Comment arrêter de se soucier de ce que les autres pensent

Plaire à tout le monde est impossible, surtout si nous voulons maintenir une bonne santé émotionnelle. S'inquiéter excessivement de ce que les autres pensent peut être un grand drain psychologique. De plus, comme nous attendons continuellement de faire plaisir à tout le monde, nous nous abandonnons.

En fait, C’est un moyen très fréquent de ne plus vivre le moment présent et de se trahir. Car à la fin, qui sommes-nous vraiment? C'est comme si nous nous étions vendus à d'autres, comme si nos opinions et nos pensées n'étaient pas valables si elles n'étaient pas approuvées par d'autres.

Maintenant bien, il n'y a rien de plus séduisant qu'une personne qui est totalement en accord avec elle-même et qu'il vit la vie comme il voudrait. Ou non? Par conséquent, pourquoi ne pas nous montrer ce que nous sommes et laisser les autres nous connaître pour cela, au lieu de prétendre être ce que nous ne sommes pas??

Caractéristiques d'une personne qui se soucie de ce que les autres pensent

Si vous êtes un de ceux qui passent beaucoup de temps à penser à donner une image pour qu’elle soit acceptée par d’autres, exécutez sûrement certains de ces comportements:

• Vous cessez d'être vous-même et vous êtes celui que les autres veulent que vous soyez.
• Tu t'éloignes des autres pour qu'ils ne te jugent pas.
• Vous vivez constamment au courant de savoir si vos actions seront acceptées ou non.
• Vous maintenez un état de vigilance constant et épuisant.
• Si quelque chose ne se passe pas comme prévu, vous vous sentez très mal.
• Vous oubliez de vous pour penser aux autres.
• Sauvez vos émotions en pensant si elles seront acceptées ou non.
• Vous ne vous montrez pas ce que vous êtes, mais comme ils veulent que vous soyez.
• Vous avez un bouclier car il empêche vos relations d'être authentiques et finit par vous épuiser.

Ce sont quelques-uns des nombreux problèmes découlant d'un excès d'inquiétude pour ce que les autres pensent. Comme tu vois, essayer d'épuiser tout le monde est épuisant, surtout parce que vous finissez par vous annuler et prétendre être ce que vous n'êtes pas. 

Comment arrêter de se soucier de ce que les autres pensent

Si vous passez beaucoup de temps à craindre l'opinion des autres au point que vous manquez de temps pour vous-même, Suivez les conseils que nous vous montrons ci-dessous. Je suis sûr qu'ils vont vous aider.

1. Comprenez les raisons de votre préoccupation

Comprendre que la culture et la socialisation sont importantes pour notre appartenance sociale est la première étape pour arrêter de penser ainsi.. De petite taille, on nous apprend à agir d’une certaine manière, à s’habiller de manière concrète, à accepter certaines idéologies, à acheter des produits de mode, etc..

En outre, l'émergence de réseaux sociaux favorise le fait que nous sommes constamment exposés à une vitrine de comparaison sociale. Par conséquent, nous devons réfléchir à ce qui se passe autour de nous. Ceci est très important pour retrouver notre identité en tant que sujets et non objets.

Il est épuisant de contrôler constamment l’image que nous montrons vers l’extérieur, et plus encore lorsque nous devons être conscients de ce que nous publions dans nos profils Facebook, Instagram, etc..

2. Vous ne pouvez pas contrôler l'opinion des autres

Chaque personne est un monde, avec ses expériences, ses pensées, ses goûts, etc. Pour lui, Il est impossible de plaire à tout le monde car vous ne pouvez pas vous adapter aux paramètres de toutes les personnes..

Se concentrer sur les autres plutôt que sur vous-même est une erreur, puisque vous n'avez aucun contrôle sur ce qu'ils pensent ou disent de vous. Ce que vous pouvez contrôler est le chemin que vous voulez suivre et ce que vous allez prendre avec vous.

3. Ne perdez pas votre énergie à faire plaisir aux autres

Comme nous l'avons dit, il est épuisant de se préoccuper de ce que les autres pensent de vous, car vous gaspillez votre énergie en une chose que vous ne contrôlez pas. Au lieu de cela, investissez ce temps à penser à vous et vous obtiendrez sûrement de meilleurs résultats.

Connais-toi toi-même, lutte pour ce que tu veux dans la vie et grandis en tant que personne.

4. Pratiquer la pleine conscience

La philosophie pleine conscience Il fait référence à la vie du présent dans son intégralité et propose ainsi de trouver progressivement l’essence de ce que nous sommes..

Grâce à cette pratique, nous prenons conscience de la réalité qui nous entoure et pouvons vivre de la liberté., la connaissance de soi et l'acceptation. Aussi, de la mentalité pleine conscience, Cela n'a pas beaucoup de sens de voir ce que les autres pensent de nous-mêmes, car nous nous respectons comme nous sommes.

Juger les autres est un piège dans lequel nous nourrissons notre ego pour nous sentir mieux, tout en créant de fausses histoires. Lire plus "