Comment maintenir la paix intérieure

Une des maximes de la philosophie hawaïenne appelée Ho'oponopono reza: "Prenez soin de l'extérieur comme de l'intérieur, car tout est un" Cette idée d’unité est fondamentale, par exemple, pour comprendre le fonctionnement des troubles dissociatifs ou pour nourrir la paix intérieure de l’idée d’un ensemble..

Le Dr Deepak Chopra est l'un des pionniers de la médecine intégrative. Ce médecin interne et endocrinien, spécialisé dans le métabolisme, a mis au point diverses théories qui ne sont pas exemptes de controverse. Avec ou sans elle, la vérité est que vos idées peuvent être un point de départ intéressant pour prendre soin de notre paix intérieure..

"Le plus grand mystère de l'existence, c'est l'existence même".

-Deepak Chopra-

Des idées pour maintenir la paix intérieure

Maintenir la paix intérieure est un objectif commun. Pour y parvenir, beaucoup cherchent l'inspiration dans la philosophie orientale. Certains se concentrent sur l'aide professionnelle, alors que le système de valeurs plus traditionnel de notre société semble exiger une révolution ou du moins une voie différente de celle qui semble nous mener à la dynamique relationnelle et technologique..

Lorsque nous parlons de l'ancien système de valeurs, nous nous référons à celui qui met l'accent sur la concurrence extrême, la consommation excessive et le succès professionnel à tout prix. Il est toujours prédominant, mais chaque jour, selon Chopra, de plus en plus de gens chercher un autre moyen de trouver la paix.

Pour ce docteur, la paix intérieure est un état qui a tendance à rester quand elle est atteinte. Mais atteindre cette tranquillité personnelle nécessite un long voyage introspectif. Donc, si vous êtes prêt à regarder à l'intérieur de vous-même, ce sont les leçons, objectifs ou défis proposés par le Dr Chopra pour essayer de nous connaître un peu mieux et de ressentir ce sentiment de conciliation entre ce que nous étions, sommes et voulons être, Parfois, il manque tellement.

Trouve la paix en toi

La première étape est trouver et localiser la paix en nous. Pour cela, le médecin rapporte les avantages de la méditation. De cette façon, nous pourrons regarder en nous et transcender l'activité mentale superficielle.

Pour Chopra, cette recherche implique transcender la pensée habituelle pour atteindre la zone la plus profonde de notre esprit, où se trouve ce qui est considéré comme la région de paix. Il y a le calme et le silence ... qui deviennent une expérience durable.

Retour au lieu de la paix

Maintenant, la prochaine étape est retourner à l'endroit où nous nous sentons vraiment en paix. Mais ce retour n’est pas physique, mais mental. Ainsi, chaque fois que nous vivons des situations stressantes qui nous causent malaise et émotions négatives, nous devons retourner dans cet espace où nous trouvons la paix intérieure..

L’automatisation du retour au "refuge", prendra moins de temps pour y arriver quand nous en avons besoin et, par conséquent, nous perdrons moins sur la route. De cette façon, nous serons plus près de nous débarrasser de la colère, du ressentiment et des insécurités.

Out violence sous toutes ses formes

Ainsi, une fois que nous connaissons notre lieu de paix et pouvons y retourner quand nous voulons, il nous sera plus facile de nous libérer de la violence. Cette phase est essentielle pour faire face aux impulsions et dominer l’énergie qui émane de ses émotions.

Selon Chopra, le résultat sera une gestion intelligente de colère, d'envie et de ressentiment. C’est alors seulement que nous parviendrons à la libération, en déplaçant le moi et l’insécurité qui accompagnera cette.

Cette étape est importante pour abandonner les émotions négatives et atteindre notre vrai soi. Ici, dans les zones de paix, pendant que nous méditons, nous jetterons les bases d’un équilibre plus solide. Au bout d'un moment, nous l'assimilerons et le reconnaîtrons comme le vrai. C’est-à-dire qu’il deviendra tout simplement notre être, c’est-à-dire en nous-mêmes.

Augmentation quotidienne de l'expérience de la paix

À ce stade, touchez faire augmenter la paix tous les jours. C'est-à-dire que chaque jour nous nous laisserons guider par cette voix silencieuse qui naît de l'équilibre atteint. C’est-à-dire cette conscience qui a abandonné la violence et l’agitation et qui repose sur un plus grand contrôle de ce qui se passe à l’intérieur de nous et, par extension, également de ce qui se passe à l’extérieur..

C'est la méthode proposée par Deepak Chopra pour trouver et maintenir la paix intérieure. Selon lui, si nous suivions tous ces directives, nous pourrions mettre fin à des siècles de guerre et de rivalité. Aura-t-il raison?

"Nous sommes tous capables d'aller au-delà de nos attachements matériels"

-Deepak Chopra-

Votre paix intérieure commencera le jour où vous ne vous laisserez pas manipuler.Notre paix intérieure commence le même jour où nous ne nous permettons pas d'être manipulés ou manipulés par nos émotions. Lire plus "