Apprendre à donner consolation

Quand une personne traverse une transe complexe, la dernière chose qu'elle veut entendre, ce sont les voix qui lui demandent de l'ignorer, que cela diminue son importance ou qu'il y a pire.. Ce dont vous avez besoin, c'est de comprendre et non de minimiser vos souffrances.

Moins de mots et plus de faits

La plupart d'entre nous subissent une perte importante, des nouvelles douloureuses, une maladie difficile à gérer ou une situation qui nous affecte gravement. Ce que nous attendons des autres à ces moments ne sont pas des phrases banales, mais attitudes qui nous permettent de sentir leur compréhension et leur soutien.

Il est très faux d'essayer de minimiser l'importance de la situation en pensant que cela aide l'autre à alléger son fardeau. Cette attitude, dans une certaine mesure, a une composante plutôt agressive. Cherche à diminuer ou à éliminer les sentiments légitimes de l'autre. Le pire, c’est qu’ils cherchent généralement à soulager la douleur de l’autre personne afin de préserver sa propre tranquillité..

Une personne affligée, la plupart du temps veut juste être entendue. Sans le juger et avec toute l'attention. Le fait d’écouter seul est la meilleure façon de console qui souffre. Savoir que quelqu'un est prêt à accepter cette souffrance sans la remettre en question soulage en fait la douleur.

Les autres ne veulent tout simplement pas parler de ce qui leur arrive et ce qu'ils veulent, c'est que les autres respectent leur silence.. Dans ces cas, éviter de faire référence au sujet qui est une cause de détresse est un moyen de comprendre et d’accompagner. Bien sûr, cela ne sera pas interprété comme un geste indolent, mais bien au contraire..

Être sensible à l'autre

Aucune formule n'a été faite pour consoler une personne qui souffre. Tout le monde a une façon particulière de supporter la douleur et, en même temps, cette même personne ne subit pas la souffrance de la même manière face à toutes les circonstances de la vie.

La seule condition pour réconforter efficacement une autre personne est la volonté réelle de le faire..

Consolar offre fondamentalement compagnie affectueuse, respect et soutien. Pour fournir tout cela, l’important est de démontrer, avec des gestes et des attitudes, que vous êtes là. Que votre douleur ne vous effraye pas et que vous êtes prêt à l'accepter. Que votre décision soit de rester là-bas pendant que l'orage dure.

Je n'ai jamais à lui demander explicitementíciter l’autre personne s’il existe un moyen particulier d’aider. Parfois, il y a des besoins qui ne sont pas si évidents. Ou peut-être minimisons-nous certaines actions qui peuvent être décisives pour ceux qui sont directement impliqués dans une situation difficile.

Par contre, il n’est pas la même chose de réconforter un adulte comme un enfant. Chez les mineurs, l'action réconfortante peut être plus simple "parce qu'il suffit de le toucher, c'est un travail plus corporel", explique le psychothérapeute Irmtraud Tarr; alors les deux cerveaux sont synchronisés.

Enfin, le plus important, dans tous les cas, est d’ouvrir son cœur aux sentiments et aux besoins de l’autre personne.. C'est en soi un grand réconfort de savoir que quelqu'un a la meilleure volonté de nous comprendre. Consolar est un art et tout art requiert sensibilité et engagement.