Quand le manque de confiance nous envahit l'insécurité émotionnelle

Naviguer dans la vie accompagnée par une insécurité émotionnelle signifie le faire avec un lourd fardeau. Douter de tout, et surtout de nous-mêmes, est l’un des grands obstacles à notre épanouissement personnel. Marcher craintif, manquer de confiance en soi et indécis revient à essayer de maintenir l’équilibre sur une corde raide, celle de faire mille et un jongler pour ne pas tomber..

Peut-être que cette insécurité a toujours été avec nous, fruit d'une enfance malheureuse marquée par l'absence de sentiment de protection et de sécurité. Ou peut-être est-ce dû à son contraire, c'est-à-dire à une surprotection excessive qui nous a fait sentir inférieurs et peu valables. Même, peut-être, cette insécurité est apparue après une situation trop traumatisante qui nous a durement frappés.

L'insécurité émotionnelle est le grand ennemi de l'avance, le grand boycott de l'estime de soi et le plus grand obstacle à la construction de liens solides. Si nous le laissons nous envahir, il nous envahira et finira par annuler notre volonté par la critique et le questionnement continu. Cependant, nous pouvons toujours nous protéger pour que cela ne se produise pas et, dans le pire des cas, pour reconstruire le sentiment de sécurité perdue.. Approfondissons.

"La méfiance est la mère de l'insécurité".

-Aristophane-

Qu'est-ce que l'insécurité émotionnelle??

L'insécurité émotionnelle provient du doute constant envers soi-même, envers ses propres capacités, sentiments et manières d'agir. C’est un état de doute constant qui paralyse et attend également d’une validation par d’autres personnes, la plupart du temps, en tant que monnaie permettant d’atteindre une fausse tranquillité..

Maintenant bien, nous ne pouvons pas oublier que la vie est essentiellement une insécurité et une incertitude, En fait, le philosophe et essayiste espagnol Ortega y Gasset dirait que c'est une insécurité radicale, puisqu'elle peut cesser d'exister à tout moment. Le problème est que nous n'en sommes pas conscients. Nous avons passé la journée à planifier et à organiser, créant des illusions sur l’avenir avec la certitude que tout se passera comme prévu. Et tout à coup, tout se brise en mille morceaux, nous nous écartons ou tout simplement, ceci est fini et nous devons en commencer un nouveau.

Savoir que tout peut changer en quelques secondes peut nous aider à vivre autrement, par exemple plus intensément. Cependant, cela cela ne signifie pas que nous adoptons l'insécurité comme compagnon de notre routine, mais simplement que nous en tenons compte. Parce que plus tard que bientôt, il apparaîtra sur la scène. Et la meilleure chose à faire est de se préparer à y faire face.

Cela signifie-t-il qu'il vaut mieux être précaire et ne rien prendre pour acquis? Non, juste ça de temps en temps nous devons nous souvenir d'elle pour éviter de vivre dans des mondes imaginaires. Cependant, l'insécurité émotionnelle excessive nous nuit également, car en plus d'invalider tout sentiment de confiance en soi, elle peut s'étendre à tout domaine de notre vie. Parce que, comment avancer quand on n'est pas sûr de rien?

L'important est de savoir faire la distinction entre l'insécurité au niveau général en tant qu'indicateur externe et l'insécurité émotionnelle, un état interne beaucoup plus spécifique qui a à voir avec nous et comment nous nous estimons. De cette façon, gardez à l’esprit que le changement est permanent, tout comme l’incertitude est normale et peut même nous aider à voir la vie d’une autre manière; mais il est également important de nous faire confiance et de ne pas attendre que les autres expriment ce que nous devons faire ou comment nous faisons les choses pour arriver à nous sentir bien.

Ce qui caractérise une personne peu sûre?

Mieux comprendre l'univers de l'insécurité émotionnelle et son impact sur nous, Il est important de savoir ce que signifie être une personne précaire. Voici quelques-unes des caractéristiques les plus communes présentées par les personnes qui ont adopté cet État comme faisant partie d’elles-mêmes. Ils sont les suivants:

• Peur des critiques, jugements et évaluations d'autrui.
• Besoin constant de montrer leurs réalisations et de recevoir des compliments et attention à se sentir valide et capable.
• Tendance au perfectionnisme et à la compétitivité.
• Ils sont généralement sur la défensive. 
• Faible estime de soi.
• Tentatives de semer le doute et l'insécurité chez les autres.
• Utilisation fréquente de la fausse modestie.
• Présence d'un grand sentiment de méfiance envers eux-mêmes.

"La méfiance est un signe de faiblesse".

-Indira Gandhi-

Les personnes à risque ont tendance à agir et à penser très conditionnées par une guerre interne constante, une lutte entre leur besoin de se démarquer et de démontrer aux autres qu’elles sont valables et un sens profond d’invalidité et d’invalidité. En fait, dans les cas les plus graves, ce type de personne n’est personne si d’autres ne le valorisent pas, c’est-à-dire qu’ils deviennent invisibles pour eux-mêmes..

Le psychanalyste autrichien Alfred Adler a proposé le concept de complexe d'infériorité comme une identification de ce type de personnes. Il a affirmé que les personnes peu sûres continuaient à se battre pour la supériorité, ce qui pouvait même avoir un impact négatif sur leurs relations, car elles pourraient être heureuses si elles rendaient les autres malheureux. En outre, il a décrit ce type de comportement comme typique des névroses.

Maintenant, toutes les personnes peu sûres ne se caractérisent pas par. Tout dépend du degré de méfiance qu’ils ont envers leurs capacités ou leurs réalisations passées.. 

Clés de la gestion de l'insécurité émotionnelle

Il est possible de diminuer le doute constant envers nous-mêmes et de bannir ainsi cette insécurité négative qui nous gouverne. L'important est de savoir que l'effort doit être le nôtre et que si nous avons l'habitude de nous sous-estimer, ce processus prendra du temps..

Croire en soi est l’un des piliers les plus solides que nous puissions construire éviter de tomber et de se laisser envahir par le malaise, mais cela nécessite un travail quotidien et constant. Pour cela, nous devons prendre en compte une série d'aspects:

• Éviter les comparaisons.
• Accepter nos faiblesses et nos forces. 
• Ne transformez pas la critique en quelque chose de personnel.
• Guérir les blessures du passé, ceux qui peu à peu ont grandi la graine d'inquiétude et de doute constant.
• Développer un sens de l'humour.
• Ne pas chercher l'approbation des autres. 
• Évaluez chaque avance, chaque succès, chaque étape.
• Abandonnez la conviction d'avoir à être parfait.
• Prendre soin de notre dialogue interne.

Connu le chemin, pourquoi ne pas y aller? Nous valoriser est l’un des plus beaux cadeaux que nous puissions faire.. Nous faire confiance et notre capacité est un pont vers la croissance personnelle.

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