5 étapes pour atteindre le bonheur en aidant les autres

Aider les gens proches de nous, c’est l'un des sentiments les plus enrichissants qui existent. Et c’est que le fait de voir un immense sourire chez les autres grâce à nous est l’un des multiples moyens de trouver cette formule magique appelée "félicité".

Cependant, beaucoup de gens pensent exactement le contraire, affirmant que le le bonheur est obtenu avec des biens matériels, en couple ou avec un bon statut professionnel. C’est pourquoi, à travers ces lignes, nous vous dirons comment développer votre gratitude envers les autres avec cinq étapes faciles.

Notez les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant dans un cahier

Pour ce faire, asseyez-vous, prenez un crayon et du papier et écrivez toutes les bonnes choses qui se sont produites récemment dans votre vie (travail, santé, amour, stabilité émotionnelle ...). Cela vous fera avoir une disposition beaucoup plus positive envers la vie et envers les autres.

Rappelez-vous le mauvais

Maintenant, c'est un peu de "psychologie inverse". Pour ce faire, pensez à toutes les mauvaises situations que vous avez traversées (vous et les personnes que vous aimez) et félicitez-vous d'avoir le courage de les surmonter ou de les intégrer à votre vie..

Avez-vous des amis qui comptent vraiment?

Pensez à une amitié étroite que vous avez depuis un certain temps. Demandez-vous d’abord ce que vous avez reçu d’eux, deuxièmement ce que vous leur avez donné et enfin si vous leur avez causé un problème quelconque. De cette façon, vous vous rendrez compte que peut-être vous devez davantage à cet ami qui vous tient à cœur.

Utilisez vos sens

La plupart d'entre vous diriez-vous que vous êtes satisfait d'une bonne santé et d'un travail? Par conséquent, il ne fera pas de mal à aiguiser vos sens en sortant dans le pays, en respirant l'air frais ou en ressentant simplement la brise marine sur la plage. De cette façon, les problèmes seront "diminués" et vous remercierez pour tout ce que vous avez. Avec cette formule, vos malheurs sont relégués au second plan et vous inquiétez davantage pour votre entourage..

N'oubliez pas d'être reconnaissant de manière "visuelle"

Avec tant de stress et d’obligations quotidiennes, nous oublions souvent d’être reconnaissants. Pour éviter cela, point sur le téléphone ou un post-it un rappel de remerciement pour cette personne qui vous a tant aidé. De cette façon, vous vous sentez mieux avec vous-même d'une manière très simple!

En bref, voici quelques étapes simples pour atteindre le bonheur de manière plus ou moins immédiate. Maintenant, il ne reste plus qu'à les mettre en pratique comme s'il s'agissait d'un objectif personnel. Si vous réussissez, vous vous sentirez avec le sentiment du "devoir accompli" et vous éprouverez le sentiment d'avoir contribué au bonheur des gens qui vous entourent.