Comment éliminer les pensées limitantes

En grandissant nous trouvons des situations que nous ne comprenons pas toujours mais qui créent des pensées limitantes dans différents domaines de nos vies. Ils peuvent être liés à l'argent, aux stéréotypes de genre ou directement à vous-même. Ce qu'ils ont en commun, c'est qu'ils sabotent vos vrais efforts.

Nous avons tous des pensées restrictives qui nous empêchent de réaliser tous nos rêves. La bonne nouvelle est que vous pouvez les éliminer avec la bonne attitude et en suivant quelques étapes simples. Qu'attendez-vous pour franchir le pas et prendre le contrôle?

"Nous sommes ce que nous faisons et surtout ce que nous faisons pour changer ce que nous sommes"

-Eduardo Galeano-

1. Identifiez votre pensée limitante

La première étape consiste à découvrir quelle idée vous retient. Vous devrez analyser en profondeur tout ce que vous croyez jusqu'à ce que vous trouviez la en pensant non fondé. Bien que cela puisse sembler tout à fait vrai pour vous, c'est juste un mensonge que vous avez créé dans votre tête.

Prenez du papier et un crayon et notez toutes les idées qui vous semblent tout à fait vraies et qui vous définissent en tant que personne. Une fois que vous avez la liste complète, analysez-la:

• Quelles sont les idées qui régissent votre vie?
• Comment chacune de ces idées affecte-t-elle vos relations??
• Est-ce qu'ils vous limitent ou vous poussent?

"L'ennemi n'est pas l'âge, ce sont vos convictions"

-Anonymous-

Restez ouvert à toutes les informations que vous découvrez. Cet exercice ne cherche pas à vous juger, mais à vous aider à comprendre ce qui gouverne et limite votre vie..

2. Ne te compare pas

Avez-vous tendance à vous comparer aux autres et à croire que vous ne pouvez pas réaliser la même chose?? Lorsque vous vous comparez à quelqu'un, votre confiance en vous est altérée et vous finissez par vous sentir inférieur. Le problème de toujours vous comparer aux autres est que votre énergie se concentre sur ce que vous n’avez pas. Nous avons tous des lacunes et des faiblesses, mais il y a aussi des qualités qui nous rendent uniques et précieux..

Les comparaisons sont courantes, mais il n'y a aucune raison de minimiser votre potentiel parce que vous croyez qu'un autre est meilleur à quelque chose. Il y aura toujours quelqu'un avec plus d'expérience, de connaissances ou de compétences, mais vous êtes également supérieur aux autres. Les pensées limitantes disparaissent lorsque vous réalisez que vous êtes une personne dont les compétences vous permettent de réussir dans vos domaines..

"Les défauts d'un homme conviennent toujours à son type d'esprit. Observez leurs défauts et vous connaîtrez leurs vertus "

-Confucius-

3. Laissez le passé derrière

Nous avons tous commis des erreurs dans nos vies, mais nous ne les interprétons pas toutes de la même manière.. Les erreurs et les échecs ne disent pas qui vous êtes aujourd'hui ni ce que vous ferez demain. Malheureusement, beaucoup de gens croient le contraire.

"Le passé est une collection infinie d’horreurs qui ne mérite que le plus complet des oublis; l'avenir, un mystère peu fiable qui doit être assuré; le présent, le champ de bataille où vous devez garantir votre vieillesse "

-Ernesto Mallo-

Ils ont laissé le passé devenir la base de pensées restrictives qui minent leur avenir. Cependant, l'avenir est créé chaque seconde qui passe. Identifiez les erreurs que vous avez commises, analysez-les et écrivez l'avenir à partir d'aujourd'hui.

4. Agissez et défiez vos pensées restrictives

Le meilleur moyen de vous prouver que les pensées restrictives sont sans fondement est de les défier.. Pensez-vous que vous êtes trop gros pour exercer? Marchez une demi-heure chaque jour. Pensez-vous qu'il est trop tard pour créer une entreprise? Il suffit de le faire Peu importe ce que vous pensez, défiez-le!

Limiter les pensées génère peur, anxiété et malheur. Ils vous feront sentir que vous faites les choses mal et vous voudrez arrêter d'essayer une minute après avoir commencé.

"L'amour fait fuir la peur et réciproquement, la peur fait fuir l'amour. Et ce n’est pas seulement pour aimer que la peur s’éloigne; aussi à l'intelligence, au bien, à chaque pensée de beauté et de vérité, et il ne reste que le désespoir silencieux; et à la fin, la peur expulse l'humanité de l'humanité même "

-Aldous Huxley-

Au lieu de laisser vos pensées vous arrêter, passez dessus. Petit à petit, vous vous sentirez plus en sécurité et disposé à continuer. En progressant, vous gagnerez en puissance et vous croirez vraiment que vous êtes le maître de votre vie..

Pensée positive Une simple phrase peut rendre notre vie plus "supportable". La pensée positive nous aide à nous sentir mieux et à atteindre un bien-être durable. Lire plus "