Le plus court chemin vers le bonheur commence par un sourire

Est-ce que les gens heureux sourient ou sont des gens heureux qui sourient?

La réponse est que les deux sont vrais. Quand nous sommes heureux ou heureux, nous sommes plus sensibles au bien et à la beauté de ce qui nous entoure, et cet état se reflète sur notre visage en souriant.

La chose amusante est que cela se passe aussi dans l'autre sens: plus on sourit, même si on est forcé, on se sent plus heureux.

"N'oubliez jamais de sourire, car une journée sans sourire est une journée perdue."

-Charles Chaplin-

Sourire, améliore notre humeur

Une expérience réalisée par Fritz Strack a montré que Être souriant nous rend plus enclins à la bonne humeur.

L'expérience consistait en deux groupes de personnes à qui des bandes humoristiques ont été montrées. Dans l’un des groupes, les gens tenaient un crayon avec leurs dents pour que leurs lèvres s’étirent comme si elles souriaient, tandis que dans l’autre groupe, l’expression était neutre..

Le résultat a montré que ceux qui ont souri précédemment ont trouvé les bandes plus drôles, c'est-à-dire qu'ils avaient plus tendance à la bonne humeur.

Cela s'explique par le fait que le cerveau, percevant les muscles de notre visage sous forme de sourire, les interprète comme un signe de notre bonheur, quelle qu'en soit la cause, et il accordez-vous avec des humeurs positives.

Comme si cela ne suffisait pas, l'esprit travaille "par tendances". Lorsque nous sommes tristes ou énervés, en général, nous interprétons ce qui nous arrive de manière plus négative et nous avons tendance à nous souvenir des événements négatifs, tout en, quand nous sommes heureux, nous prenons les choses avec plus de philosophie et trouvons plus de souvenirs et de pensées positives.

Alors "Se forcer" à sourire peut être un bon moyen d'inciter notre corps à rechercher des états de plus grand bonheur, qui se nourrissent aussi.

C’est l’une des raisons pour lesquelles le sourire est le premier pas vers le bonheur, mais il ya plus.

Le sourire est contagieux

Nous vivons dans un monde stressant dans lequel nous rencontrons habituellement beaucoup de gens, mais nous les remarquons à peine: le boulanger, le chauffeur de bus, le médecin, le caissier de supermarché ...

Dans ces situations de tous les jours, être amical et montrer un sourire peut être un changement subtil mais très important à long terme. Une rencontre indifférente se transforme en une rencontre agréable.

Les neurones miroirs nous incitent à imiter le comportement de la personne devant nous. De la même manière que lorsque nous rencontrons quelqu'un d'agressif automatiquement, notre état interne consiste à passer à la défensive..

Si nous partons avec un sourire devant nous, il est probable que, dans de nombreux cas, nous trouvions que nous rendions un sourire et des gestes de gentillesse, ce qui améliore les états de bien-être et de paix intérieure.

Ce n’est pas en vain qu’une des premières choses que les bébés apprennent à faire est de rendre le sourire offert par leur mère ou leurs amis les plus proches..

Nous sommes programmés pour interpréter le sourire comme un signal de sécurité et pour le renvoyer, en générant un lien qui indique que "c’est un environnement sûr, dans lequel il n’est pas nécessaire d’être défensif".

Un petit geste, comme un sourire, peut avoir une influence déterminante sur le climat généré entre les personnes..

"Si jamais ils vous donnent le sourire attendu, soyez généreux et donnez le vôtre. Personne n'a autant besoin de sourire que quelqu'un qui ne sait pas comment sourire aux autres. "

-Dalaï Lama-

Le sourire est le premier pas vers le rire

Il n'y a rien de plus amusant que de voir un bébé rire. Si vous avez déjà été devant une personne, vous aurez remarqué que même l'adulte le plus sérieux ne peut s'empêcher de sourire et même de rire aux éclats lorsqu'un bébé le fait.

Le rire, en tant que sourire ou expression de joie, est une forme de communication. ce qui indique que nous sommes dans un environnement sûr et convivial.

Il est essentiel de savoir rire de sa situation et de soi-même pour ne pas sombrer dans nos problèmes et trouver une issue lorsque nous sentons que nous le faisons..

Un rire au bon moment peut briser les moments les plus tendus. Le rire brise les barrières du malheur et nous rapproche du bonheur.

"Le rire est un tonique, un soulagement, une respiration qui vous permet d'apaiser la douleur."

-Charles Chaplin-

Ce n’est pas seulement parce que nous nous sentons bien quand nous rions, mais parce que rire. Beaucoup de bonnes amitiés se nouent dans les après-midi de rire, tout comme il est très important dans les relations d'être capable de rire ensemble. En fait, l’un des premiers jeux avec les enfants est de les chatouiller à la recherche de leur rire..

Rire avec quelqu'un crée un lien, et les liens, les bonnes relations dans lesquelles vous vous sentez à l'aise, sont les plus essentiels pour être heureux.

Alors, chaque fois que nous nous souvenons, peignons un sourire sur notre visage, non seulement nous nous sentirons plus heureux, mais nous transmettrons de la joie et qui sait si nous allons forger les fondements d'une relation.