5 astuces pour surmonter vos peurs

Les peurs sont l’un des plus grands obstacles auxquels nous sommes confrontés pour vivre pleinement obtenir nos rêves, objectifs et ce que nous voulons réaliser. Et c'est paradoxal car de nombreuses études psychologiques nous ont montré que leur origine dépend de nous.

Avant de continuer avec l'article, je voudrais que vous restiez avec l'idée que "Le pouvoir est entre vos mains" ... Mais,Comment pouvons-nous les surmonter? Où est le secret? Ensuite, je vais vous dire 5 façons de les surmonter ...

Soyez clair sur une motivation positive et concrète

Il est vrai que devenir confiant et conscient de soi implique beaucoup de temps et d’expérience. Mais nous pouvons avancer un peu et Appliquez l’habitude de remplacer certaines de vos pensées négatives par des réponses positives et claires cela vous mettra en action. Un exercice pour rendre ce point fortement recommandé:

• Prendre 5 minutes.
• Obtenez un papier et un crayon
• Visualisez tous les changements positifs dans votre vie qui vous permettraient de surmonter ces peurs et écrivez-les..

Cette tâche simple générera suffisamment de motivation pour que vous ne restiez pas "Sur le banc" sans commencer à faire des pas. Le fait que restez assis en laissant passer les occasions, renseignez lesnégativitévous faire percevoir vos désirs et objectifs plus éloignés.

Donc, choisissez votre motivation positive et allez vaincre vos peurs. Si vous n'avez jamais l'intention, vous ne l'obtiendrez jamais. Arrêtez-vous, réfléchissez-y et partez pour eux ...

Gardez à l'esprit que les échecs offrent de grandes opportunités

Socialement, ils nous enseignent que l'échec ou les erreurs sont quelque chose de très négatif pour notre personne, une honte personnelle ou que nous n'avons tout simplement pas le droit de faire des erreurs. Cet enseignement nous a fait avoir peur de nous confondre, être rejeté autrement simplement pour penser différemment des autres, voir des succès là où les gens ne les voient pas.

Le cadeau que je vous offre aujourd'hui est la conviction que échec n'est pas faux. Si vous êtes conscient de cet apprentissage vital, votre vie deviendra un énorme positif.

L'échec est une opportunité d'apprendre et de réaliser qu'il y a plus de moyens possibles. Cela nous permet d'améliorer.

Percevoir l'échec en tant que partenaire de vie qui a beaucoup à vous apprendre et à vous dire. Améliorer, percevoir ces nouvelles limites qui vous poussent à développer et à tester, tentez votre chance. La plupart des meilleurs êtres humains que nous connaissons ont connu le succès grâce à la méthodologie de "Erreur d'essai".

Construire par petites étapes

C'est une bonne habitude de vaincre la peur, car cela nous permet de petites actions allez lentement en quittant notre zone de confort, sans changements majeurs. Ce sont ces derniers qui génèrent de l’anxiété, car notre corps a besoin d’une période d’adaptation émotionnelle, et plus encore lorsque nous parlons de surmonter une peur personnelle de tant de temps..

Voir faire petit à petit. Par exemple, si vous avez peur de parler en public ou de parler à quelqu'un, c'est peut-être parce que vous ne vous sentez pas en sécurité au moment de "Ce que les autres vont penser". Vous pouvez prendre l’habitude de dire "bonjour" plusieurs fois et les suivantes, en utilisant des options plus larges telles que demander du temps, des instructions, parler du temps ... et petit à petit, en le prenant comme un jeu, sans pression et de façon saine, vous y arriverez.

Vivez le présent et le maintenant

Vivre le présent est l’un des moments les plus nécessaires de notre vie quotidienne et nous l’ignorons souvent sans nous en rendre compte.. Être ici et maintenant nous permet de nous concentrer sur ce que nous voulons et de commencer à agir en conséquence, en commençant un "vrai" chemin qui nous mènera au succès personnel. Il ne suffit pas de continuer à rêver, la première étape consiste à commencer à y travailler.

Ne pas se laisser prendre par les peurs du passé est essentiel, car elles ont déjà eu lieu. Ne pas penser uniquement à l'avenir sans effectuer d'actions n'est pas une bonne chose, cela peut ne jamais arriver comme nous le pensons, et plus encore si nous n'agissons pas ...

Redéfinissez votre vie et vous-même

Le dernier conseil est que pour surmonter vos peurs, vous devez assumer la responsabilité et vous engager à vous redéfinir, ainsi que votre vie. Vous devez être prêt à passer à l'action, à agir.

Personne ne va le faire pour toi, et personne ne saura mieux que vous ce dont vous avez besoin intérieurement pour avancer. Vous pouvez demander conseil, bien sûr, mais écoutez et arrêtez-vous pour refléter ce que votre cœur vous demande..

Essayez de nouvelles choses. C'est clair que Si vous suivez toujours le même chemin, vous ne vous autoriserez jamais à changer et trouvez de nouveaux indices qui vous mèneront à la destination de votre choix.

Et surtout, crois en toi. C'est le meilleur conseil que vous puissiez entendre. Tout commence chez vous, comme vous voulez. Ton rêve. Si vous êtes capable de le visualiser, vous pouvez aussi le visualiser et le vivre..

Le mensonge de la peur de blesser Combien de choses nous avons cessé de dire et de faire à cause de la peur de blesser l'autre personne, ou plutôt de penser que c'est le cas. Nous ne donnons même pas à l'autre personne la possibilité de choisir, nous décidons simplement pour elle ... Lire la suite "