5 habitudes exotiques qui vous rendront plus heureux

La vie est essentiellement faite de coutumes. Très peu d’entre eux peuvent se permettre d’inventer chaque jour une routine différente. Cependant, même au milieu des limites imposées chaque jour par, Nous pouvons introduire des habitudes exotiques qui ont le potentiel d’enrichir de manière significative notre vie.

Lorsque nous parlons d'habitudes exotiques, nous ne faisons pas référence à des comportements étranges ou hors du caractère. C'est juste une question de douane qui sont rares, mais pas difficiles à adopter, ou internaliser.

Beaucoup de choses que nous faisons en routine ont été apprises sans nous rendre compte. Il ne nous semble pas non plus que nous fassions un examen objectif et que ces coutumes nous aident vraiment à mieux vivre ou simplement à suivre l'inertie générée par la répétition elle-même.. C’est donc une invitation à les passer en revue et peut-être aussi à adopter des habitudes exotiques qui peuvent être très utiles.

"Les chaînes d'habitudes sont généralement trop faibles pour que nous puissions les ressentir, jusqu'à ce qu'elles soient trop fortes pour que nous puissions les briser.".

-Samuel Johnson-

1. Dormir dans une position d'autonomisation

Cela peut sembler étrange, mais les postures corporelles que nous adoptons favorisent certaines attitudes en nous. Parfois, par exemple, nous marchons la tête basse. C'est parce que nous nous sentons en détresse et fragile. Cependant, en même temps, marcher comme cela renforce ces attitudes.

La chose surprenante est que cela s'applique également lorsque nous allons nous coucher. Si nous nous lovons dans une position fœtale, par exemple, nous aurons tendance à nous réveiller sans trop d’encouragement et sans avoir l’impression que la journée nous dépasse. En échange, si nous nous étirons complètement, en expansion, probablement notre attitude Ce sera plus positif au réveil.

2. Avoir 3 expériences positives pour chaque expérience négative

C’est l’une des habitudes exotiques que nous devrions adopter et pratiquer sans faute. Comme dit le sous-titre, c'est simplement que pour chaque expérience négatif, oui ou oui, vis trois positifs. C'est aussi simple.

Le but de ceci est de nettoyer l'esprit et l'âme des restes qui restent après avoir vécu quelque chose de mauvais. Une expérience négative génère un écho, ce qui peut ruiner notre humeur pendant une journée entière, voire plus longtemps.. En le compensant avec trois expériences positives, les redoutes du mal sont dispersées et le solde récupéré plus facilement.

3. Imaginez que vous êtes heureux, une des habitudes exotiques qui fonctionnent

Le cerveau est un organe mystérieux et merveilleux. C'est principalement créatif. Dans certaines circonstances, il ne parvient pas à distinguer la ligne qui sépare la réalité de la fantaisie. Par exemple, lorsque vous regardez un film très triste, et bien que nous sachions que c'est une illusion, le cerveau en fait l'expérience comme s'il était dans la chair (neurones miroirs)..

Nous pouvons utiliser ce mécanisme extraordinaire en notre faveur. Par exemple, prétendre être heureux même si nous ne nous sentons pas bien. Se comporter comme un acteur ou une actrice qui doit jouer le rôle de quelqu'un de heureux. Vous pourriez être surpris de voir ce qui se passe après quelques jours "agissant" de cette manière.

4. Envoyer des mails amicaux sans raison

C'est l'une de ces habitudes exotiques qui peuvent vous rendre plus heureux. Cela ressemble au précédent en ce sens que vous n’avez pas besoin de vous sentir bien pour adopter une attitude positive.. Si l'ambiance est mauvaise, rien de mieux que de faire quelque chose pour que les autres se sentent bien. Il est prouvé qu'aider les autres est le meilleur moyen de s'aider soi-même.

Donner ces dons du cœur améliore la vie de ceux qui le font. Dans ce cas, il s’agit simplement d’acquérir l’habitude d’envoyer des messages chaleureux et positifs aux personnes que nous chérissons ou aimons. Pas quelque chose de prédéfini, mais un message créé par vous. Cela fonctionne surtout lors de jours difficiles. C'est parce que cela change immédiatement le registre émotionnel dans lequel nous nous trouvons.

5. Rechercher des espaces extérieurs

La nature exerce une forte influence sur nos émotions. L'effet est presque immédiat. Il suffit d’approcher d’un espace vert et d’expérimenter instantanément son pouvoir de guérison, dans l’esprit et dans le corps. C'est l'une des habitudes saines les plus exotiques que nous puissions adopter.

Mieux vaut utiliser cette approche pour marcher pieds nus sur l’herbe ou s’allonger quelques instants pour profiter du soleil.. Si cela n’est pas possible, au moins une promenade quotidienne en plein air en vaut la peine. Aide à organiser les idées, à détendre l'esprit et à retrouver l'équilibre interne.

Toutes ces coutumes sont des habitudes exotiques car en fait, peu de gens les adoptent. Cependant, Cela vaut la peine de les essayer. Ils sont un moyen d'augmenter la signification de votre quotidien.

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