Comment faire confiance à votre partenaire s'il vous a menti

La confiance est la base de tous les types de relations et, quand elle est perdue, elle peut même détruire les relations de manière irréversible. Si votre partenaire vous a menti, soit parce que vous avez été infidèle, vous avez caché des choses importantes. , ou d'une autre manière, cela a brisé votre confiance, il est très probable que même si vous avez décidé de lui pardonner, il vous est difficile de croire en cette personne à nouveau.

C’est pourquoi, dans cet article de Psychology-Online, nous vous donnerons en détail une série de conseils qui vous seront très utiles. Comment faire confiance à votre partenaire s'il vous a menti et vous retrouvez la paix et la tranquillité émotionnelle.

1. Ce qu'il faut garder à l'esprit pour regagner la confiance du couple après un mensonge
2. Conseils pour savoir comment agir avant le mensonge de votre partenaire
3. Choses que vous ne devriez PAS faire si vous voulez faire confiance à votre partenaire

Points à garder en tête pour regagner la confiance du couple après un mensonge

Vous craignez peut-être que cette situation se reproduise à l'avenir, vous êtes constamment à l'affût de ce qui va arriver plus tard et vous ressentez un certain inconfort et du ressentiment, ce qui est normal dans une certaine mesure pour vous, surtout quand cette situation est récente. Mais si vous avez librement décidé de donner une autre chance, le temps a passé et vous continuez à demander “Comment faire confiance à votre partenaire s'il vous a menti”, Vous allez commencer à vous trouver pire, non seulement dans la relation, mais aussi individuellement. Donc, plutôt que de donner à votre partenaire l'occasion de réparer son erreur et de sauver la relation, il est nécessaire que vous vous donniez vraiment une autre chance de re-confiance et mettez de côté ce malaise qui ne vous laisse pas vivre calme maintenant. Certaines des choses que vous devez avoir claires une fois que vous avez pris la décision de faire confiance à nouveau sont les suivantes:

Faire confiance à nouveau est un processus

N'oubliez pas qu'il est impossible pour vous de faire confiance à une personne qui vous a menti pendant la nuit. Une personne gagne notre confiance avec le temps qui passe au travers de ses actions et quand elle est perdue, afin de pouvoir la récupérer, elle doit recommencer un processus pour la gagner à nouveau. Pour ce faire, vous devez soyez patient et ne désespérez pas, parce que plus vous passerez de temps et plus d’expériences avec votre partenaire génératrices de sécurité, vous pourrez vous sentir plus à l’aise (a) et sans vous en rendre compte, la confiance en votre partenaire reviendra.

Gardez à l'esprit que vous avez décidé de pardonner à votre partenaire

Rappelez-vous que si vous avez décidé pardonne les mensonges à ton partenaire C'est parce que vous avez sûrement assez de raisons pour le faire. Vous avez probablement la conviction qu'il vaut la peine de maintenir cette relation et que cette personne est digne de mériter une nouvelle occasion. Concentrez-vous dessus et encouragez-le à rester calme et à faire confiance à votre partenaire.

Une nouvelle opportunité de continuer à grandir

Apprenez à percevoir cette situation comme quelque chose de plus positif et arrête de ne visualiser que le négatif, parce que si vous continuez à le faire, vous vous sentirez de pire en pire et il vous sera impossible de faire confiance à nouveau. Avoir traversé une situation difficile et avoir essayé de reconstruire et de renforcer la confiance dans la relation est une autre expérience de connaissance et de croissance, non seulement au niveau du couple mais aussi individuellement.

Conseils pour savoir comment agir avant le mensonge de votre partenaire

Focus sur le présent

Le malaise que vous ressentez est le fait de vous rappeler constamment des choses du passé. Ainsi, même si dans le présent vous vous sentez bien et que les choses se sont améliorées, si votre esprit continue de voyager constamment dans le temps, vous ne pourrez pas expérimenter le bien-être d'aujourd'hui. Alors, chaque fois que vous ressentez un inconfort émotionnel, faites une pause et réalisez d'où il vient., ¿Vient-il vraiment du présent ou du passé? Et ramenez votre attention sur ce qui se passe dans l'ici et maintenant. Un outil qui peut beaucoup vous aider à le réaliser est la pratique de la méditation..

Arrêtez d'attendre que votre partenaire mente à nouveau

Si vous êtes constamment à l'affût de la prochaine fraude, vous ne pourrez jamais rester calme. Il est nécessaire que, tout comme vous avez entraîné votre esprit à surprendre votre partenaire en vous mentant à nouveau, entraînez-le à cesser de le faire.. ¿Comment y arriver? Chaque fois que vous vous surprenez en train d'espionner votre partenaire, de savoir ce qu'il fait, etc.., Distrayez votre esprit en quelque chose d'autre, écoutez de la musique, lisez, allez vous promener ou continuez simplement ce que vous faites en accordant toute votre attention à cela, en acceptant que vous ayez eu cette pensée, mais sans lui accorder autant d'importance..

Accepter l'incertitude

Vous devez accepter que vraiment avant que votre partenaire vous ait menti et avec tous les couples que vous avez et / ou auriez pu avoir plus tard, vous ne pouvez jamais être sûr qu'ils ne vous mentent pas. C'est un risque de courir avec toutes sortes de relations intimes et personne n'en est sauvé. Cependant. c'est un risque qui vaut totalement la peine d'être couru. puisqu'il est possible d'être heureux et d'être à l'aise dans une relation malgré cela.

Thérapie de couple

Si vous avez essayé tous les médias ou presque, mais que vous ne savez toujours pas comment faire confiance à votre partenaire s’il vous a menti, vous pouvez envisager une option: assister à la thérapie ensemble. N'oubliez pas que cela dépend de la situation et des circonstances plusieurs fois. Revenir à faire confiance au couple devient cependant assez compliqué. Avec l'aide d'un professionnel et suffisamment désireux de faire progresser la relation, vous pouvez atteindre.

Choses que vous ne devriez PAS faire si vous voulez faire confiance à votre partenaire

Ne laissez pas tout entre les mains de votre partenaire

Pour que votre partenaire puisse à nouveau gagner votre confiance, il est nécessaire que vous mettez aussi de votre part. Si vous vous consacrez à attendre et dépendez de ce que l'autre personne fait pour vous, vous ne pourrez pas être en paix avec vous-même. Reconnaissez ce que vous pouvez faire pour accroître la confiance entre vous deux et mettez-vous au courant également. En sentant que votre partenaire est juste et que vous contribuez également, vous vous sentirez plus motivé pour faire mieux.

Ne pas continuellement reprocher à votre partenaire

Rappelez-vous que non seulement vous pouvez passer un mauvais moment, la personne qui a menti peut également porter la culpabilité générée en le faisant, tout en essayant de faire les choses aussi bien que possible pour corriger leur erreur. Lorsque les reproches apparaissent, la situation peut devenir encore plus compliquée et la faute que l'autre personne peut ressentir, surtout si elle n'a pas été en mesure de se pardonner, peut la conduire à agir d'une manière qu'elle ne souhaite pas. sa frustration et son impuissance. Bien que souvent vous ressentiez presque le besoin de récriminer des choses du passé, faites tout ce qui est possible car ces reproches deviennent demandes et suggestions que pourriez-vous faire pour améliorer dans le présent.

Dans l'article suivant, vous pouvez voir d'autres conseils sur la façon de nourrir l'amour dans un couple.