Le chemin du bonheur

Le bonheur est quelque chose que tout le monde veut Au-delà du pays dans lequel vous résidez, du métier que vous exercez, du travail auquel vous aspirez, de la famille que vous souhaitez former ou encore comment être votre partenaire idéal. Serait-il possible que, à force de chercher le bonheur, nous manquions l’occasion de profiter de ce que nous avons vraiment?

Selon John Locke "Les hommes oublient toujours que le bonheur est une disposition de l'esprit, pas une condition imposée par les circonstances ".  Il est possible d'être heureux à tout moment et en tout lieu. L'ingrédient secret est notre attitude ainsi que la vision en perspective. Réfléchissons.

Les enseignements de "l'homme le plus heureux du monde"

Matthieu Ricard est né à Paris en 1946. Il est diplômé en biologie, titulaire d'un doctorat en génétique moléculaire et, à 30 ans, est devenu un moine bouddhiste. Il décida d'abandonner sa carrière de scientifique et de pratiquer la religion du Tibet. Il vivait dans l'Himalaya et son professeur était Kangyur Rinpoché, membre de l'école des traditions Nyingma. Ensuite, il était un disciple de Dilgo Khyentsé Rinpoché.

Pourquoi dit-on que Ricard est l'homme le plus heureux du monde? Est-il nécessaire d'aller vivre au milieu des montagnes tibétaines pour être satisfait et heureux? Cherchons-nous le bonheur au mauvais endroit?

Telles étaient les questions posées à un groupe de scientifiques pour tenter de comprendre cette situation. Enfin, il a été conclu que l'esprit a la capacité de nous faire ressentir de la joie ou de la tristesse en fonction des stimuli que nous offrons. Cette aptitude est connue dans le domaine scientifique sous le nom de "plasticité".

Le cerveau est un organe en constante évolution. Dans le cortex cérébral gauche, toutes les sensations agréables sont concentrées (amour, passion, gratitude, bonheur) et à droite, des émotions négatives (dépression, peur, tristesse). Il existe une relation entre les deux domaines et la mesure de chacun détermine la personnalité et le tempérament du peuple..

Dans le cas particulier de Ricard, les résonances magnétiques montrent que la partie gauche de votre cerveau a une activité inhabituelle et supérieure à celle de droite. C'est pourquoi il passe plus de temps heureux que de triste.

Est-ce que ça a toujours été comme ça? Bien sûr que non. Il le raconte lui-même dans son livre intitulé "Pour la défense du bonheur". Dans ses pages, nous pouvons en apprendre davantage sur la plasticité cérébrale qui nous aide à éliminer ou à réduire les pensées négatives et à nous concentrer sur les zones positives..

L'idée de "trouver le bonheur" est abstraite et repose actuellement sur les modèles indiqués par la publicité et les médias. Si vous avez un modèle de voiture dernier cri, le corps d'un athlète, les cheveux d'une actrice et le compte bancaire d'un milliardaire ... vous serez peut-être plus près du bonheur. Rien de plus loin de la réalité!

À sa retraite dans l’Himalaya, Ricard a appris que Le bonheur est quelque chose qui peut être appris, formé, développé, maintenu en forme et réalisé sans problèmes et sans facteurs externes tels que de l'argent ou des choses matérielles, même sans avoir la famille idéale ou des relations parfaites.

Que faire dans les situations qui nous rendent malheureux?

Tout semble très beau en théorie ... mais aller au centre de l'Himalaya dans un temple bouddhiste pour atteindre le vrai bonheur ne fait pas partie des plans de la majorité. Sans aucun doute, nous avons besoin de plus de solutions à portée de main. Ensuite, Comment agir dans des circonstances qui nous éloignent de la joie et nous rapprochent de la tristesse?

Peut-on trouver le bonheur au quotidien? Bien sûr. "Tout est conforme au cristal avec lequel on regarde"Comme le dit le dicton populaire. Il n’ya qu’une façon d’être heureux: accepter ce que nous avons et ce que nous ne faisons pas.. Cela ne signifie pas rester les bras croisés en ne faisant rien parce que le destin le voulait, mais être reconnaissant pour tout ce que nous avons..

Vous pouvez être heureux avec peu et triste avec beaucoup. Ne croyez pas que tous les milliardaires sont les êtres les plus complets de l'univers. Ils peuvent souffrir des pires dépressions, réalisant que l'argent ne peut pas tout acheter.

Alors, où est le bonheur? Dans les petites choses de chaque jour, dans le sourire de vos enfants, dans un plat chaud lorsqu'il fait froid, dans la beauté d'une fleur au printemps, dans un baiser sincère, dans un câlin réparateur ...  Et que tu trouves n'importe où!

Les émotions positives sont la meilleure arme contre l'adversité. Une éducation basée sur les émotions positives nous permet de trouver le bonheur avec plus de précision, augmentant ainsi notre bien-être personnel. Lire plus "