5 phrases de deuil pour faire face à une perte

Nous avons tous vécu, parfois, un processus de deuil. Une série d'étapes qui se déroulent les unes après les autres et qui permettent d'assimiler une perte. Cependant, ce processus fait tellement mal que parfois nous nous arrêtons trop longtemps à l’une de ces étapes, ce qui le fait durer plus longtemps que nécessaire. Les phrases de deuil que nous découvrirons ensuite nous donneront un peu de lumière et d’espoir si nous vivons ce moment douloureux..

En outre, les phrases duel que nous exposerons sont non seulement positives, mais nous permettent également de réfléchir à ce que ce processus implique et à tout ce que nous pouvons en apprendre. Ils nous aideront également à être conscients de ce que nous devons éviter et ce que nous devrions faire..

"Ne vous poursuivez jamais en pensant que vous devriez vous sentir mieux. Vos temps sont les vôtres. Rappelez-vous que le pire ennemi du duel est de ne pas s'aimer soi-même ".

-Jorge Bucay-

1. Il n'y a pas de duel comme celui qui ne parle pas

Cette phrase de Henry Wardsworth souligne le poids considérable que nous avons lorsque nous ne nous permettons pas d’exprimer notre douleur.. En cas de perte, nous souffrons, mais certaines croyances et certains facteurs de conditionnement peuvent nous inciter à maintenir les apparences..

Ne pas pleurer en public, ne pas exprimer ses émotions de peur que les autres ne nous voient, sont des obstacles qui nous empêchent d'accepter et de développer la perte. Tout cela fait que nous portons derrière nous une grande douleur qui dure dans le temps. En outre, le poids de ne pas exprimer ce que nous pensons peut se transformer en une dépression profonde. 

Il est important de nous donner la permission d'exprimer nos sentiments. Les réprimer nous fait beaucoup plus de mal.

2. Le chagrin est une bonne chose. C'est le moyen de traverser les transitions de la vie

C’est l’une des phrases de deuil de Rick Warren qui nous invite à considérer ce processus comme une occasion de dire au revoir. de cette personne qui nous a quitté. Parfois, nous sentons que nous n’avons pas eu la chance de le faire et le duel nous permet de le laisser aller petit à petit.

Cependant, cette phrase de Warren a également nous invite à voir le duel comme une préparation pour une nouvelle étape de notre vie. Une étape dans laquelle cette personne ne sera plus physiquement, mais qui n'implique pas qu'elle n'est pas présente dans notre cœur.

Traverser le duel nous permet de dire au revoir et de transformer la relation que nous avons eue avec cette personne.. De plus, cela nous aide à savoir que nous pouvons aller de l'avant.

"Vivre avec amour l’essence de la vie, affronter le destin et l’accepter. Supposons que notre état soit toujours transitoire et enrichissant "

-Amparo Carmona-

3. Le chagrin est un processus, pas un état

Au début, nous avons commenté que, parfois, le duel dure plus longtemps que nécessaire. Par conséquent, cette phrase d’Anne Grant fait particulièrement mention du fait que le deuil est un processus et non un état.. Une série d'étapes à parcourir, allant du déni à la colère, de la négociation à la tristesse, pour finalement accepter la perte. Bien que la commande ne doit pas toujours être la même.

Cependant, beaucoup de gens restent bloqués dans l'une de ces phases. Ils peuvent coexister avec le déni trop longtemps et même avec tristesse pour le reste de leur vie. C’est pourquoi la phrase de Grant nous invite à ouvrir les yeux et à réaliser que le deuil n’est pas un état..

Croire que le chagrin est un état nous empêchera d'avancer dans nos vies et nous empêchera d'être heureux. Il est important que nous puissions laisser partir cette personne qui n’est plus avec nous. Nous devons apprendre à lâcher prise, même si ça fait mal. Ce sera vraiment libérateur.

4. Le duel nous met au défi d'aimer encore une fois

C'est l'une des phrases duel de Terry Tempest Williams qui nous invite à considérer ce processus comme un défi. Certaines personnes qui ne peuvent pas faire face à une perte, ils refusent d'aimer à nouveau de peur de perdre l'autre. Cependant, c'est un risque qui vaut la peine d'être pris.

Comme toutes choses, tout a son côté positif, mais aussi négatif. Si nous ne connaissions pas la tristesse, nous ne valoriserions pas le bonheur. Pour cela, Bien qu’il y ait des pertes tout au long de notre vie, passer par les étapes du deuil nous aide à nous dire au revoir et à courir le risque d’aimer.

"Seuls ceux qui évitent l'amour peuvent éviter la douleur du deuil. L'important est de grandir en deuil et de rester vulnérable à l'amour ".

-John Branter-

5. Ne vous protégez pas de la douleur avec une clôture, mais plutôt avec vos amis

Ce proverbe tchèque est extrêmement révélateur. Parfois, lorsque nous subissons une perte, nous nous enfermons nous-mêmes et nous nous séparons des autres. Nous arrêtons de rester chez des amis, de voir la famille, d'avoir une vie sociale et même de faire ce que nous aimions.

C'est comme si nous mettions une barrière qui nous protège de la douleur que nous ressentons, même si peut-être sommes-nous en train de l'améliorer. Passer du temps avec nous et notre douleur est positif, mais il est également bon de le partager et de permettre aux autres de nous soutenir..

Lorsque nous trouvons des mains qui nous soutiennent, des amis qui nous embrassent, des paroles des autres qui nous réconfortent, le duel peut se dérouler de façon plus saine.. S'isoler des autres peut nous faire absorber notre douleur et nous ne pouvons pas la laisser partir.

"Le monde est rond et l'endroit qui peut sembler être la fin pourrait sembler être le début".

-Prêtre Baker-

Avez-vous déjà vécu un duel? Comment vous en êtes-vous sorti? Ces phrases de deuil nous aident à prendre conscience de ce que ce processus implique et que, même si nos émotions nous coulent, il est nécessaire de sortir à flot.. Pas toujours ce qui semble être une fin est vraiment. Parfois, vous cachez peut-être de nouveaux commencements et opportunités, ou simplement, différentes manières de vous rapprocher des personnes qui sont parties..

Fermer les portes pour avancer Parfois, il est nécessaire de fermer les portes pour s'adapter à la nouveauté à venir. Parfois, nous portons un fardeau sur le passé qui nous stagne. Lire plus "