Des clés pour sortir des mauvais moments

Ce que nous appelons les "mauvais sorts" commence généralement par une perte ou un problème particulièrement difficile à résoudre. Ensuite, à la suite de cet événement ou parallèlement, d’autres situations problématiques convergent et c’est à ce moment-là que nous commençons à sentir que nous nous trouvons à un stade où "tout va mal".

On pourrait dire que, En général, nous définissons les mauvais sorts comme les moments dans lesquels ils coïncident plusieurs facteurs ou expériences négatives en même temps. La chose habituelle est que les causes de ceci sont endilguen à un facteur de "malchance" ou "malchance". Il est également courant de rechercher un coupable ou de prétendre tout interpréter comme une punition ou comme l'effet de la "mauvaise énergie" de quelque chose ou de quelqu'un.

"Si vous ne voulez pas voir vos désirs frustrés, ne voulez jamais que ce qui ne dépend que de vous".

-Épictète de Phrygie-

Pour que nous puissions parler de mauvais temps, la situation doit rester ainsi assez longtemps. Ceci, bien sûr, mine notre vitalité et nous plonge souvent dans un état de pessimisme cela nous donne l'air que le monde est devenu gris. Cela nous remplit également de peurs et nous fait revivre les insécurités que nous prenions pour acquises. Pouvez-vous sortir de ce trou noir? Bien sûr. Et voici quelques clés pour y parvenir.

Pour sortir des mauvais moments, identifiez le problème central

Bien que les mauvais sorts se caractérisent par le fait que tout semble aller de travers, la vérité est qu’il existe toujours un facteur ou un objectif. central. La chose la plus courante est qu’elle coïncide avec l’élément qui a donné lieu à ces mauvais moments. Cela est généralement lié à la perte d'un emploi, au décès d'un être cher, à une rupture, à un accident ou à une maladie, ou à un événement qui a porté gravement atteinte à l'estime de soi..

Pour sortir des mauvais moments, il est important d'identifier quel est cet élément qui a plus de poids que les autres. En général, ce facteur est précisément le plus difficile à résoudre. Cependant, le préciser nous aide à organiser les idées et à concevoir les solutions possibles ou, en tout cas, à encadrer les faits..

Examinez votre contexte mental

Il est très important que vous examiniez tout le contexte mental qui entoure ce problème central. Ce contexte fait référence aux idées associées à cette difficulté. Si on vous donnait des citrouilles, vous pouvez associer ce fait à des idées telles que "c'était de ma faute" ou "je ne serai jamais aussi heureux" et d'autres comme cela. Si le problème principal est le chômage, vous pouvez créer un réseau de pensées dans lequel apparaissent des idées imprécises qui vous font sentir incompétents, incompétents ou indignes..

La chose habituelle est que ce contexte mental devient sérieusement pessimiste pendant les périodes difficiles. En outre, il n’est pas suffisant de vous féliciter à trois reprises et de secouer la tête pour exprimer ces idées. L'important est que vous preniez conscience de l'existence de ces affirmations négatives et que Si vous voulez sortir de cette phase négative, vous devez transformer ces idées. Pas pour le contraire, mais pour les plus réalistes.

Agir, ne pas rester immobile

L’un des effets des mauvais sorts est de conduire progressivement à une paralysie. Au début, nous réagissons avec dynamisme face aux difficultés, mais au fil du temps, l'inaction prend le dessus. Il est même possible que nous arrivions à nous placer dans une position où nous espérons simplement que "quelque chose se passe" pour nous sortir de là.

Si nous nous permettons d'être envahis par cette passivité pessimiste, il sera de plus en plus difficile de surmonter la situation. L'inertie pessimiste nous saisira, ce qui nous mène presque toujours à plus de problèmes et plus d'erreurs. Bien que nous n’ayons pas l’avantage, nous devons agir. Réajustez nos attentes et nos projets et avancez. Beaucoup ont l’imagination de résoudre le problème en revenant à l’état précédent et il n’en est rien..

Si nous perdons un excellent travail, n’attendez pas pour obtenir un nouveau travail aussi merveilleux que le précédent. Si nous perdons un grand amour, n’imaginez pas qu’un autre grand amour vienne le remplacer. Rien ne sera plus comme avant et il faudra probablement recommencer à zéro, dans des conditions très différentes. L'idée de restaurer l'état antérieur enlève notre force et est inutile. Des mauvais sorts on sort avec humilité et attitude, il n’a plus de mystère.

Quelle malchance j'ai! Parfois, nous nous plaignons de notre malchance, mais est-ce vraiment une malchance que nous croyons avoir à vivre? Lire plus "