Comment dire à mon partenaire que je veux me séparer

À de nombreuses reprises, l'un des aspects les plus difficiles à prendre en compte pour décider de mettre fin à une relation est précisément de le faire. Surtout quand, pour une ou plusieurs raisons personnelles, vous ne voulez plus être à côté du couple que vous pensiez pouvoir devenir toute votre vie. C’est non seulement une situation compliquée pour la personne qui va partir, mais aussi pour celui qui a décidé de finir, qui doit réfléchir à la manière de la communiquer. Dans la plupart des cas, l'objectif est de terminer de la manière la plus saine et conviviale possible. C'est pourquoi, au moment de dire à notre partenaire que nous voulons nous séparer, nous devons prendre certaines mesures pour le faire de la manière la plus appropriée et apprendre à transmettre le message clairement et sincèrement..

Dans cet article de Psychology-Online: Comment dire à mon partenaire que je veux me séparer, nous allons vous donner une série de conseils et de considérations à prendre en compte lors de la communication à votre partenaire de votre souhait de vous séparer et de vous enseigner la manière la plus appropriée de le faire..

1. Que faire si je veux me séparer et que je ne sais pas par où commencer?
2. Conseils pour indiquer à votre partenaire que vous souhaitez vous séparer
3. Étapes à suivre pour indiquer à votre partenaire que vous souhaitez vous séparer

Que faire si je veux me séparer et que je ne sais pas par où commencer?

Avant de communiquer à votre partenaire que vous souhaitez séparer, vous devez prendre en compte les problèmes suivants:

Ne prenez pas de décisions impulsivement

Il faut garder à l'esprit que pour prendre des décisions, surtout lorsqu'elles sont importantes, ne devrait pas être prise lorsque nous sommes trop heureux ou trop en colère. ¿Parce que? Parce que lorsque nous nous laissons emporter par des émotions intenses qui disparaissent au fur et à mesure, il est plus probable que les décisions que nous prenons ne sont pas les bonnes ou ne sont pas ce que nous voulons vraiment et qui nous conviennent. Donc, si à ce moment vous vous trouvez en colère contre votre partenaire, il est recommandé que attends de te retrouver plus calme afin que vous puissiez penser plus clairement et réaliser si c'est ce que vous voulez vraiment.

N'attendez pas l'arrivée “moment parfait”

N'oubliez pas que pour dire à votre partenaire que vous souhaitez vous séparer, le plus probable est que le temps est compté. “parfait”. Une fois que vous avez pris la décision et réfléchi à la question, en concluant que pour vous, c’est le meilleur, vous devez vous mettre en action et faites le savoir à l'autre personne. Reporter ne fera qu'empirer les choses, puisque vous continuerez à faire croire à l'autre que la relation se poursuit sans problème quand ce n'est pas vrai. Aussi pour la personne qui veut se séparer n'est pas en bonne santé et peut même être sacrifié pour continuer avec une personne qui n'aime pas.

Rappelez-vous qu'une étape se termine mais qu'une autre commence

Si vous avez peur de l’incertitude quant à la suite des choses, si vous craignez de ne pas prendre la bonne décision et / ou si vous pensez que le fait de laisser cette personne peut être très pénible pour vous, vous devez savoir que ce n'est pas la fin. Parfois, il est nécessaire de mettre fin aux relations, parce que, pour une ou plusieurs raisons, ces personnes ne sont plus compatibles avec nous, même si elles l’ont peut-être été à un moment donné. Il est normal que nous nous sentions tristes pendant un certain temps parce que cette personne faisait partie de notre vie et de notre quotidien, parce que nous l’aimons, entre autres choses. Cependant, si vous vous donnez la permission de ressentir cela et d'y faire face, vous pourrez le surmonter au bout d'un moment (bien que vous sentiez maintenant que vous ne le pourriez jamais). Dans l'article suivant, nous vous expliquerons comment être fort dans un couple de rupture.

Ne pas se sentir coupable

Si vous avez décidé de mettre fin à votre relation, ne tombez pas dans le piège de vous sentir coupable de l'avoir fait. Rappelez-vous que les raisons que vous avez sont suffisamment valables, car il s’agit de votre bien-être et du bien-être d’une personne, vous devez d’abord sois bien avec toi. Par conséquent, il est préférable de finir avec lui et d'arrêter de vous tromper et de blâmer une autre personne..

Conseils pour indiquer à votre partenaire que vous souhaitez vous séparer

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à communiquer à votre partenaire que vous souhaitez séparer:

Planifiez le lieu et l'heure dans lesquels vous donnerez les nouvelles

Vous devez penser à l'endroit et au moment le plus opportun pour lui parler. S'il n'y a pas de type de violence et / ou d'agressivité dans le couple et qu'il s'agit d'une personne avec laquelle vous pouvez parler de manière pacifique et respectueuse, vous devez choisir un endroit où ils peuvent être seul. Essayez qu’au moment où vous leur faites savoir, il n’y aura pas d’interruption et les tiers ne sont pas présents pour pouvoir parler en privé.

