5 clés pour vieillir heureux

Vieillir heureux est un souhait que presque tout le monde partage. Même si la vie n'a pas été une roseraie, nous pouvons toujours améliorer nos journées. Surtout à un âge avancé, quand on se rend compte qu'il ne reste plus beaucoup de temps.

Nous pouvons prendre certaines mesures de base pour améliorer notre qualité de vie et vieillir heureux. Il s’agit de mesures visant à préserver notre santé physique et mental. Ils mettent l'accent sur des aspects essentiels tels que prendre soin du corps et cultiver l'affection.

Il est vrai que nous ne sommes presque jamais prêts pour la vieillesse. D'une manière ou d'une autre, cela nous prend toujours par surprise. Surmontez cette stupeur initiale, il est temps de rediriger certains aspects pour pouvoir devenir heureux. Ce sont cinq astuces pour y parvenir.

"Vieillir, c'est comme gravir une grande montagne: au fur et à mesure que les forces diminuent, le regard est plus libre, la vue plus large et plus sereine.".

-Ingmar Bergman-

1. Pour vieillir heureux, rien ne vaut l'exercice

L'exercice est le moyen idéal de vivre en bonne santé et de vieillir heureux. L'activité physique augmente la production d'hormones de bien-être. Parmi eux, les endorphines. Mais en plus, c’est un outil décisif pour garder tous les organes du corps en bon état. Faire de l'exercice est une excellente mesure préventive.

De plus, nous ne parlons pas seulement d’exercice physique, nous faisons également référence à l’exercice intellectuel. Lire, écrire, jouer à des casse-tête et à des jeux sont des activités qui nécessitent de la réflexion et permettent de garder les fonctions cognitives intactes, même à un âge avancé. 

2. Renforcer le réseau d'amis

L'isolement n'est pas une bonne option à tout âge. Il n'est pas nécessaire d'avoir un million d'amis, mais un réseau social plus ou moins stable. L'interaction avec les autres aide à maintenir les compétences intellectuelles en bon état. Aussi, bien sûr, cela rend la vie plus agréable.

Il est vrai que, parfois, le contact avec de bons amis diminue avec la force des circonstances. Cependant, il est conseillé de soigner et de cultiver ces liens. Toujours Il est plus facile de devenir heureux si nous avons ces précieuses amitiés. Des personnes spéciales qui nous connaissent et nous soutiennent.

3. Avoir des amis d'âges différents

L'amitié est l'une des formes de relation les plus libres et les plus étendues qui soient. Sa nature est très flexible, ce qui est merveilleux. Cela vaut la peine de ne pas vous limiter à nouer des amitiés avec des pairs. Les amis intergénérationnels sont généralement très utiles.

Une personne âgée fait beaucoup de bien pour rester en contact avec les jeunes. Dans le même temps, les jeunes gagnent beaucoup s'ils ont des amis plus âgés. Dans les deux cas, il y a des obstacles, mais aussi des points d'approche. Nous pouvons devenir heureux quand nous savons valoriser toutes les richesses de cette interaction entre générations.

4. Ne faites que les choses que vous aimez

Pour vieillir heureux, il est nécessaire de procéder à une purification dans différents domaines de notre vie. Aux âges avancés, nous savons ce qui produit la satisfaction personnelle et ce qui ne l’est pas. Beaucoup de choses ont été faites pour le devoir et l'engagement. Maintenant Il est temps de nous consacrer uniquement à ce que nous aimons et valorisons du cœur. Il n'y a pas de temps à perdre.

Les dernières années de la vie ne sont pas les meilleures pour nous priver de ce que nous voulons. Tout le contraire. Comme il a déjà satisfait à ce qui pouvait être fait et aux cycles déjà terminés, il est temps de changer de cap. Consacrons-nous à faire des choses qui nous font aimer et produisent cet éclat dans nos yeux. Arrêtez de perdre du temps sur ce qui ne nous intéresse pas.

5. Rechercher de nouveaux rôles

Que vous nous connaissiez ou que vous ayez des habitudes consolidées, cela ne signifie pas qu'il n'y a pas de place pour la nouveauté. En fait, on n'a jamais fini de se connaître. Il y a toujours une facette qui finit par nous surprendre.

Une façon de vieillir heureux est d'explorer de nouveaux rôles. Ose faire ce que nous n'avons pas fait auparavant. Trouvez de nouveaux moyens pour ces talents que nous n’avons pas encore cultivés. Réaliser des projets que nous n'avions pas encore osé essayer jusqu'à présent.

La vieillesse peut être une étape merveilleuse si nous la recevons avec bonne attitude. Il est vrai que nous devons dire au revoir à beaucoup des beaux visages de la jeunesse. Mais cela a aussi son côté positif. Nous sommes plus libres et complets. Nous avons une meilleure perspective sur tout. C’est pourquoi nous pouvons devenir heureux et nous sentir reconnaissants des merveilles qui se trouvent au crépuscule de la vie..

Ne regrettez pas de vieillir, c’est un privilège refusé à beaucoup de personnes et ne regrettez pas de vieillir à la vieillesse, car accomplir des années est le plus beau cadeau de la vie. Un privilège grâce auquel nous pouvons continuer à profiter de ce que nous voulons Lire plus "