19 phrases pour faire face à la tristesse et au stress

Les mots et les pensées qui vivent sous cette forme peuvent souvent nous servir bien source d'inspiration pour relever les défis qui nous attendent. Ainsi, certaines phrases défendent la nature humaine du langage en nous donnant un coup de main lorsque nous en avons le plus besoin. Aujourd'hui, nous allons aborder ces phrases pour faire face à la tristesse et au stress.

Dans cet article, j'ai sélectionné quelques phrases pour faire face à la tristesse et au stress (citations et déclarations), Ils peuvent vous aider lorsque vous vous sentez triste, dépassé ou stressé. Ils ne fonctionnent pas toujours, mais quand ils le font, ils peuvent être la meilleure source d’inspiration pour tirer le meilleur de nous-mêmes. J'espère néanmoins que ces phrases pourront vous être utiles lorsque vous en aurez besoin.

Certaines phrases nous permettent d’ouvrir les yeux lorsque les sentiments négatifs et les émotions étouffent tous espèrent aller de l’avant

Phrases pour faire face à la tristesse et au stress

Lorsque vous vous sentez triste ou stressé, il est important que vous vous mettiez en action et que vous vous souveniez de toutes les bonnes choses de votre vie. Parfois, on l'oublie, surtout en ces moments où des émotions négatives nous noient. Par conséquent, ces phrases pour faire face à la tristesse et au stress vous permettront de vous sentir mieux et de continuer à avancer..

1. Tu es en bonne santé Vos proches sont en bonne santé. C'est tout ce qui compte.
2. Concentrez-vous sur ces moments. Concentrez-vous sur vos doigts qui dansent sur le clavier. Concentrez-vous sur les mots que vous écrivez. Tout le reste sera là quand vous avez fini.
3. Prenez-le à ce moment, vous pouvez aller trop vite pour l'atteindre.
4. Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde. Alors commencez par vous-même.
5. Tu es plus fort que tu ne le penses.
6. "Vous méritez votre amour et votre affection autant que quiconque dans l'univers entier", Bouddha.
7. J'accepte que je passe un mauvais moment et je me donne la permission de le ressentir.
8. C'est bien de demander de l'aide, Ce qui aide, c'est comme ça: voir un thérapeute, parler à un ami, déléguer ...
9. "L'inquiétude, c'est comme une chaise berçante: ça te donne quelque chose à faire, mais ça ne te mène nulle part", Erma Bombeck.
10. Je n'ai pas à ressentir le contraire de ce que je ressens maintenant. Je n'ai pas à me sentir heureux ou excité. Je n'ai pas à me sentir triste ou frustré. Tout sentiment, soudain ou surprenant, est le bienvenu.
11. "Si les gens ne font pas de bêtises, il ne se passera jamais rien d'intelligent", Ludwig Wittgenstein.
12. C'est un moment de tension. C'est un bon moment pour faire une pause, pour se reposer, pour ralentir, faire la sieste, pour dire non.
13. C'est bien de parler de ce que vous ressentez avec les personnes en qui vous avez confiance.
14. C'est bien de prendre soin de soi. En fait, il est vital.
15. "Chaque brin d'herbe a son ange qui se penche dessus et lui murmure: il grandit, il grandit", Le Talmud.
16. Vous ne pouvez changer personne, mais vous pouvez changer vos actions, vos pensées, votre concentration ... Cela a du pouvoir. Vous détenez le pouvoir.
17. Vous ne pouvez pas tout contrôler. Vous ne pouvez pas contrôler la plupart des choses. Laisse le aller. Il n'y a pas de meilleure libération que de laisser aller. Mais il y a la peur et une oppression qui ne devient que plus dure, plus rude, plus fragile lorsque vous essayez d'exercer un contrôle..
18. Ce dont j'ai besoin maintenant, c'est ...
19. "Je n'ai pas échoué, pas une fois. Je viens de découvrir 10 000 façons qui ne fonctionnent pas ", Thomas Edison.

Que pensez-vous de ces 19 phrases pour faire face à la tristesse et au stress? Certaines vous permettent de prendre conscience de l'ici et maintenant, de cesser de vous inquiéter de choses qui ne comptent pas vraiment et, surtout, de vous prier de prendre soin de vous et de mimer davantage.

L'importance de vivre dans le moment présent

Vivre le moment présent est essentiel. Nous nous laissons constamment emporter par le passé et l'avenir, sans avoir conscience que le présent est la seule chose réelle qui existe. Les phrases précédentes nous incitent à vivre l'expérience du moment dans son ensemble et à mettre de côté certaines peurs et doutes qui empêchent, par exemple, de demander de l'aide ou d'exprimer nos sentiments..

Ce que nous nous disons lorsque nous sommes tristes, dépassés ou stressés peut augmenter ou réduire notre stress. Ces mots et expressions peuvent nous rappeler que nous devrions nous calmer, vivre davantage dans l'ici et maintenant et être plus reconnaissants..

Chaque matin, lorsque vous vous regardez dans le miroir, souriez et vous découvrirez comment votre journée sera bien meilleure

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