En ce moment de ma vie je ne cherche que ce qui me fait sentir

Il y a des étapes dans notre vie où nous devons donner la priorité, cesser d'essayer de s'adapter à ce qui ne nous fait pas sentir bien et de nous détacher des attentes, des contrats non écrits qui nous piègent et des exigences.

De loin, il semble y avoir parfois des moments où nous avons besoin que les autres nous accordent une attention excessive ou que nos succès soient valorisés et envisagés par d’autres. Il y a des moments où il est en apesanteur et nous voulons juste pousser un soupir de soulagement et nous sentir nous-mêmes..

La motivation pour résoudre la vie des autres et ne pas s'occuper de notre vie est déjà à un certain stade de nos vies.. Parce que souvent, se débarrasser des problèmes des autres qui nous consomment est le meilleur moyen d’aider. Indirectement, bien sûr. Nous permettant de télécharger, vider et prendre conscience de qui nous sommes.

Pour être heureux, il faut s'éloigner de certaines choses

Pour être heureux, vous devez vous éloigner de certaines choses telles que la répression de nos émotions. Ne pas nous permettre de ressentir d'une certaine manière nous piège. Il se produit, par exemple, avec tristesse, une émotion que nous avons punie socialement.

Au supermarché des excès de messages positifs, nous ne réalisons pas que pour être heureux, vous devez acheter un peu d'acceptation, comprendre et nous permettre d'exprimer, Pour chacune de nos multiples émotions qui méritent d'être entendues.

C'est une question de connaissance de soi et de croissance. Une simple assemblée, allez. Si nous supprimons des morceaux de notre puzzle en réprimant la tristesse ou en cachant nos peurs, la conséquence la plus directe sera la disparition du sourire sur notre visage..

Parce que? Parce que nous nous cachons, en négligeant cette partie de nous qui vient dire quelque chose et ça marche parce qu'on se sent entendu (ou plutôt, auto-écoute). C'est pourquoi il est important que nous nous permettions de ressentir, en majuscules et sans censure.

Feel, la base de notre bien-être

Sentez-vous, ceci est un pilier fondamental de la santé émotionnelle. Le meilleur mécanisme de déchargement ou d'abréaction est de cesser de mettre des barrières à nos capacités émotionnelles et de chercher à comprendre ce que nous ressentons.

Se laisser pleurer, gérer ses joies, se laisser emporter par surprise, réfléchir à la colère est ce qui nous aide vraiment à nous rapprocher de la plénitude..

Pour cela, nous pouvons mettre en pratique des méthodes telles que la pleine conscience, qui nous aide à contacter ce qui se passe réellement et ce que nous ressentons. C’est-à-dire avoir pleinement conscience de ce qui se passe autour de nous.

Reconditionner nos coutumes est très bon aussi. Nous pouvons nous habituer à écrire ce que nous avons ressenti pendant la journée ou ce que les gens autour de nous nous font ressentir. Le fait de devoir se concentrer sur des expériences émotionnelles est le meilleur moyen de mettre en pratique cette compétence (et ce besoin) que nous avons tellement perdue..

Reconnecter avec notre cerveau émotionnel

Dans le cerveau se trouve la tempête et le calme de nos expériences. Il traite tout et nous chargeons et rechargeons. L'intensité des conflits et ce que nous nous permettons d'assumer son impact à travers l'amygdale, notre sentinelle émotionnelle.

Avec sa forme en amande et situé au-dessus de notre tronc cérébral, il constitue, avec l'hippocampe, l'endroit où réside tout problème émotionnel qui nous arrive. Ainsi, l’amygdale agit comme une réserve de souvenirs et d’impressions qui explique pourquoi nous donnons parfois des réponses et pas d’autres.

D'une certaine manière, nous devons former notre cerveau pour que chaque événement émotionnel ne soit pas traumatisant. et peut facilement se dérouler. Ainsi, l’amygdale, chargée de "mémoriser" le climat émotionnel, facilitera la gestion et la coordination (avec le préfrontal) des différentes émotions.

C'est pourquoi il est nécessaire d'alphabétiser notre cerveau et de ne pas le laisser rompre avec tout ce que nous pouvons ressentir. Parce qu'à certains moments de notre vie, nous réalisons que peut-être avons-nous passé notre vie à mettre des barrières à notre réalité et à rabaisser ce que chaque émotion a à nous dire ...

Mélodie émotionnelle, saisissons-nous les émotions des autres? Nos émotions et celles des autres peuvent être ajustées et développées en vous-même. Voulez-vous savoir comment elle est produite et grâce à quels mécanismes elle est réalisée? Nous vous disons! Lire plus "