5 actions nuisibles à la santé selon les philosophies orientales

Pratiquement tous les médicaments dans le monde s'accordent pour dire que la santé et la maladie sont étroitement liées au mode de vie. En particulier, avec la manière de manger et de dépenser de l'énergie. Ces deux aspects sont également fondamentaux dans les médicaments orientaux, qui traitent des actions qui nuisent à la santé.

Bien que nous parlions habituellement de l'esprit et du corps en tant que deux réalités distinctes, nous savons tous qu'elles constituent la même unité. Ce qui endommage l'esprit finit par avoir des effets sur le corps et ce qui affecte le corps finit également par avoir un impact négatif sur l'esprit.

"Le médecin qui guérit lorsque la maladie apparaît est médiocre, celui qui le fait au début des premiers symptômes est acceptable, mais celui qui le fait avant son apparition est excellent".

-Nei-Jing-

Le mode de vie dépend presque totalement de notre esprit. Nous sommes chacun de nous qui avons décidé de maintenir certaines coutumes ou de les éviter. À son tour, un tel mode de vie aide ou nuit à notre corps. Ceci est un exemple clair de la corrélation entre l'esprit et le corps. Selon les Orientaux, les cinq actions suivantes nuisent à la santé, c’est-à-dire aux décisions erronées qui finissent par nuire à notre organisme..

1. Prendre des aliments non adaptés à nos besoins

Parfois, on parle de connaissance de soi et on suppose que cela correspond exclusivement à notre monde interne. C’est-à-dire que se connaître soi-même signifie fondamentalement pouvoir identifier nos traits de personnalité et prévoir notre comportement.. Nous oublions que la connaissance de soi se réfère aussi au corps.

Bien que chaque société ait des habitudes alimentaires moyennes, basées sur les produits les plus disponibles, la vérité est que la nourriture est quelque chose de très personnel. Chaque personne a des besoins nutritionnel différent Parfois on l'oublie, on adhère à la coutume des majorités. Cela finit par être l'une de ces actions qui nuisent à la santé.

2. dépenser plus d'énergie qu'il ne reconstitue

Ce point est lié à la précédente. La quantité et la fréquence d'alimentation ils sont étroitement liés à notre mode de vie. En particulier, avec la quantité d'énergie que nous dépensons.

Les Orientaux disent que l’une des mesures qui nuisent à la santé consiste précisément à dépenser plus d’énergie qu’elle n’est reconstituée. Dans la vie moderne, cela se voit beaucoup avec le premier repas de la journée. La chose habituelle est que nous avons beaucoup plus d'activités le matin. Pourtant, beaucoup négligent le petit déjeuner. Cela finit par affecter le corps et aussi l'esprit.

3. Ingérer trop de saveurs amères, une des actions qui nuisent à la santé

L'amer est l'une des cinq saveurs de base. En règle générale, il s'agit d'un goût acquis, car c'est celui qui est le plus déplaisant pour la plupart des gens. La plupart des médicaments chimiques ont un goût amer. Les Orientaux pensent que tout ce qui est amer crée une dépendance nuisible.

En médecine orientale, il est dit que les aliments amers stimulent les fonctions digestives, c'est pourquoi ils doivent être dans le régime alimentaire. Cependant, en mangeant excessivement, ils créent des problèmes tels que la nervosité, l'anxiété et les problèmes rénaux.

4. Ne pas maintenir la bonne température

Pour les orientaux, la température corporelle est un indicateur très important. Une température corporelle adéquate est un signe de bonne santé. Il y a des aliments qui refroidissent le corps et d'autres qui le réchauffent. En général, les aliments crus sont transportés froids et préparés, chauffés.

Quand une personne est excessivement nerveuse, elle a tendance à garder le corps froid. Cela conduit à un sentiment de faiblesse, à une plus grande anxiété et à un malaise. Dans le même temps, les personnes agressives ont tendance à avoir une température élevée dans leur corps. Baisser cette température en les nourrissant les aiderait à se sentir plus calmes.

5. Dépasser la consommation d'aliments ou de boissons

C'est le contraire de "dépenser plus d'énergie qu'il n'est remplacé". Ici, il s'agit plus "d'avoir plus d'énergie que ce qui est dépensé". C'est aussi l'une des actions qui nuisent à la santé. Tous les excès ont des effets inadéquats sur le corps et l'esprit.

Les Orientaux pensent que quand quelqu'un mange ou boit excessivement, cela signifie qu'il n'a pas reçu les nutriments dont il a besoin. C’est pourquoi la sensation de faim ne disparaît pas et elle est destinée à se calmer en mangeant de plus en plus de nourriture. La solution consiste à détecter quel nutriment manque dans le régime.

Comme Hippocrate, le père de la médecine allopathique, Les Orientaux pensent également qu'une bonne santé dépend principalement de la façon dont nous nous nourrissons. Être conscient de cela nous permettra d'avoir une vie plus saine et plus équilibrée.

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