Maintenir une attitude sincère et ferme

Quand vous lui parlez fais le en toute sécurité et sans hésiter, parce que si vous avez pris cette décision, c'est parce que vous êtes convaincu que c'est le meilleur pour vous, même si plus tard, vous pouvez vous tromper, pour le moment, le mieux pour vous, c'est que. Si votre partenaire remarque que vous n'êtes pas sûr de vous et qu'il souhaite poursuivre la relation, il se peut que vous finissiez par vous convaincre du contraire, que vous le regrettiez et que vous continuiez dans une relation où vous ne voulez pas vraiment être..

D'autre part, vous devez également parler avec sincérité à cette personne, elle s'aperçoit que les raisons que vous lui donnez pour mettre fin à la relation sont réelles et que, pour vous, elles suffisent pour mettre fin à la relation. Vous devez lui montrer que vous agissez conformément à ce que vous ressentez. Vous pouvez la regarder dans les yeux lorsque vous communiquez, parlez calmement, en toute sécurité et avec la conviction totale de ce que vous voulez.

Fait preuve d'empathie envers l'autre personne

À de nombreuses occasions, des nouvelles comme celle-ci, et plus encore lorsque le couple ne s'y attend pas, peuvent avoir un impact important et causer beaucoup de douleur à la personne qui reste. Il ne s'agit pas d'avoir froid et distant avec l'autre, il s'agit de faire preuve de respect et de compréhension envers la personne, en lui faisant savoir à quel point nous sentons (s'il en est ainsi) que la situation a dû être ainsi. Cependant, vous ne devez pas non plus tomber dans le chantage (le cas échéant) ni vous laisser emporter par la douleur de l'autre personne et changer d'avis pour ne pas “lui faire sentir mal”.

Écoute active

En plus de parler et d'exposer ce que vous pensez et sentez votre partenaire, vous devez également écoute attentivement, étant donné que dans de nombreuses occasions, ce qu'il nous dira est pris pour acquis, plutôt que d'écouter, nous n'entendons que ce qui est différent. Lorsque vous écoutez attentivement, vous pouvez vraiment comprendre l’autre personne et que l’autre l’a également remarqué. Alors ne prenez rien pour acquis et écoutez ce que vous avez à dire.

Ne faites pas de commentaires avec espoir

Si vous êtes sûr de votre décision, évitez de faire des commentaires laissant croire à votre partenaire que vous pourriez changer d'avis plus tard, rien que pour avoir prétendu ne pas lui faire de mal. Gardez à l’esprit que vous faites plus de mal en donnant de faux espoirs que lorsque vous ne le faites pas..

Étapes à suivre pour indiquer à votre partenaire que vous souhaitez vous séparer

Si vous ne savez pas comment structurer le message que vous allez transmettre à votre partenaire, vous pouvez vous baser sur ces 5 étapes pour le faire:

1. Énoncez les faits: décrit de manière détaillée et objective ce qui se passe. Par exemple: au cours des derniers mois, vous rentrez tard et vous ne m'appelez pas pour me dire, vous sortez davantage avec vos amis et d'autres personnes que moi, vous êtes toujours occupé pour moi, etc., nous avons déjà parlé, vous me dites toujours les choses vont changer mais jusqu'à présent, cela n'a pas été comme ça.
2. Présentez votre histoire: Dites-lui votre interprétation personnelle des faits. Par exemple: tout cela m'a fait penser que vous ne vous inquiétez pas autant de cette relation et que vous n'aimez pas passer autant de temps avec moi que avec moi.
3. Montrez vos sentiments: Dites-lui comment vous vous sentez dans cette situation. Par exemple: cette situation m'a rendu triste et seul pendant tout ce temps. Je ne me sens pas valorisé et respecté pour vous et chaque fois que je me sens pire dans cette relation.
4. Exprimez vos souhaits et communiquez votre décision: Dites-lui ce que vous voulez de façon agréable et expliquez-lui votre décision de finir. Par exemple: je voudrais être dans une relation où je sens que les deux veulent partager plus de temps ensemble, alors j'ai pris la décision de mettre fin à cette relation..
5. Merci à l'autre personne: Cette partie est facultative, cependant, il est conseillé de terminer le plus amicalement possible avec l'autre personne. Nous devons le remercier même pour le temps que nous avons passé avec lui et / ou pour l'expérience qu'il nous a laissée..