Comment contrôler la jalousie dans une relation à distance

Avoir une relation à distance pour beaucoup de gens est un défi très difficile à surmonter, en particulier pour les personnes qui n’ont pas l'habitude d'avoir ce type de relation. Il est fréquent que l'un des principaux problèmes qui se posent dans les relations à longue distance soit celui de la jalousie, en particulier lorsqu'une relation commence tout juste et qu'il n'y a pas encore assez de confiance en l'autre personne. Mais, ¿Que pouvons-nous faire à ce sujet??, ¿Comment contrôler la jalousie dans une relation à distance? Il existe un certain nombre de problèmes que beaucoup de personnes qui souffrent de jalousie lorsqu'elles sont dans une relation ne prennent pas en compte et qui les perçoivent et leur accordent l'importance qu'elles méritent, favorisent beaucoup la maîtrise de la jalousie qui peut être vécue pendant la relation. . C'est pourquoi en psychologie en ligne, nous vous donnerons une série de directives et de conseils pour que vous sachiez comment survivre à une relation à distance et pouvoir également vous sentir calme avec votre partenaire..

1. 3 questions à prendre en compte pour contrôler la jalousie
2. Conseils pour contrôler la jalousie dans une relation à distance
3. Regardez le positif de maintenir une relation à distance

3 questions à prendre en compte pour contrôler la jalousie

Pour que vous puissiez commencer à contrôler la jalousie dans une relation à distance, il est nécessaire que vous posiez une série de questions qui vous manquaient probablement ou que vous n'avez pas accordées beaucoup, mais que vous devez néanmoins prendre en compte. Certaines de ces questions sont les suivantes:

• ¿Votre partenaire vous a donné de vraies raisons de vous méfier? Soyez sympathique avec vous-même et analysez objectivement la situation dans laquelle vous pouvez déterminer si, en réalité, la jalousie que vous ressentez est bien fondée ou si elle résulte de votre propre méfiance à l'égard des autres et / ou d'autres causes telles que l'insécurité. , ayant déjà vécu des situations de trahison, etc. Identifiez d'où viennent ces jalousies que vous ressentez.
• ¿Combien avez-vous confiance en votre partenaire? Rappelez-vous que la confiance est la base de toute relation, pas seulement celle d'un couple. Lorsqu'il n'y a pas de confiance en l'autre personne, la relation devient assez fragile et très probablement vouée à l'échec. C'est comme quand tu as un meilleur ami en qui tu n'as pas confiance, ¿Pourriez-vous le considérer comme tel? Il en va de même pour une relation, la confiance est un élément clé qui doit exister pour qu’il existe réellement une relation..
• ¿Vous avez une bonne communication avec votre partenaire? Un autre aspect extrêmement important de la relation du couple, ainsi que de tout autre type de relation significative, est la communication. Vous devez donc vous demander quelle est la qualité de la communication que vous entretenez avec votre partenaire et si elle n’est pas très bonne, vous pouvez envisager de l’améliorer..

Conseils pour contrôler la jalousie dans une relation à distance

Voici une série de conseils importants afin que vous puissiez savoir comment mettre de côté les doutes et la peur dans une relation à distance.

Promouvoir la confiance

Comme je l'ai mentionné précédemment, la confiance est la base de toute relation; il est donc essentiel que vous vous concentriez sur son développement. Quelques conseils qui peuvent vous aider à générer plus de confiance dans votre relation sont que vous lui parlez de ce qui vous arrive, que vous lui disiez ce que vous ressentez et que vous le respectiez à tout moment. Il est évident que si vous voulez qu'il y ait une relation de confiance entre vous deux, vous devez donner l'exemple, de cette manière, il est plus probable qu'il agisse exactement comme vous..

Accepter l'incertitude

Même si nous respectons nous-mêmes notre partenaire qui est loin et faisons tout ce qui est possible parce que la relation continue de fonctionner, cela ne garantit pas à 100% que l'autre personne fera de même. C’est une réalité que nous devons accepter et pas seulement parce que c’est une relation à distance, mais dans toutes sortes de relations, car même si vous vivez dans la même ville que le couple ou dans la même maison, personne ne peut garantir ce que vous pouvez. arriver Cependant, pensez qu'il vaut mieux accepter l'incertitude et profiter de chaque instant avec cette personne pour ne pas l'accepter et mettre fin à la relation ou souffrir à chaque fois que vous vous éloignez de elle..

Focus sur le présent

Réalisez que votre souffrance est due à ce que vous imaginez pouvoir se produire à l'avenir, mais ne provient pas de ce qui se passe réellement. Pour le moment, rien ne se passe, vous n'avez donc pas à vous soucier de ce que votre partenaire peut faire ou ne pas faire. Lorsque vous programmez votre esprit de telle sorte qu'il soit totalement situé dans le présent, vous arrêtez automatiquement de souffrir inutilement pour des choses qui ne se sont pas encore produites et qui sait en fait si elles se produiront. Une technique très utile pour nous aider à nous concentrer sur le présent est la méditation ou pleine conscience.

Arrêtez de faire des hypothèses

Arrêtez de faire des hypothèses et créez dans votre esprit des histoires fantastiques sur ce que votre partenaire peut faire lorsqu'il ne vous répond pas ou lorsque vous n'êtes pas en contact. N'oubliez pas que toutes ces hypothèses négatives reposent sur votre propre jalousie, qui, si vous n'avez pas de raison réelle de vous méfier de votre partenaire, ne fera que vous torturer de plus en plus et gâcher votre journée..

Occupe ton esprit

Lorsque notre esprit est vraiment occupé par d'autres choses, il cesse de s'inquiéter de ce que les autres font ou ne font pas. Il est important que vous n'arrêtiez pas de faire les choses que vous aimez ou de faire votre travail quotidien, car sinon, si vous cessez de faire vos choses et que vous n'attendez que le temps de parler à votre partenaire, il est plus probable surtout quand vous avez beaucoup de jalousie, que vous le passez à souffrir sans raison. Alors, mieux vaut prendre soin de soi et cesser de s'inquiéter.

Regardez le positif de maintenir une relation à distance

Si vous souffrez d'avoir une relation à distance, c'est parce que vous ne voyez que leurs aspects négatifs. Il est important de cesser de vous focaliser sur le négatif ou plutôt sur la partie la plus difficile de la relation à distance et de commencer à changer votre perception à l’égard d’une relation plus positive. Mais, ¿A quel point le fait d'avoir une relation à distance est-il positif? Certains des points en faveur qui a une relation de distance sont les suivantes:

• S'il y a de la confiance et une bonne communication dans la relation, il est fort probable qu'elle reviendra plus solide et durable, puisque c'est une relation qui a surmonté l'un des tests les plus difficiles et qui est physiquement séparée. Plus vous exécutez de tests ensemble, plus la relation se développe et plus fort.
• Le des réunions ils se font plus spécial et inoubliable. Arrêter de voir une personne pendant un moment, puis de la revoir, le rend plus désireux et que le temps passé ensemble est de meilleure qualité.
• Vous pouvez avoir plus de temps pour vous (ou). Par exemple, il se peut qu’à l’heure actuelle, vous étudiez et travailliez et que vous n’ayez pas beaucoup de temps libre pour voir votre partenaire très souvent, mais néanmoins être en contact peut vous aider à réaliser vos projets personnels..