Comment agir face à l'infidélité

L'infidélité dans le couple est l'une des situations les plus difficiles à surmonter car elle renvoie à la trahison de l'un des partenaires envers l'autre. Donc, ce pacte d’amour, d’exclusivité et de confiance est rompu, ce qui engendre une énorme déception qui, bien sûr, s’accompagne d’une grande douleur émotionnelle..

Alors si tu te demandes comment agir quand infidélité, vous vous trouvez sûrement dans cette situation douloureuse et délicate où vous ne trouvez pas quoi faire, vous vous sentez confus et vous avez du mal à vous arrêter de penser objectivement à ce qui va se passer ensuite et quelle sera la décision que vous allez prendre. prenez-en. C'est pourquoi dans cet article de Psychology-Online: comment agir face à une infidélité, nous allons vous donner une série de conseils qui vous aideront sans aucun doute à savoir comment faire face à cette situation..

Comment agir devant une infidélité dans le mariage? 5 astuces

Ensuite, nous allons vous montrer quelques conseils pratiques que vous pouvez commencer à mettre en œuvre pour savoir comment agir quand infidélité.

1. faire une pause

Si vous venez de découvrir que votre partenaire est infidèle, soit parce que vous l'avez prouvé vous-même (ou), soit parce qu'il vous l'a avoué, vous serez sûrement extrêmement affecté (ou) et confus (ou) à ce premier moment. Il est donc nécessaire qu'avant de faire quoi que ce soit, arrêtez et vous prenez une pause pour assimiler cette ce qui s'est passé.

2. Desahógate

Si vous avez envie de pleurer ou de crier par exemple, ¡fais le! Ne vous limitez pas et vous voulez garder ce que vous ressentez maintenant. Il est normal que maintenant vous ressentez beaucoup de douleur et de tristesse à cause de ce qui s’est passé et que vous devez apprendre à le gérer, la meilleure façon de le faire est de laisser échapper tout ce que vous ressentez maintenant..

3. Parlez à votre partenaire

Une fois que vous vous êtes soulagé et rassuré, vous devez parler de ce qui est arrivé à votre partenaire.. Exprimez avec sincérité ce que vous ressentez à ce moment-là et demandez-lui de vous expliquer ce qu’il a fait et de résoudre tous les doutes que vous avez sur son infidélité et sur ce qu’il pense et ressent de sa relation.

4. Prenez votre temps

Prenez le temps de réfléchir à des choses importantes telles que, par exemple, vos sentiments, ce que vous avez ressenti jusqu'à présent dans la relation, s'il vaut vraiment la peine de donner à votre partenaire une autre chance, si au moins avant le l’infidélité que vous aviez sentie assez aimée (et) et valorisée par votre partenaire, parmi bien d’autres choses qu’il est très important de prendre en compte pour pouvoir enfin arriver à une conclusion où vous bénéficiez réellement (ou) et agissez en cohérence avec vous-même (ou).

5. Prendre une décision

Enfin, après avoir pris le temps que vous avez jugé nécessaire pour prendre une décision, que vous ayez décidé de poursuivre ou non la relation, vous devez en informer votre partenaire afin que, s’ils décident de continuer ensemble et surmontent cette situation, les deux concluent des accords qui les aideront à y parvenir. Découvrez ici comment surmonter une infidélité.

Comment traiter votre partenaire après une infidélité

L’infidélité est l’une des principales causes de la rupture des relations amoureuses et est donc une question très délicate lorsqu’elle est traitée, en particulier lorsqu’elle vise à vaincre l’infidélité et à rétablir les relations. Si malgré tout vous vous sentez désorienté et que vous ne savez pas quoi faire dans cette situation ou si vous souhaitez simplement recevoir les conseils et l'aide d'un professionnel, il est conseillé de suivre une thérapie psychologique..

• Même si vous avez déjà pris une décision telle que, pardonnez à votre partenaire et continuez la relation, les deux peuvent aller en thérapie de couple afin d'être orientés professionnellement et surmonter cette situation de la meilleure façon possible.
• En cas de décision terminer la relation ou que votre partenaire ait décidé de l'abandonner, assister à une thérapie psychologique sera un grand soutien pour vous permettre de surmonter le processus de deuil que vous allez commencer en raison de la séparation.

Enfin, il est évident que le but de la thérapie elle-même sera d’augmenter votre bien-être psychologique et émotionnel dans la situation où vous vous trouvez. Vous pouvez également trouver des réponses qui ne sont pas encore claires en raison de la confusion et de la douleur que vous éprouvez. vous rencontrez causé par la même infidélité et les émotions que cela entraîne.