Le changement ne produit pas de douleur, mais la résistance à celle-ci

Pourquoi craint-on les changements si la vie en est composée? Le changement est la seule constante, la chose la plus sûre que nous ayons dans l'univers. Aujourd'hui, nous ne sommes plus la même personne qu'hier, mais pas demain, peu importe les efforts que nous déployons..

Il en résulte une accumulation de circonstances, même si nous ne le réalisons pas. Pour cette raison, la peur de changer. Il y a de meilleures façons de vivre que la résistance sans fin à la nouvelle. Maintenant, pourquoi croyons-nous parfois que le temps passé était meilleur??

Idéaliser le passé est une de nos coutumes, fruit d'une tendance à oublier le négatif et à ne sélectionner que des souvenirs positifs. Par conséquent, nous nous souvenons beaucoup mieux des expériences heureuses de l'enfance. De plus, si nous sommes dans un moment d'inquiétude et de désespoir, il est probable que, comparé aux périodes précédentes, nous considérions que tout ce qui était vécu était plus facile que ce qui nous arrive..

La mémoire n'est pas fiable, car elle change constamment. En fait, les mémoires ont une période sensible durant laquelle elles peuvent être modifiées par rapport à de nouveaux événements. Nous allons donc adoucir tout ce qui a été vécu en règle générale et le ranger pour le comparer chaque fois que quelque chose nous arrive.

Si nous tenons compte de ce qui précède, il ne sera pas étrange de penser que notre cerveau est préfabriqué afin que nous ayons peur des changements, qu'ils soient bons ou mauvais. Autrement dit, le cerveau aime sauvegarder et se sentir en sécurité. Par conséquent, un changement implique de quitter cette zone de confort et de ressentir la peur et la peur. Comment allez-vous alors préférer les changements?

D'autre part, l'excès d'adrénaline que nous générons pour pouvoir faire face à tout changement, le cerveau peut le confondre avec des sentiments similaires à ceux de la méfiance ou du danger. Bien qu'en réalité, cette activation nous aide à mieux faire face aux nouvelles situations. Donc, tous les changements, même les plus convoités, apportent une certaine mélancolie.

"Personne ne se baigne deux fois dans la rivière car tout change dans la rivière où ils se baignent".

-Héraclite d'Ephèse-

Quand une possibilité de changement se présente, nous devons changer

L'écrivain, poète et philosophe Henry David Thoreau a fait une déclaration très précise: les choses ne changent pas, nous changeons. Le flux de la vie nous affecte et nous transforme en quelque sorte. Le plus tôt nous l'acceptons beaucoup mieux car nous serons en mesure de gérer les changements. De cette façon, nous ne serons pas piégés dans le passé, mais pas dans les illusions du futur, mais nous vivrons consciemment dans le présent..

Parce que nous ne sommes pas les mêmes personnes que l'année dernière, mais les personnes que nous aimons ne le sont pas non plus.. Pourtant, il est extraordinaire qu’en changeant, nous puissions continuer à aimer quelqu'un qui le fait aussi, ainsi qu’avec nous-mêmes..

"Chaque jour, je me regarde dans le miroir et me demande:" Si aujourd'hui était le dernier jour de ma vie, est-ce que je voudrais faire ce que je vais faire aujourd'hui? ". Si la réponse est "Non" pendant trop de jours, je sais que je dois changer quelque chose ".

-Steve Jobs-

La résistance au changement trahit nos défauts

La santé mentale dépend de la capacité d'une personne à évoluer et à s'adapter à sa situation. Rester ancré de manière rigide dans les modèles et les schémas primitifs ne fera qu'accumuler l'angoisse. Par conséquent, nous ne devons pas résister à apprendre de l'expérience et à changer avec elle.

Tout ce que l'on résiste persiste. La liberté de l'esprit trébuche avec la résistance qui s'oppose parfois à la peur de l'inconnu.

Éviter de changer signifie en soi que nous voulons rester dans un endroit confortable, celui dans lequel nous n'avons pas à faire face à nos peurs. Par conséquent, pour changer, il faut faire face à l’incertitude et savoir que lorsque nous le ferons, nous nous sentirons anxieux et incertains..

D'un autre côté, la résistance au changement peut signifier que la personne n'est pas responsable des problèmes et préfère les éviter ou recherchez les causes de ces erreurs, en blâmant les autres pour leurs erreurs. C’est évidemment beaucoup plus facile, mais ce n’est ni le plus satisfaisant ni le moteur de nouveaux progrès. .

"Quand les circonstances changent, je change d’avis. Que faites-vous?"

-John Maynard Keynes-

L'attitude est la force de changement la plus puissante. L'attitude est la force la plus puissante que nous puissions avoir pour nous permettre de quitter notre zone de confort pour accepter les changements. Lire plus "