9 signes pour savoir si vous vous sentez coupable

L’un des sentiments les plus compliqués à travailler et à surmonter chez nous est la faute.

Tout au long de notre vie, nous sommes inculqués à une série de piliers et de normes morales et culturelles, qui portent ce sentiment de difficulté à reconnaître leur cause et à travailler à leur amélioration. Aussi pour ça, le sentiment de culpabilité affecte de nombreux domaines de notre vie quand il est actif.

La faute est liée à Estime de soi et honte, Il est très courant de se sentir inférieur à notre entourage lorsque nous nous sentons coupables. Plusieurs fois, cette situation nous empêche de la partager avec eux et ne peut pas résoudre ce qui se passe, seuls.

Sa difficulté provient de ne pas en avoir conscience. Aussi, se sentir coupable, peut créer un obstacle dans notre processus de croissance personnelle, diminuant peu à peu notre qualité de vie et, par conséquent, notre bonheur.

Comment puis-je savoir si je me sens coupable?

Bien qu’il puisse être présenté de nombreuses façons, celles-ci sont les 9 signes les plus reconnaissables pour comprendre que nous nous sentons coupables dans notre vie:

-Immunisé aux louanges et critiques constructives: Beaucoup de gens fuient quand d’autres nous considèrent, nous considèrent ou essaient simplement de partager leur amour avec nous sous la forme de: compliments et critiques constructives, puisque la culpabilité les rend indignes d'une telle "chance". Ainsi, ils évitent de montrer une attitude correspondant à la situation.

La culpabilité nous amène également à exprimer nos émotions négatives de manière visible, Parfois, nous devons les couvrir pour que personne ne s'aperçoive de ce qui nous arrive. Une personnalité de ce profil est celle des personnes que nous appelons généralement le caractère et l’attitude «froides» ou peu «proches»..

-Nous n'apprécions pas ce que nous aimons: Quand on se sent malheureux la faute, celui-ci cela ne nous fera rien vouloir.

L'important est de garder à l'esprit, nous ne nous forçons pas à faire "cela" que nous aimons, pensant que nous serons ainsi encouragés. Probablement ce patch ne vous laissera pas voir au-delà, où la source de la faute réside peut-être qui ne vous laisse pas profiter.

-Trop occupé au travail et à la maison: Avoir de longues journées de travail ou se réfugier dans des heures et des heures d’études peut nous amener, en peu de temps, à réaliser que nous sommes impliqués dans une routine de compassion personnelle faire l'excuse d'être très occupé.

-Nous nous sentons incapables de réaliser ce qui est proposé: Quand on ne met pas de solution sur la faute, celui-ci peut facilement donner lieu à une dépression affectant nos vies personnelles dans une large mesure.

Tous les êtres humains ont une liste de réalisations exceptionnelles à accomplir, pour se sentir rassasiés de soi-même et "en croissance"Inconsciemment. Si nous traînons le blâme dans notre quotidien, nous aurons seulement le sentiment de ne pouvoir rien obtenir, peu importe les efforts que nous déployons..

-Nous mentons dans les petits détails: Pour ne pas nuire à notre estime de soi, Nous commettons de petits mensonges que nous pensons ne pas nuire à personne et que nous évitons, regardons mal avec les autres.

Reconnaître cette façon d’agir, implique une grande prise de conscience et signifie un grand pas pour être honnête avec nous-mêmes et commencer à travailler la culpabilité.

-Nous négligeons nos relations sociales: Le fait de se sentir coupable conduit à nous devons éviter les gens de notre entourage: amis, famille, les gens qui nous connaissent le plus ... Tout pour qu'ils ne puissent pas découvrir notre façon de vivre négative et terrible.

S'éloigner des personnes que nous aimons sera accentué par la honte de se sentir coupable.

-Préoccupation constante: L'acte de s'inquiéter est une adaptation à l'environnement qui nous entoure, nous tenant au courant des dangers possibles qui supposent une extinction vitale de notre personne..

Être inquiet ne nous permet pas de nous concentrer sur ce qui nous empêche d'être heureux, puisque nous utilisons toutes nos énergies dans ce processus sans pouvoir voir au-delà. Tout système adaptatif a sa partie négative.

L'inquiétude rend notre quotidien malheureux, simplement en nous gardant continuellement concentrés sur les pensées qui nous entourent autour de la culpabilité que nous ressentons..

-Nous dormons et mangeons peu: Donc, il y a un équilibre intérieur, notre propre corps reste connecté à notre état mental en permanence.

Tristesse et apathie qui vient de la faute, affecter le rythme biologique naturel, altérant à la fois notre envie de manger et la difficulté à nous endormir. Ce signal est un de le plus simple à percevoir, et cela nous conduit clairement à placer son origine dans un état de culpabilité simple ou grave.

-Maux de tête: Le migraines ou maux de tête ils ont son origine dans des états continus d'inconfort physique et émotionnel allongés dans le temps.

Lorsque nous ne résolvons pas un problème ou le remettons à plus tard, notre corps nous avertit de "devoir nous arrêter" d'une manière psychosomatique. Pour lui, prendre des médicaments au lieu de s'asseoir et de prendre conscience de ce qui nous arrive ne fera que nous amener à ressentir encore plus ce sentiment de culpabilité qui nous affecte tellement.

Prise en compte de ces signaux, Qu'avez-vous ressenti après l'avoir lu?

Probablement à un moment de votre vie, vous en avez ressenti au moins un, depuis le sentiment de culpabilité fait partie de certaines étapes de notre croissance personnelle. Néanmoins, il est bon que vous soyez au courant de ces détails au cas où ils vous arriveraient plus souvent. Ils vous permettront de mettre une solution à l'heure et d'éviter les évolutions négatives inutiles.