Quand l'angoisse nous envahit l'incertitude émotionnelle

L'anxiété est un état émotionnel paralysant. L’anxiété, la peur sans forme, le sentiment de danger, le vide existentiel et le poids d’un indéfinissable qui ne nous permet pas de respirer, de s’entremêler. Cet état psychologique est très courant de nos jours et, bien qu'il soit souvent associé à des troubles paniques, il a aussi d'autres déclencheurs qu'il convient de connaître..

Peut-être que certains d'entre nous ont déjà dit cela à propos de "Je suis en détresse". Ce mot est très familier et il n’est pas difficile pour d’autres de se mettre dans notre peau lorsque nous le disons à voix haute. Cependant, Du point de vue clinique, cette expérience psychologique est assez complexe et même diffuse.

"L’anxiété, comme d’autres états psychiques à l’origine de souffrances, telles que la tristesse et la culpabilité, constitue une lutte normative de la nature essentiellement humaine".

-Mario Benedetti-

Quelle est l'origine exacte de l'angoisse? Parlons-nous seulement de l’anxiété ou y at-il autre chose?? Dans le domaine de la psychologie, il existe toujours une confusion et un manque de consensus lors de la définition. Cependant, les philosophes d’autre part ont toujours été très clairs sur ce qui se cache derrière ce terme. Le mot angoisse a ses racines en allemand, "angoisse " et définit quelque chose d'étroit, étroit, quelque chose qui produit un malaise et des ennuis.

Pour Søren Kierkegaard, par exemple, cette émotion est la supposition que les gens sont finis, nous serions donc confrontés à quelque chose qui nous cause le vertige en plus de la peur en réfléchissant aux possibilités futures (limitées) qui nous attendent. À son tour, Jean-Paul Sartre, a expliqué que le sentiment d'angoisse est né quand on est conscient que tout ce qui nous arrive est dû à ses propres décisions.. Nous sommes les vrais responsables de notre bonheur ou de notre malheur.

Qu'est-ce que l'angoisse et comment est-elle caractérisée??

Anxiété et anxiété partagent le même "invité": la peur. Maintenant bien, dans le cas de l'angoisse, il existe une série de coups de pinceau de base qui donnent forme à cette toile de souffrance si commun chez l'être humain à certains moments de sa vie.

• L'angoisse est la peur de quelque chose d'indéfinissable.
• L'esprit angoissé anticipe les choses irrationnelles, ne pense qu'aux dangers futurs.
• Le présent est un vide où la personne se sent submergée et paralysée. Son regard n’est que dans le futur, en ce matin qui dérange et fait peur.
• En outre, cette expérience psychologique est accompagnée de symptômes physiques. Il y a une sensation de suffocation, douleur à la poitrine, palpitations ...

Comme on peut le voir à l'œil nu, il est assez difficile de différencier l'angoisse de la simple anxiété. En fait, la plupart du temps, les troubles paniques eux-mêmes ont pour symptôme principal le sentiment d’angoisse. Pour lui, il est fréquent que parfois ils vont de pair et que l'esprit angoissé lui-même soit le déclencheur d'une attaque de panique. Ce sont des réalités cliniques très complexes qui sont généralement délimitées lorsque chaque patient est évalué individuellement..

Pourquoi éprouvons-nous l'angoisse?

Les philosophes nous ont expliqué que l'angoisse se produit chez l'homme lorsque nous prenons conscience de notre existence en tant que telle. Que nous ne soyons pas éternels, que nos décisions nous marquent, que le temps passe ... Cette incertitude est très présente aujourd'hui. Et c'est pour un fait très simple. S'il y a quelque chose qui caractérise la société moderne, c'est de ne pas savoir ce qui se passera demain. Le travail, l'économie, les relations ... Tout peut changer d'un jour à l'autre et tout cela, l'angoisse.

"Le vrai homme sourit aux problèmes, prend la force de l'angoisse et grandit avec la réflexion".

-Thomas Paine-

Donc, quelque chose que nous devrions clarifier en premier lieu est que éprouver de l'angoisse est quelque chose de tout à fait normal. Il n'y a rien de pathologique à ce sujet. Pas si cette angoisse est adaptative. C’est-à-dire que si nous réussissons avec elle, c’est réfléchir sur notre situation et prendre une décision pour l’avenir. C’est ce que Sigmund Freud a défini comme "Angoisse réaliste".

Maintenant, du côté opposé, nous aurions l'angoisse mésadaptée. C'est celui que nous avons décrit précédemment et qui aurait les origines suivantes:

• Crises personnelles mal gérées. Ce sont des états qui deviennent chroniques au fil du temps et qui peuvent être combinés à d'autres troubles, tels que la dépression.
• Sensation de blocage lorsque nous nous sentons incapables de gérer certaines situations. Des facteurs tels que le chômage, une séparation, un changement sur le point d'arriver peuvent déterminer son apparence.
• Problèmes dans nos relations sociales, désaccords, déceptions ...
• Il est également important de parler du facteur génétique. Plusieurs fois, l'angoisse s'est installée en nous sans raison apparente. On sait, par exemple, que certaines personnes sont plus prédisposées à avoir une augmentation de l'adrénaline ou à subir une diminution de l'acide gamma-aminobutyrique (GABA). Toutes ces altérations neurochimiques favoriseraient l'apparition d'angoisse.

Pour conclure, soulignez qu’en moyenne, Les crises d'anxiété sont gérées de manière appropriée par la thérapie. La thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie d'acceptation et d'engagement, ainsi que des approches telles que la pleine conscience sont les stratégies qui donnent les meilleurs résultats. Dans les cas les plus graves, des approches pharmacologiques seront également choisies.

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