Le secret pour continuer est de recommencer

Aller de l'avant sans regarder en arrière n'est pas toujours facile. Pas quand la tristesse pèse lourdement et que nous traînons avec nous la douleur de tant de batailles de plaies. Parfois, il est nécessaire de s’arrêter en chemin pour guérir, se recomposer et même se réinventer. Ce n’est que lorsque nous aurons créé une nouvelle et meilleure version de nous-mêmes que nous serons prêts à suivre.

Ainsi, nous pouvons assimiler la vie à un tissu brodé de débuts et de finales. Ce sont les deux faces d’une même pièce, elles sont pleines d’émotions contradictoires que nous ne savons pas toujours comment gérer, de peurs et d’anxiétés aiguës qui empêchent l’apparition de nouvelles opportunités. Le faire de la meilleure façon détermine définitivement l’intégrité et la qualité de tout ce qui peut arriver plus tard.

Des experts du domaine, tels que Denise Beike de l’Université de l’Arkansas, soulignent que, dans notre cycle de vie, l’impact que divers événements de gravité plus ou moins grave que nous avons vécus a peut-être eu, la façon dont nous les avons affrontés. Par conséquent, il est important d’avoir une vision claire et objective de certains aspects.

Il est très courant, par exemple, qu'après avoir traversé une période difficile, quelqu'un nous dise "Nous devons continuer". Cependant, comment le faisons-nous quand il y a tant de poids émotionnel et d'angoisse à l'intérieur de nous? Il est clair que nous devons regarder vers l’avenir, mais il n’est pas toujours facile de générer ce progrès, ce progrès réel..

Parce que la douleur a des racines profondes et nous ne pouvons pas nous arracher - ainsi que - pour nous déplacer dans un autre espace, à un autre endroit faire une table rase et un nouveau compte. Nous devons être capables de réparer et de transformer. Créer une nouvelle matière en fonction de ce que nous sommes, de ce que nous avons vécu et de ce que nous avons appris. Ce processus peut prendre du temps, mais après cela, nous nous donnerons l’occasion de recommencer de la meilleure façon possible..

"Parfois, les choses se défont pour permettre la création de meilleures"

-Marilyn Monroe-

Aller de l'avant avec l'excédent de bagage n'est pas une bonne option

Nous pouvons le faire. Nous pouvons placer le regard sur l'horizon, mettre pied par pied et avancer comme si de rien n'était. Il est même possible de donner au temps toute la responsabilité en matière de guérison émotionnelle. De croire qu'en supprimant des pages du calendrier, nous effacerons également les peines et les souvenirs. Cependant, un jour viendra où nous nous rendrons compte que rien de tout cela n'a fonctionné.

Albert Ellis, psychothérapeute cognitif bien connu, nous a rappelé que souvent on se laisse emporter par certaines croyances sans peser d'autres alternatives. Ce sont ce qu’il a appelé des "idées irrationnelles", celles qui nous placent dans des états personnels malsains et même problématiques.

Ainsi, chaque fois que nous sommes obligés de donner forme à un type de transition ou de faire face à un moment de grande dureté, il est essentiel de réfléchir aux dimensions suivantes:.

Avancer émotionnellement

Aller de l'avant n'est pas la même chose qu'avancer. Il est courant, par exemple, que de nombreuses personnes consultent un psychothérapeute parce qu'elles insistaient chaque jour pour passer à autre chose après une séparation ou la perte d'un être cher, en oubliant un aspect auparavant: le deuil..

Il est nécessaire d’intégrer dans notre dossier personnel un terme très simple: avance. Ce que ce mot implique est le suivant:

• Aller de l'avant, c'est ne pas être coincé au même endroit.
• Aller de l'avant implique de comprendre que je dois appliquer une nouvelle stratégie de vie.
• Générer une avance nécessite de partir de l'intérieur de l'intérieur (sans fuir).
• C'est me dire que je dois accepter ce que je ressens, le comprendre, le gérer, le soigner et me permettre une nouvelle opportunité. De cette façon, nous "progressons" émotionnellement et psychologiquement.
• En outre, nous devons être conscients d'un détail: la tristesse ou la douleur d'une perte ne disparaît pas. Personne ne peut effacer ce genre de sentiments. Nous devons créer un espace dans notre intérieur et apprendre à vivre avec.

Les transitions prennent du temps

Comme révélé par une étude réalisée par le médecin Mark A. Thornton, de l'Université de Cornell, tout changement entraîne une série d'émotions qui permettent de savoir voyager. Ramener la tête et le cœur dans ces états pour avancer sans plus, implique souvent le risque de développer une sorte de désordre psychologique tel que la dépression.

Nous devons être capables de pleurer la tristesse, de canaliser la colère et la frustration, de rester silencieux face à la déception de la perdre et d’en faire l’apprentissage..

Recommencer avec une version plus forte

Les gens ne changent pas, on avance. L'être humain est transformé autant de fois qu'il le juge nécessaire, non par caprice, ni par plaisir, mais pour faire face à l'adversité et s'élever comme un être plus résistant, habile et préparé.

Nous sommes conscients qu'avancer est la seule option vitale que nous ayons, l'option opposée est de rester bloqué. Cependant, faisons-le de la meilleure façon: sans fuir nous-mêmes et de cet intérieur qui, comme une pièce sombre et désordonnée, a besoin de notre attention, de l'ordre, de l'oxygène et de plus d'un changement.

Partons donc de nouveau sur nos chemins personnels avec une version mise à jour, forte et pleine d’espoir. Comme l'a dit une fois Charlotte Brontë, cessons d'évoquer le passé: le présent est plus sûr et l'avenir encore plus radieux.

Les changements me maintiennent attachés à la vie Tôt ou tard, nous le faisons: nous réalisons que la véritable intelligence consiste à savoir comment s'adapter aux changements, la tête haute. Lire plus "