

• Les personnes éclairées, pour leur part, n'assument à aucun moment un rôle de gardien: elles sont des facilitatrices.

• Ils savent être sans contrôle, sans porter de jugement et sans jamais exercer d'attention constante lorsque l'autre personne finit par développer une certaine dépendance. Ils sont des experts pour générer une croissance personnelle authentique.

• Respecter les espaces, savoir quand être nécessaire et protéger la vie privée de l'autre quand il en a besoin.

• Ce sont des présences présentes mais toujours subtiles, avec la capacité exceptionnelle de nous rappeler qui nous sommes. Ils s’inquiètent, ils apportent de la positivité, de l’encouragement et espèrent revenir à la rumeur de la vie, de l’optimisme..

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Comment apprendre à donner naissance, comment offrir un soutien émotionnel authentique

Les gens "on" nous guident dans les moments difficiles, Vous nous accompagnez dans des moments de bien-être et ils nous inspirent dans la vie quotidienne de la journée. C'est quelque chose que nous savons tous. Maintenant bien… Serions-nous en mesure de leur offrir un support avec une qualité et une authenticité similaires??

"Si vous allumez la lumière pour quelqu'un, cela vous éclairera également"

-Bouddha-

Croyez-le ou non, offrir un soutien émotionnel n'est pas facile. Cela nécessite une connaissance de soi très profonde, une bonne gestion de ses propres émotions et une décentralisation de ce "moi" où nous pouvons découvrir l'autre pour faire preuve d'empathie dans tous les sens..

Des clés pour développer un réel soutien

Certaines personnes parviennent à faire preuve d'empathie affective avec l'autre personne mais ne parviennent jamais à développer une empathie cognitive. Par conséquent, il ne s'agit pas seulement de "ressentir" ce que vit la personne qui me précède, je dois le comprendre..

• À son tour, il est nécessaire de développer une précision empathique. Nous parlons de cette capacité à déduire correctement l'état mental dans lequel se trouve l'autre personne. Pour cela, il faut savoir poser les bonnes questions, ne pas porter des jugements à haute voix et écouter attentivement.

• Évitez d’augmenter l’anxiété de l’autre personne avec les expressions classiques de "Ce n'est rien" "pourrait être pire".

• Dans le même temps, nous devons tenir compte du fait que la personne qui passe vraiment une mauvaise période ne vaut pas les phrases typiques "buenista" de "Je suis ici pour ce dont vous avez besoin" ou "Vous pouvez compter sur moi". Plus que des mots, vous avez besoin de faits réels, tangibles et visibles

Les gens "éclairés" sont peu de mots, mais de grands actes. Ils seront à vos côtés avant que vous leur demandiez et ils liront dans vos yeux vos chagrins, vos chagrins. Pour conclure, ce que nous comprenons parfois comme un soutien, c’est en réalité moins que cela.. Un bon soutien ne consiste pas seulement à dire la bonne chose, mais aussi à faire la bonne chose à travers de petits actes de gentillesse et d'intérêt sincère.

Trouvez du soutien dans un monde de dos Je serai votre soutien à tout moment, je serai la joie de vos sourires et la main qui vous lèvera lorsque vous tomberez si profondément que vous vous souviendrez même de vous aimer. Lire plus "

Images avec l'aimable autorisation de Claudia Tremblay et Amanda Cass