Comment sortir de la relation toxique d'un couple

Ongle relation de couple toxique Cela cause beaucoup de souffrance. C'est l'amertume d'une relation qui produit la solitude. Dans Psychologie en ligne, nous énumérons quels sont les symptômes d'un amour fou et nous vous expliquons comment sortir de la relation toxique d'un couple cela vous fait souffrir, endommage votre estime de soi et vous mène à un état de négativité. La meilleure chose à faire est de miser sur des relations saines dans lesquelles les deux personnes qui s'aiment deviennent plus heureuses l'une avec l'autre, pas malheureuses.

1. Un amour sain est incompatible avec une relation toxique
2. Pourquoi restez-vous dans une relation de couple toxique?
3. 5 symptômes de la relation toxique d'un couple
4. Comment briser une relation insensée

Un amour sain est incompatible avec une relation toxique

L'amour ne souffre pas. C’est la première étape à prendre en compte pour ne pas tomber dans le piège d’une relation toxique, c’est-à-dire d’un type de relation qui vous enlève plus de ce qu’elle vous apporte et vous conduit à vivre dans une tension permanente.

Le risque de ce type de relation est qu’elle vole tellement d’énergie que la personne finit par se retrouver bloquée sur elle-même et dans cette histoire. Par conséquent, en partageant moins de temps avec vos amis et votre famille, vous perdez également l’objectivité pour évaluer la situation que vous subissez. Cette nuance est très importante car un amour de ce genre n'est pas apprécié, mais il souffre des effets négatifs qu'il produit.

Dans cet autre article, nous découvrons comment guérir une relation toxique.

Pourquoi restez-vous dans une relation de couple toxique?

Certaines causes empêchent les couples impliqués dans des relations toxiques de s'en débarrasser:

1. Stéréotypes romantiques d’amour qui sont irréels et qui doivent en grande partie leur héritage à la culture des comédies romantiques où deux personnes semblent prédestinées à se rencontrer. Dans cette culture du romantisme, la solitude peut être perçue comme une déception de la dépendance émotionnelle à la base d'un lien insensé..
2. J'espère que quelque chose change. L'espoir est un sentiment qui peut être positif dans de nombreux contextes, mais il est fou quand on vit au sein d'un amour toxique qui conduit la personne à vivre en attendant que l'autre change par magie.
3. Faible estime de soi. L’un des effets d’une relation toxique est que l’estime de soi est blessée et affaiblie.
4. La peur. Il existe plusieurs types de peur. Par exemple, peur de la solitude, peur de ce que les autres vont dire, peur du changement ... Peur de la fragilité émotionnelle de ceux qui éprouvent des sentiments contradictoires dans leur situation.

Dans cet autre article, nous vous donnons une série de conseils pour vous aider à éliminer la dépendance émotionnelle..

5 symptômes de la relation toxique d'un couple

Pour savoir comment sortir d’une relation de couple toxique, il est important, d’abord, d’apprendre à détecter les signes les plus communs de ces types de relations. Ils sont les suivants:

1. Vous êtes incompatible, bien que vous essayiez de prétendre le contraire. Les arguments sont fréquents dans votre relation et votre épuisement mental est évident de ce fait.
2. Vous sentez que Votre façon d'être a changé et votre personnage puisque vous êtes avec votre partenaire. C'est-à-dire que vous sentez que vous êtes moins "vous" dans cette histoire, tout simplement parce que vous ne vous sentez pas libre. C'est comme si vous manquiez de lumière et de luminosité intérieure. Par exemple, votre partenaire vous corrige ou ridiculise en permanence certaines de vos opinions..
3. Il y a une sorte de contrôle. Par exemple, la jalousie ou le contrôle du téléphone portable du couple (une atteinte à la vie privée totalement injustifiée).
4. Critiquez votre famille ou vos amis. Une personne qui vous aime bien sait que les personnes qui font partie de votre vie sont très importantes pour vous. Au contraire, dans une relation toxique, il est courant de ne pas tenir compte de certains liens du couple en raison de critiques négatives à leur égard..
5. Tu n'es pas content. Et bien que vous ayez essayé de faire votre part pour que la situation change, la relation semble suivre le schéma d’un cercle vicieux dans lequel les mêmes situations se répètent comme lors d’un retour éternel..

Comment briser une relation insensée

Nous allons maintenant vous expliquer comment sortir d'une relation de couple toxique en vous donnant quelques conseils essentiels qui vous aideront à prendre cette décision:

• Rompre avec cette tendance vers l'isolement. Il est très important que vous partagiez ce que vous ressentez avec vos amis de confiance et vos proches. Ils vont vous accompagner à ce moment.
• Vous ne normalisez pas la situation. Rappelez-vous ce que vous attendiez d'un amour heureux et voyez où vous êtes. Sans aucun doute, vous serez plus heureux en profitant de votre solitude que dans une relation qui vous rend isolée.
• Ne pas se faire prendre seulement par les mots et les promesses de l'autre personne. L'amour d'une personne se manifeste non seulement par la cohérence de ses paroles, mais également par la cohérence de ses actions et de son attitude envers vous (et les autres). Vous pouvez non seulement évaluer comment votre partenaire traite votre traitement avec vous, mais également quelle est son attitude vis-à-vis de ses proches, par exemple.
• Prenez votre décision de faire une pause et soyez ferme. Pensez à vous et à votre bien-être. Prends soin de toi. Pour ce faire, commencez par vous éloigner d'une relation qui vous nuit. Assumer la réalité du malheur.
• Si vous pensez que c'est pratique, demander l'aide d'un professionnel. Le soutien psychologique peut être thérapeutique à un moment comme celui-ci. Mais vous pouvez également rechercher un autre type de soutien émotionnel. Par exemple, vous pouvez suivre un cours de croissance personnelle sur l'estime de soi. C'est le bon moment pour commencer à aimer plus et mieux.
• Essayez de penser à quel conseil donneriez-vous à une personne qui traversait votre situation. De cette façon, vous pouvez réfléchir sur votre vie avec une plus grande distance.
• Ne fais pas l'amour une excuse pour continuer là-bas. L'amour ne peut pas tout faire. Par conséquent, même si vous avez toujours le sentiment de ressentir quelque chose de spécial pour cette personne, la pause est la meilleure chose qui puisse vous arriver..