Le secret du bonheur naît de la passion pour ce qui est fait

La qualité de vie dépend non seulement du bonheur, mais aussi de ce que l'on fait pour être heureux. Si vous ne développez pas d'objectifs qui donnent un sens à votre propre existence, si vous n'utilisez pas pleinement votre esprit, les bons sentiments ne rempliront alors qu'une infime partie du potentiel que nous possédons. C’est là que réside le secret du bonheur.

Après des décennies passées à étudier les États dans lesquels les hommes atteignent leur plein potentiel, les études de Mihaly Csikszentmihalyi indiquent que les gens sont plus heureux quand ils atteignent un état de concentration élevée, que cet auteur a appelé "flux ".

Cet état est atteint lorsque nous éprouvons des émotions positives telles que le bonheur, la force ou une attitude positive, les états connus de "négentropie psychique". En n'ayant pas besoin d'attention pour ruminer et avoir pitié de nous-mêmes, l'énergie psychique peut circuler librement vers toute pensée ou tâche dans laquelle nous décidons de la mettre..

Au contraire, les émotions négatives telles que la tristesse, la peur, l'anxiété ou l'ennui produisent une "entropie psychique"; c'est-à-dire un état dans lequel nous ne pouvons pas utiliser efficacement notre attention pour traiter des tâches externes, car nous en avons besoin pour rétablir un ordre subjectif interne.

"Le bonheur dépend de nous".

-Aristote-

L'état de flux joue un rôle majeur dans la capacité des gens à être heureux

Pour mieux comprendre ce qu'est un état de flux, il peut être utile d'analyser à l'avance l'état juste opposé, l'état dans lequel il n'y a pas d'ordre dans la conscience, dans lequel les pensées apparaissent et disparaissent capricieusement sans pouvoir les contrôler..

C'est un état très désagréable qui est souvent lié à d'autres problèmes tels que l'insécurité, la dépression ou l'anxiété et qui, s'il est répété fréquemment, peut rendre les gens très malheureux..

Le contraire est l'état de flux, Lorsque l'esprit circule, vous vous sentez complètement attentif et en contrôle de vous-même, insouciant et avec le sentiment agréable de faire ce qui est bien.. Tout est logique et les problèmes que nous rencontrons semblent être des défis passionnants auxquels nous sommes confrontés avec plaisir, et non des menaces pour notre bien-être ou notre sécurité personnelle.

Plusieurs études semblent indiquer que certains facteurs tels que l’argent ont, en fait, un rôle relatif dans notre bonheur.. Il n’ya pas de secret de bonheur car l’argent, par exemple, est important lorsque nous en avons peu - tout comme la nourriture est très importante lorsque vous mourez de faim - mais plus nous avons d’argent, moins il influence notre bonheur..

Pour les niveaux de pouvoir d'achat dont nous bénéficions dans les pays développés, il y a des facteurs beaucoup plus importants que l'argent qui déterminent notre bonheur. D'autre part, profiter des états de flux rend une personne plus confiante, moins anxieuse et plus heureuse.

"L'art ou le sport sont des formes culturelles dont le seul but est de fournir l'état de flux".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Le lundi pourrait être le secret du bonheur

Les lundis sont généralement les pires jours de la semaine, ce qui est presque un mauvais mot pour beaucoup de gens parce que cela signifie retourner au travail. Mais Csikszentmihalyi, professeur de neuroscience à l’Université de Stanford, a décelé un paradoxe: le travail est plus propice que le loisir à réaliser ce qu'il appelle "l'état de flux", ce qui pourrait être interprété comme le secret du bonheur.

"Réaliser les plans et les objectifs de notre choix, un élément fondamental à suivre".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

La clé est que, pour beaucoup de gens, les loisirs sont un temps mort et le travail, au contraire. Avoir des objectifs clairs, être capable de les gérer et de recevoir des commentaires est la clé pour.

L'état de flux est essentiellement ce que: la capacité à concentrer l'énergie psychique et l'attention dans les plans et objectifs de notre choix, et qu'il est intéressant de les réaliser car ce type de vie a été décidé et chaque moment est apprécié. ce qui est fait.

Et toi? Avez-vous déjà trouvé le secret du bonheur, le vôtre??

Changez-le si vous pouvez, sinon Flow, ne pas opposer de résistance, profiter du présent, de ce moment précis. Parce qu'il y a des choses que nous ne pouvons pas changer mais les laisser couler. Lire plus "