Quand on nourrit les rancunes, on meurt petit à petit

Après ce que nous appelons rancune, il y a une grande incapacité à pardonner, à laisser aller et à avancer. Bien que ce soit plus que cela. Le ressentiment nous empoisonne de telle manière que nous souhaitons à l'autre tout le mal qui peut lui arriver. Une façon parmi beaucoup d'autres dans laquelle nous nourrissons des rancunes. Sans aucun doute, c'est une émotion très toxique.

Pour illustrer la façon dont nous nourrissons les rancunes, nous allons le faire avec une petite histoire:

Une fille arrive et dit à son père:

- Papa, je ne peux plus supporter le voisin! Je veux la tuer, mais j'ai peur qu'ils me découvrent. Pouvez-vous m'aider avec ça? Le père répond:

- Bien sûr, mon amour, mais il y a une condition ... Tu devras faire la paix avec elle pour que, plus tard, personne ne se méfie de toi à sa mort. Vous devrez très bien prendre soin d'elle, soyez gentil, reconnaissant, patient, affectueux, moins égoïste, rendez-lui toujours, écoutez-le davantage ... Voyez-vous cette poudre? Chaque jour, vous allez mettre un peu dans votre nourriture. Alors elle mourra petit à petit.

Au bout de 30 jours, la fille dit à nouveau au père:

- Je ne veux plus qu'elle meure. Je l'aime. Et maintenant? Comment puis-je réduire l'effet du poison? Le père répond alors:

- Ne t'inquiète pas! Ce que je t'ai donné était de la poudre de riz. Elle ne mourra pas, parce que le poison était en toi.

"Quand on nourrit des rancunes, on meurt petit à petit. Apprenons à faire la paix avec ceux qui nous offensent et nous font du mal. Apprenons à traiter les autres comme nous voulons être traités. Apprenons à avoir l'initiative d'aimer, de donner, de donner, de servir, de donner, et pas seulement de vouloir gagner et d'être servi "

-Anonymous-

Avec la recherche de la justice nous nourrissons les rancunes

Quand quelqu'un te fait du mal, c'est comme être mordu par un serpent. La blessure peut être plus ou moins grosse, mais nous pouvons la refermer et la guérir. La mauvaise chose est quand cette morsure est toxique. Comme le souligne le thérapeute José Antonio García, les poisons les plus répandus sont la vengeance, l’œil d’œil et la recherche de la justice à tout prix.

Ces poisons peuvent être pendant des années agissant en nous, mangeant à l'intérieur et faisant perdre notre vie joie et espoir

Garder rancune est humain, très humain. Mais c'est aussi pardonner. Et errer. Ils disent que qui n'aime pas, ne pardonne pas. En fait, c’est précisément l’amour qui est responsable du pardon. Amour pour l'autre, pour la vie, pour le monde et pour soi.

C'est-à-dire que le pardon, la vérité, n'existe pas s'il n'y a rien qui le justifie. Il peut y avoir de la gentillesse, de la responsabilité et de l’indifférence, quoi que vous vouliez, mais le seul moyen d'y parvenir est l'amour.

Aussi, disons que pardonner est en quelque sorte synonyme de liberté. Si vous n'avez pas à nous lier, rancunes, peurs et haine les uns envers les autres, il n'y aura rien à justifier de vivre enfermé dans la prison de ressentiment.

En fait, nous n’aurons guéri nos blessures émotionnelles que lorsque nous pourrons parler de notre passé et de nos souffrances sans verser des larmes, avoir pardonné et laissé l’oubli faire si le travail

Quoi qu'il en soit, pardonner ne signifie pas que nous devons effacer le passé ou que nous oublions la douleur, mais que Pardonner, c'est créer une nouvelle façon de se souvenir et de regarder notre présent et notre avenir..

Le pardon, essentiel pour la liberté émotionnelle

Le pardon est essentiel pour obtenir la liberté émotionnelle et, par conséquent, notre bien-être mental.. Cela peut coûter très cher, mais c’est le seul moyen de nous soigner. Voyons comment faire ensuite.

1. Reconnaissez votre blessure et votre douleur

C’est la seule chose qui vous permettra de vous distancer émotionnellement et de reconstruire votre empathie avec la personne qui vous a blessé. Cela vous permettra d'analyser les motivations qui pourraient vous amener à agir de la sorte, ce qui contribuera à réduire votre besoin de blâmer l'autre et d'attribuer une intentionalité spécifique..

2. Choisissez l'option de pardonner

Pour cela, nous allons utiliser la métaphore du crochet:

Celui qui nous a fait du mal nous a cloué à un crochet qui nous perce à l’intérieur, nous faisant très mal. Nous voulons lui donner ce qu'il mérite, nous voulons lui faire ressentir la même chose et le mettre au même crochet, dans un acte de justice, pour souffrir comme nous. Si nous essayons de le coincer dans le crochet, nous le ferons en gardant à l'esprit les dégâts qu'il nous a causés et à quel point il est douloureux d'être accroché là où il nous a mis. Tant que nous le mettons, ou que nous essayons, nous resterons dans le crochet. Si nous pouvions le mettre sur le crochet, nous le placerions entre nous et le pourboire, donc pour sortir, nous devrons le faire sortir avant..

Si nous réussissons à nous en sortir, nous ferons attention à ne pas être trop près de lui, car il peut nous remettre en cause et, si nous nous rencontrons un jour, il doit avoir confiance qu'il ne nous fera plus mal.. Mais ce n'est pas l'option de ne pas souffrir qui justifie un choix, mais une option basée sur ce qui est souhaité à long terme.

3. Accepter la souffrance et la colère

Il est naturel que nous nous sentions en colère et blessés, mais le seul moyen de mettre fin à la souffrance est d’abandonner la confrontation avec nos émotions, nos sentiments et nos pensées. Si nous nous accrochons à eux, nous nourrissons les rancunes.

4. Protection personnelle

Lorsque nous analysons ce qui s’est passé et que nous nous abandonnons au pardon, nous ne pouvons pas oublier les signes qui indiquaient un danger.. Par conséquent, nous devons les garder clairs et présents pour nous protéger des dommages ou des menaces futurs.

5. "Je te pardonne" n'est pas suffisant

Chacune de nos expressions peut être totalement vide de contenu. C’est ce qui se passe habituellement, nous pensons l’avoir fait mais notre ressentiment continue de s’alimenter en nous..

Le pardon est quelque chose que vous ressentez. Par conséquent, si les pensées, les émotions et les sentiments se répètent, nous devons recommencer tout le processus. Donc, jusqu'à ce que nous parvenions à vider la douleur qui mine notre personnage avec lequel nous nourrissons les rancunes.

Nous devons porter nos souvenirs mais pas notre douleur. La vie devient plus facile si on le fait comme ça

Émotions endommagées Il est essentiel de cultiver des émotions saines pour entretenir des relations empreintes de bien-être et d'harmonie. contrairement aux dommages émotionnels, qui peuvent survenir à la suite d’un traumatisme, d’une maladie mentale ou d’une combinaison des deux. Lire plus "