L'art d'être sage, c'est ignorer avec intelligence

Sage n'est pas quelqu'un qui accumule beaucoup de connaissances et d'expériences. Mais qui sait comment utiliser efficacement tout ce qui est appris et qui, de surcroît, sait comment ignorer avec intelligence tout ce qui n’est pas utile, cela ne vous permet pas de grandir en tant que personne.

La sagesse, c'est aussi savoir différencier le ballast de ce qui vous offre de l'énergie. Parce que vivre c'est, après tout, économiser de l'argent et être clair sur ce qui est important.

Maintenant, il semble que la plupart d’entre nous n’appliquent pas cette règle simple. Selon une étude réalisée par le Dr Daniel Gilber, de l’Université de Harvard, les gens ont une capacité étonnante d'attirer l'attention sur des choses "qui ne se produisent pas". Nous nous inquiétons des aspects qui ne sont pas importants, ce qui compromet notre capacité à être heureux dans le "ici et maintenant".

L’art de savoir ignorer avec intelligence n’est pas facile à appliquer au quotidien. C’est avant tout à ignorer suppose dans de nombreux cas de s’éloigner de certaines situations et même des personnes. Nous sommes devant un acte de courage authentique, qui doit être précédé par un type de discrimination. Nous vous invitons à y réfléchir.

La première règle de vie nous dit que la personne la plus sage est celle qui sait être heureuse et qui est capable d'éliminer tout ce qui lui fait mal ou qui ne lui est pas utile..

Ignorer avec intelligence, c'est apprendre à hiérarchiser

Être heureux est pour beaucoup un art où, à un moment donné, on apprend enfin à choisir, à prendre des décisions. De plus, des travaux aussi intéressants que l'étude menée à l'Université de psychologie d'Oviedo par le psychologue Ignacio Madera, expliquent que ce processus cognitif est essentiel au bien-être et à l'équilibre personnels..

Pour cela, il est nécessaire d'acquérir une perspective non seulement plus positive des choses, mais aussi plus réaliste, où la connaissance de soi et l'estime de soi seront toujours fondamentaux.

Comment apprendre à établir des priorités

Apprendre à définir des priorités il faut donner à tout ce qui nous entoure sa valeur authentique. Pas celui qui peut avoir une manière objective, mais celui qui peut s'accumuler en fonction de nos besoins et désirs.

Pour y parvenir, nous devons prendre soin de ces dimensions.

• Si nous avons du mal à choisir entre ce qui est important et ce qui ne l’est pas, c’est parce que nous avons un conflit interne entre les choses que nous voulons et celles que nous connaissons qui nous conviennent. De plus, nous avons peur de "mal tourner", de "blesser" ou même d’agir de manière différente de celle attendue par les autres si nous osons briser les liens..
• Plus le niveau de stress et d'anxiété est élevé, plus il nous en coûtera pour établir des priorités. Alors réfléchissez aux situations et aux personnes qui ont une réelle valeur pour vous dans des moments de calme personnel, lorsque vous vous sentez plus concentré et détendu..

• Pensez à ce qui est important pour vous et pas pour les autres. N'ayez pas peur des critiques des autres ou de ce qu'ils peuvent penser des décisions que vous souhaitez prendre..

• Comprendre que hiérarchiser ne signifie pas simplement ignorer intelligemment ce qui nous blesse. C’est avant tout réorganiser notre vie pour trouver nos propres espaces pour être heureux.

Ignorer les gens, c'est aussi être en bonne santé

D'après un travail intéressant publié dans le magazine Science de la vie, les relations personnelles qui nous causent du stress ou de la souffrance affectent notre santé mentale. Nous constatons une augmentation du cortisol dans le sang et la pression artérielle, au point de courir le risque de souffrir de graves problèmes cardiaques. Pas la peine.

Apprendre à ignorer ceux qui ne contribuent pas

Il ne s'agit pas aller au mal ni faire usage de chantage. Ignorer avec intelligence est un art qui peut être réalisé avec élégance et sans atteindre des extrêmes inutiles. Pour ce faire, gardez à l’esprit ces points sur lesquels il convient de réfléchir..

• Ne vous inquiétez pas de ce que vous ne pouvez pas changer. Acceptez, par exemple, que le parent continuera à avoir cette attitude fermée, que votre collègue sera tout aussi intrusif. Arrêtez d’accumuler des émotions négatives telles que la colère ou la frustration et acceptez-les telles quelles..

• Ignorer les critiques des autres tout en augmentant votre confiance en vous. Il est fort possible qu'au moment où vous décidez de vous éloigner de ceux qui ne sont pas intéressés, des reproches apparaissent. Comprenez que la critique ne vous définit pas, ce n'est pas vous. Renforcez votre estime de soi et savourez chaque pas que vous éloignez de ceux qui vous ont blessé. C'est un triomphe personnel.

• Quand l'aide est un acte intéressé: Il est important d'apprendre à discriminer les actes d'altruisme supposé. Il y a ceux qui répètent cela de "Je fais tout pour toi, pour moi tu es la chose la plus importante", alors qu'en réalité l'équilibre de cette relation penche toujours vers un côté qui ne vous appartient pas. L'équilibre n'existe jamais.

• Le plus léger, mieux c'est. Dans la vie, cela vaut la peine d'avoir des "personnes" et de ne pas accumuler des "personnes". Alors, priorisez et avancez légèrement. Lumière de la colère, de la colère, des frustrations et surtout des gens qui, loin de valoir la joie, ne valent que le chagrin et la distance.

Pour finir, une façon de gagner en bien-être et en tranquillité d'esprit est d'apprendre à prendre des décisions plus courageuses et en harmonie avec ses propres besoins. Mettons cela en pratique.

L'art d'être sage consiste à comprendre quels sont les liens qu'il vaut mieux cesser de nourrir sans avoir le moindre fardeau de conscience pour avoir dit "non" à quelqu'un qui n'a jamais pris la peine de dire "oui".

Pour être heureux, vous devez croire que vous le méritez. Pour être heureux, vous devez croire que vous le méritez. Les gens qui croient ne méritent pas le bonheur se sentent coupables ou brisés et sont leur plus grand ennemi. Lire plus "