5 avantages de Lu Jong

Le yoga et la méditation sont deux activités qui, seules ou conjuguées, sont potentiellement bénéfiques pour le corps et l’esprit. Dans cette ligne et pour cette raison, nous allons parler aujourd’hui d’un cours spécial de yoga, le Lu Jong. Le nom est le résultat de l'union de Lu (corps) avec Jong ("Formation" ou "formation"). Par conséquent, en rejoignant les deux, nous parlons de prendre soin du corps au travers d’une formation dans différentes dimensions..

Cette technique les moines tibétains se sont développés dans l'Himalaya il y a 8 000 ans et cela n'a été enseigné que par l'enseignant à un groupe d'élus. Par conséquent, nous parlons d’un courant de grande tradition qui, pour se développer dans un environnement fermé, n’a pas subi beaucoup de changements.

Qu'est-ce que Lu Jong??

Lu Jong combine l'observation de la nature avec des mouvements de la tradition chamanique Bön et de la tradition tantrique du Vajrayana et des connaissances acquises grâce à la médecine traditionnelle tibétaine, donnant lieu à une série de postures et de mouvements à caractère thérapeutique.

Utiliser une respiration adéquate et bouger le corps d'une certaine manière, le corps est libéré des charges physiques et mentales tout en étant renforcé, obtenant ainsi l'équilibre physique et émotionnel. Pendant de nombreuses années, il était inconnu en Occident jusqu'à ce qu'un médecin tibétain bien connu, Tulku Lama Lobsang Rinpoché, l'adapte et il l'a introduit dans le monde occidental.

5 avantages de Lu Jong

Ses mouvements visent la guérison et la relaxation

En fait, leurs noms le prouvent. Ils sont divisés en deux groupes:

Niveau 1:

• Mouvements des cinq éléments.
• Mouvements des cinq parties du corps.
• Mouvements des cinq organes vitaux.
• Mouvements des six conditions.
• Mouvements de sommeil et de veille.

Niveau 2:

• Mouvements de prévention.
• Mouvements pour soulager la douleur.
• Mouvements pour distribuer des nutriments.

"Le yoga est un chemin vers la liberté. Avec sa pratique constante, nous pouvons nous libérer de la peur, de l’angoisse et de la solitude ".

-Indra Devi-

Il permet l'ouverture de tous les chakras

Grâce à sa pratique, il atteindrait l'ouverture des fermes ou des centres d'énergie et des canaux, favoriser que les trois humeurs décrites par la médecine tibétaine (Bekken, Lung et Tripa) coulent librement avec les cinq éléments que sont la terre, le vent, l'eau, l'espace et le feu.

De cette manière éliminer les blocages physiques, émotionnels et mentaux, générer un calme intérieur, réduire le stress, améliorer les niveaux physique, énergétique et mental et parvenir à une augmentation de l'énergie positive, de la motivation, du bonheur, de la tranquillité et de la clarté mentale.

Apaiser les émotions négatives

En faisant Lu Long, la personne combine le mouvement, la respiration et la forme de manière simple, mais très profonde, favorisant toute l'attention, ce qui favoriserait l'union du corps et de l'esprit.

De cette façon, les émotions seraient apaisées et ceux qui ont une valence négative seraient atténués. Des émotions qui, selon la médecine tibétaine, seraient à la base de maladies.

Prendre soin de et améliorer les maux liés à la colonne vertébrale

La colonne vertébrale est l'axe d'énergie du corps. Pratiquant ce type de yoga, il est renforcé par l'exécution de postures et par la respiration profonde.

Une pression est créée sur certains points, de sorte que Chaque vertèbre est doucement massée et les articulations lubrifiées, promouvoir un espace autour des vertèbres qui améliore la mobilité. Les organes reçoivent également l'oxygène et les nutriments nécessaires pour les renforcer.

De plus, la musculature qui l'entoure et le centre abdominal sont tonifiés. La posture du corps est également éduquée en corrigeant les mauvaises habitudes posturales. C’est donc une pratique particulièrement bénéfique pour soulager les maux de dos (si courant dans la société d'aujourd'hui), améliorant sensiblement les sensations dans le bas du dos.

Améliore la condition physique et élimine les dangers de la vie sédentaire

Un mode de vie sédentaire, aussi dangereux que de fumer. En pratiquant le Lu Jong, le mouvement physique est fait pour le bien-être. Peu importe l’âge et la forme physique sous laquelle se trouve la personne, car il est indiqué pour tous.

Incorporer la pratique de Lu Jong dans votre vie et en tirer profit est une bonne idée car, comme l'a dit T. Guillemets, "Pour ceux qui ont été blessés par la civilisation, le yoga est la meilleure pommade de guérison".

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